Laufgemeinschaft
Vellmar e.V.
Pressewart
Vellmarer Blättchen, 14. Woche 2022 rode.p@t-online.de
Die LGV
informiert
Nun haben wir wieder Sommerzeit. Das heißt für unseren Lauftreff, dass wir nun die Sommerstrecken laufen. Einige Mitglieder haben nachgefragt, ob man zwischen den Winterlauf- und Sommerlaufstrecken variieren könnte. Das sollten die Gruppenleiter*innen in Absprache mit der Gruppe festlegen.
Im Bereich Medien haben wir nun eine Instagram Gruppe (lg vellmar). Alicia und Nadine administrieren diese Gruppe. Habt ihr aktuelle Fotos rund um die Laufgemeinschaft Vellmar, sendet die Bilder an alicia.e95@gmx.de
Bei unserer Facebook Gruppe haben wir auch eine Veränderung vorgenommen. Stefanie Knauff ist als Administrator hinzugekommen. Auch hier können nun Beiträge eingestellt werden. Die Administratoren geben diesen Beitrag frei.
Auch bei der Facebook Gruppe gilt: Wir möchten gerne Beiträge rund um die Laufgemeinschaft veröffentlichen.
Die zwei Neuerungen im Bereich der Medien ist ein Test. Mal sehen, wie sich das Ganze entwickelt. Wir sind gespannt.
Start zur Sommerlaufstrecke
Nordhessencup und Sammelmeldungen 2022
Für dieses Jahr sind wieder Sammelmeldungen geplant.
Bitte auch die neuen Regularien für alle Nordhessencup-Läufe beachten.
Infos im Internet unter https://nordhessencup.de.
Für alle Läufe des NHC gilt die Anmeldungen nur noch Online und mit Bankeinzug.
Hier müssen die Infos der Veranstalter beachten werden.
Ist die Frist der Online-Anmeldung abgelaufen, kann man sich nicht mehr anmelden.
Für die Sammelmeldungen gilt: die Anmeldungen nur über unseren Sportwart Dieter Slama (dieterslama@outlook.com).
Bitte immer mit angeben: den Namen, Jahrgang und die Strecke, die gelaufen werden möchte!
Hier unsere geplanten Sammelmeldungen:
Samstag, den 07.05.2022:
NHC Niedermeiser, Anmeldeschluss bei Dieter noch offen.
Freitag, den 20.05.2022:
NHC Heckershausen, Anmeldeschluss bei Dieter noch offen.
Samstag, den 31.12.2022:
Sylvester Lauf Kaufungen, Anmeldeschluss bei Dieter noch offen.
Termine Bahn Training für April und Mai
am 05. April 2022 wurde das Bahn-Training eröffnet. Wir bieten bis September ein wöchentliches Trainingsangebot an, das jeweils von unseren Übungsleiterinnen bzw. Übungsleitern angeleitet wird.
Das ist ein offenes Angebot, das man nutzen kann, aber nicht muss. Alle, die ein eigenes Training absolvieren möchten, können natürlich auch ihre eigenen Runden drehen. Alle sind herzlich willkommen. Wie bisher findet das Bahn-Training jeden Dienstag von 18:00 bis 19:00 Uhr auf dem Sportplatz neben der Ahnatal-Schule Vellmar statt. Wir freuen uns, wenn die Möglichkeit zahlreich genutzt wird.
Das Angebot unserer Übungsleiterinnen und Übungsleiter für April und Mai ist nachfolgend aufgeführt. Der Plan für Juni und Juli folgt rechtzeitig.
Dienstag, den 12.04.2022 – Florian Engel
Lauf- und Intervalltraining
Dienstag, den 19.04.2022–Alicia Engel
Ausdauer- und Koordinationstraining
Dienstag, den 26.04.2022 – Bernd Neumann
Lauf- und Intervalltraining
Dienstag, den 03.05.2022 – Margita Fischer
Rumpfstabilitätstraining
Dienstag, den 10.05.2022 – Florian Engel
Lauf- und Intervalltraining
Dienstag, den 17.05.2022 – Margita Fischer
Rumpfstabilitätstraining
Dienstag, den 24.05.2022 – Bernd Neumann
Lauf- und Intervalltraining
Dienstag, den 31.05.2022 – Alicia Engel
Ausdauer- und Koordinationstraining
LG Vellmar, April 2022
Lauf- und
Walkingabzeichen
Es besteht die Möglichkeit innerhalb des Lauftreffs noch am Samstag die Disziplinen 15, 30 oder 60 Minuten Laufen, bzw. 30 oder 60 Min. Walken oder Nordic-Walking zu absolvieren. Meldet euch bitte beim Start bei eurem Gruppenleiter und teilt ihm mit, welche Disziplin ihr erfüllen möchtet. Nach erfolgreichem Bestehen gebt euer Ausweiskärtchen zwecks Bestätigung bei Christa Orth oder Michael Schütze ab oder meldet euch mit den notwendigen Daten bei Christa. Für die 90 und 120 Minuten bietet sich weiterhin der Paarlauf an. Er kann je nach Verabredung frei geplant werden. Ihr könnt auch weiterhin eure Auswertung an poco34246@t-online.de senden.
