Laufgemeinschaft
Vellmar e.V.
Pressewart
Vellmarer Wochenspiegel, 45. Woche 2015
Rothaarsteig
– Marathon im Schmallenberger Sauerland am 17.10.2015
Neben
den knapp 470 Läuferinnen und Läufern starteten in das Abenteuer „Halbmarathon
am
Rothaarsteig“
einige LGV Läufer und neu dazugekommene.
Bei
idealem Laufwetter fiel um 12 Uhr der Startschuss zum Halbmarathon.
Einen
ausführlichen Bericht kann man auf der Homepage der Laufgemeinschaft Vellmar
unter
www. lgvellmar.de –
Galerie - Berichte von Veranstaltungen – Rothaarsteigmarathon von
Anke
Rinke nachlesen.
Folgende
LGV – Teilnehmer waren mit dabei:
|
Name |
Vorname |
AK |
Zeit |
Platz |
|
Opl |
Manfred |
M55 |
01:48:55 |
4 |
|
Bunzenthal |
Thorsten |
M50 |
02:08:25 |
29 |
|
Grafe-Bunzenthal |
Angelika |
W50 |
02:20:55 |
10 |
|
Rinker |
Anke |
W45 |
02:36:06 |
26 |
|
Heinrich |
Paul |
M60 |
02:36:06 |
13 |
|
Keßler |
Petra |
W50 |
02:42:31 |
15 |
|
Koch |
Harald |
M50 |
03:31:11 |
66 |
Manfred
verpasste um 38 Sek. den 3. Platz in der Altersklasse.
Den
Teilnehmern herzlichen Glückwunsch.
Terminkalender
08.11.2015
09:00 Uhr
1. Lauf der Winterlaufserie in Ahnatal,
Sammelmeldung an Gerhard Klingelhöfer
22.11.2015
09:00 Uhr Herkules Berglauf
06.12.2015
09:00 Uhr
2. Lauf der Winterlaufserie in Ahnatal,
Sammelmeldung
13.12.2015
15:00 Uhr LGV-Weihnachtsfeier
im Bürgerhaus Vellmar-West
31.12.2015
13:30 Uhr Silvesterlauf
Kaufungen, Sammelmeldung
LGV-Fitness-Training
Ergänzend zu unserem Laufsport
findet regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien) von
19.00 bis 20.00 Uhr in der Sporthalle
der Grundschule Obervellmar das LGV-Fitness-Training
statt.
Das einstündige
Ganzkörpertraining enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training
für die Problemzonen, wobei die
Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden.
Durch abwechslungsreiche Übungen, auch mit
Handgeräten (Tube, Hanteln), werden alle Körperpartien
(Bauch, Beine, Po, Arme, Brust)
angesprochen. Auch Yoga und Pilates werden in das Übungsprogramm
mit einbezogen. Dehn- und
Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Interessierte sind zu einem
Probetraining herzlich willkommen!
Der Lauf-Treff Firnskuppe
trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum
gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am
Westfriedhof in Vellmar-West. Es werden 10
verschiedene Laufgruppen und 3 Walkinggruppen angeboten.
Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der
Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte
Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Erneut wurde unserer Laufgemeinschaft Vellmar
e.V.
mit ihrem Lauf-Treff Firnskuppe
das Zertifikat “sehr gut“ vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.
Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder
Jahreszeit:
mittwochs ...von 18.00 bis 19.00 Uhr
samstags ...von 15.00 bis 16.00 Uhr
Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!
Auskünfte erhalten Sie bei unserer
Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),
beim 1. Vorsitzenden Karl Michel (Telefon
0561/8208582) und im Internet unter: www.lgvellmar.de.