Laufgemeinschaft Vellmar e.V.          

Pressewart Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar

Vellmarer Blättchen, 16. Woche 2022             rode.p@t-online.de

 

 

Eröffnung des Bahntrainings 2022

Zum Start des Bahntrainings am 5.April 2022, um 18 Uhr, hatten sich bei trübem Aprilwetter zehn Laufbegeisterte auf dem Sportplatz an der Ahnatal-Schule Vellmar eingefunden. Die Eröffnung wurde vom 2.Vorsitzende der LGV Gerhard Klingelhöfer vorgenommen, da der 1.Vorsitzende aus gesundheitlichen Gründen nicht teilnehmen konnte. Gerhard begrüßte die Anwesenden recht herzlich und bedankte sich bei Alicia Engel, die kurzfristig das Training von Michael Schütze übernommen hatte.

Bevor das Training begann, wurden die Teilnehmer/innen die im Jahr 2021 das DEUTSCHE SPORTABZEICHEN abgelegt hatten geehrt. Herzlichen Glückwunsch!                                                 

Dann übernahm Alicia das Intervalltraining. Mit einem gemeinsamen Aufwärmen durch den Ahne-Park wurde begonnen. Anschließend wurde ein Intervalltraining zwischen der Ahne und dem Sportplatz durchgeführt. Mit einem gemeinsamen Auslaufen auf dem Sportplatz endete das Training um 19 Uhr.

 

           Gerhard mit den Teilnehmer/innen bei der Ehrung zum DSAZ 2021

 

                                   Viel Spaß beim Intervall-Training

 

Auch am Tag zwei des Bahntrainings am 12.04.2022 waren wieder 10 Läuferinnen und Läufer bei frühlingshaftem Wetter auf der Bahn. Auch hier begrüßte Gerhard die Teilnehmer und wünschte allen mit Alicia, die das Training von Florian Engel übernommen hatte, viel Erfolg. Nach dem Aufwärmen wurde der Schwerpunkt auf das ABC Lauftraining gelegt. Zum Ende wurden noch weitere Teilnehmer, die im vergangenen Jahr das Deutsche Sportabzeichen abgelegt hatten, geehrt.

Allen herzlichen Glückwunsch!

 

                            Überreicht wurden die Urkunden vom 2.Vorsitzenden

 

 

Nächsten Termine Bahntraining 2022:

DIenstag, den 26.04.2022 - Bernd Neumann, Lauf- und Intervalltraining.

Dienstag, den 03.05.2022 - Margita Fischer, Rumpfstabilitätstraining

Dienstag, den 10.05.2022 – Florian Engel, Lauf- und Intervalltraining

Dienstag, den 17.05.2022 – Margita Fischer, Rumpfstabilitätstraining

Dienstag, den 24.05.2022 – Bernd Neumann, Lauf- und Intervalltraining

Dienstag, den 31.05.2022 – Alicia Engel, Ausdauer- und Koordinationstraining

 

 

Nordhessencup und Sammelmeldungen 2022

Bitte auch die neuen Regularien für alle Nordhessencup-Läufe beachten.

Infos im Internet unter https://nordhessencup.de. Für alle Läufe des NHC gilt die Anmeldungen nur noch Online und mit Bankeinzug. Hier müssen die Infos der Veranstalter beachten werden.  Ist die Frist der Online-Anmeldung abgelaufen, kann man sich nicht mehr anmelden.

Für die Sammelmeldungen gilt: die Anmeldungen nur über unseren Sportwart Dieter Slama (dieterslama@outlook.com).

Bitte immer mit angeben: den Namen, Jahrgang und die Strecke, die gelaufen werden möchte!

Hier unsere geplanten Sammelmeldungen:

 

Samstag, den 07.05.2022:

NHC Niedermeiser, Anmeldeschluss bei Dieter noch offen.

 

Freitag, den 20.05.2022:

NHC Heckershausen, Anmeldeschluss bei Dieter noch offen.

 

Samstag, den 31.12.2022:

Sylvester Lauf Kaufungen, Anmeldeschluss bei Dieter noch offen.

 

 

29. Volkslauf in Hess. Lichtenau am 9.04.2022

Der 3. Lauf der Nordhessencup-Serie hatte es in sich. Das Wetter ließ zu wünschen übrig. Bei niedrigen Temperaturen mit Wind, Schnee und Hagel, die sich mit der Sonne abwechselten, waren wieder einige LGV Läuferinnen und Läufer mit dabei.  Dafür sind alle großartig gelaufen. Hervorzuheben ist Sophia Bierwirth (11), die im Wettkampf die 1000m Distanz in 04:32 Min. lief. Herzlichen Glückwunsch allen, die dabei waren!