Terminkalender
09.04.2022 13:30 Uhr
Volkslauf Hess.-Lichtenau, 3. Lauf
des NHC
16.04.2022 15:00 Uhr Ostern beim Lauftreff
16.04.2022 14:15 Uhr Rotenburger Oster-Volkslauf, 4.
Lauf des NHC
24.04.2022 09:00 Uhr 35.Dr.Ernst-van-Aaaken Lauf
5
km und 10 km für Läufer*innen und Walker*innen
30.04.2022 15:00 Uhr Volkslauf Baunatal
07.05.2022 16:00 Uhr Niedermeiserer Dorflauf, 6. Lauf des NHC
42. Hofgeismarer Volkslauf
am 3.04.2022
Am 2. Lauf der Nordhessencup-Serie nahmen bei kühlen Temperaturen folgende LGV Läuferinnen und Läufer erfolgreich teil:
Name |
Vorname |
AK |
Zeit |
AK-Pl. |
1000m |
|
|
|
|
Bierwirth |
Sophia |
WU12 |
00:04:27 |
6 |
5000m |
|
|
|
|
Christmann |
Julian |
M30 |
00:17:36 |
1 |
Engel |
Burkhard |
M55 |
00:19:03 |
1 |
Franz |
Eva |
W30 |
00:23:46 |
1 |
Schauenburg |
Ute |
W45 |
00:23:49 |
1 |
Neumann |
Heinz |
M65 |
00:25:45 |
4 |
Fischer |
Margita |
W55 |
00:26:08 |
2 |
Dietrich |
Gunter |
M60 |
00:26:38 |
7 |
Engel |
Heike |
W50 |
00:26:47 |
3 |
Wehmann |
Julia |
W30 |
00:27:27 |
3 |
Otto |
Tatjana |
W50 |
00:29:18 |
4 |
Slama |
Dieter |
M60 |
00:30:21 |
9 |
Eberhardt |
Julian |
W30 |
00:30:51 |
7 |
9700m |
|
|
|
|
Neurath |
Joachim |
M30 |
00:37:12 |
1 |
Meinecke |
Steffen |
M30 |
00:37:40 |
2 |
Becker |
Tobias |
M30 |
00:46:59 |
4 |
Mix |
Alexander |
M50 |
00:47:33 |
2 |
Opl |
Manfred |
M65 |
00:47:47 |
5 |
Schiemann |
Dietrich |
M70 |
01:03:06 |
1 |
18300m |
|
|
|
|
Rode |
Peter |
M75 |
02:04:09 |
1 |
LGV- Fitness-Training
Ergänzend zu unserem Laufsport findet für die Vereinsmitglieder der LG Vellmar regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien) von 19.00 bis 20.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Obervellmar das Training statt.
Die einstündige Gymnastik enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für den ganzen Körper, wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden. Durch abwechslungsreiche Übungen, auch mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden alle Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust, Rücken) angesprochen. Auch Yoga und Pilates werden in das Übungsprogramm mit einbezogen. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Die Teilnahme an der Gymnastik ist nicht an den Lauftreff bzw. an das Lauftraining des Vereins gebunden.
Die Maskenpflicht ist aufgehoben. Umso wichtiger ist es, dass nun jeder
und jede Einzelne darauf achtet, unnötige Infektionsrisiken zu vermeiden und sich
selbst und andere bestmöglich zu schützen. Die neuen Regeln bedeuten mehr
Freiheiten, aber somit auch mehr Eigenverantwortung.
Bitte erscheint schon im Trainingsdress. Bekleidung und Sporttaschen können in der Halle und im Bereich der Übungsmatte abgelegt werden.
Persönliche Sportgeräte wie Matten, Gewichte und die vom Verein
zur Verfügung gestellten Tubes, sowie ein Handtuch und ggf. ein Getränk sind
mitzubringen.
Weitere Informationen und Auskunft bei Christa Orth tel. unter 0561/ 887755 oder per E-Mail: poco34246@t-online.de
Lauf-Treff Firnskuppe…
trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche auf dem Parkplatz am Friedhof in Vellmar-West zum gemeinsamen Laufen. Es werden 12 verschiedene Leistungsstufen, darunter auch 4 Walkinggruppen, angeboten. Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte Gruppenleiterinnen und Gruppenleiter zur Verfügung.
Bitte achtet auf die neuen Corona Regeln!
Sie bedeuten mehr Freiheiten und somit mehr Eigenverantwortung
Wir laufen bei jedem Wetter und zu
jeder Jahreszeit!
mittwochs von 18.00 Uhr bis 19.00
Uhr
samstags von 15.00 Uhr bis 16.00 Uhr
sonntags zum Partnerschaftslauf
(nach Verabredung)
Kommen Sie doch einmal zu einem
Probelauf.
Interessenten werden gebeten, sich bitte vorher telefonisch anzumelden!
Auskünfte erhalten Sie bei der Lauf-Treff-Leiterin Stefanie Knauff, Mobil-Tel.: 01575 4247128 und
beim 1.Vorsitzenden Michael Schütze, Tel.:
0561/82 56 36 und im Internet unter www.lgvellmar.de