 

Name

Vorname

AK

Zeit

AK-Pl.

   1000m

 

 

 

 

Bierwirth

Sophia

WU12

00:04:32

6

5 km

 

 

 

 

Franz

Eva

W30

00:23:46

1

Neumann

Heinz

M65

00:27:05

4

Otto

Marcus

M50

00:30:14

5

Otto

Tatjana

W50

00:31:46

2

10 km

 

 

 

 

 Mix

Alexander

M50

00:47:37

4

 Opl

Manfred

M65

00:49:14

1

Schiemann

Dietrich

M70

01:08:06

1

19,8 km

 

 

 

 

Rode

Peter

M75

02:21:25

1

 

    

                        Die jüngste und …........

 

  ............ der ältester Teilnehmer der LGV

 

 

 

 

Terminkalender

24.04.2022     09:00 Uhr     35.Dr.Ernst-van-Aaaken Lauf, 5 km und 10 km für Läufer*innen und Walker*innen

30.04.2022     15:00 Uhr     Volkslauf Baunatal, 5.Lauf des NHC  

07.05.2022     16:00 Uhr     Niedermeiserer Dorflauf, 6. Lauf des NHC

14.05.2022     15:00 Uhr      Volkslauf Wolfhagen, 7. Lauf der NHC

20.05.2022     18:00 Uhr      Abendvolkslauf Ahnatal, 8. Lauf der NHC

29.05.2022     09:30 Uhr     Volkslauf Breitenbach-Bebra, 9. Lauf der NHC

 

 

Lauf- und Walkingabzeichen

Die erste Staffel der LAZ ist beendet.

Eine weitere Staffel folgt im 2. Quartal mit Vorankündigung und wird wie gehabt durchgeführt. An bestimmten Tagen wird die Abnahme von 15, 30 und 60 Min. Laufen, sowie die 30 und 60 Minuten Walking und Nordic-Walking angeboten.

Für die 90 und 120 Minuten bietet sich weiterhin der Paarlauf an, der je nach Verabredung frei geplant werden kann.

Meldungen bitte an Christa Orth per E-Mail: poco34246@t-online.de 

 

 

LGV- Fitness-Training

Ergänzend zu unserem Laufsport findet für die Vereinsmitglieder der LG Vellmar regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien) von 19.00 bis 20.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Obervellmar das Training statt.

Die einstündige Gymnastik enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für den ganzen Körper, wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden. Durch abwechslungsreiche Übungen, auch mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden alle Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust, Rücken) angesprochen. Auch Yoga und Pilates werden in das Übungsprogramm mit einbezogen. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Die Teilnahme an der Gymnastik ist nicht an den Lauftreff bzw. an das Lauftraining des Vereins gebunden.

 

Die Maskenpflicht ist aufgehoben. Umso wichtiger ist es, dass nun jeder und jede Einzelne darauf achtet, unnötige Infektionsrisiken zu vermeiden und sich selbst und andere bestmöglich zu schützen. Die neuen Regeln bedeuten mehr Freiheiten, aber somit auch mehr Eigenverantwortung.

 

Bitte erscheint schon im Trainingsdress. Bekleidung und Sporttaschen können in der Halle und im Bereich der Übungsmatte abgelegt werden.

Persönliche Sportgeräte wie Matten, Gewichte und die vom Verein zur Verfügung gestellten Tubes, sowie ein Handtuch und ggf. ein Getränk sind mitzubringen.

Weitere Informationen und Auskunft bei Christa Orth tel. unter 0561/ 887755 oder per E-Mail: poco34246@t-online.de 

 

 

Lauf-Treff Firnskuppe…

trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche auf dem Parkplatz am Friedhof in Vellmar-West zum gemeinsamen Laufen. Es werden 12 verschiedene Leistungsstufen, darunter auch 4 Walkinggruppen, angeboten. Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte Gruppenleiterinnen und Gruppenleiter zur Verfügung.

 

Bitte achtet auf die neuen Corona Regeln!

Sie bedeuten mehr Freiheiten und somit mehr Eigenverantwortung

 

Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit!

 

mittwochs von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr

 

samstags von 15.00 Uhr bis 16.00 Uhr

 

sonntags zum Partnerschaftslauf (nach Verabredung)

 

Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf.

Interessenten werden gebeten, sich bitte vorher telefonisch anzumelden!     

 

Auskünfte erhalten Sie bei der Lauf-Treff-Leiterin Stefanie Knauff, Mobil-Tel.: 01575 4247128 und

beim 1. Vorsitzenden Michael Schütze, Tel.: 0561/82 56 36 und im Internet unter  www.lgvellmar.de