Laufgemeinschaft Vellmar e.V.          

Pressewart Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar

Vellmarer Blättchen, 14. Woche 2022             rode.p@t-online.de

 

 

Die LGV informiert

Nun haben wir wieder Sommerzeit. Das heißt für unseren Lauftreff, dass wir nun die Sommerstrecken laufen. Einige Mitglieder haben nachgefragt, ob man zwischen den Winterlauf- und Sommerlaufstrecken variieren könnte. Das sollten die Gruppenleiter*innen in Absprache mit der Gruppe festlegen.

Im Bereich Medien haben wir nun eine Instagram Gruppe (lg vellmar). Alicia und Nadine administrieren diese Gruppe. Habt ihr aktuelle Fotos rund um die Laufgemeinschaft Vellmar, sendet die Bilder an alicia.e95@gmx.de

Bei unserer Facebook Gruppe haben wir auch eine Veränderung vorgenommen. Stefanie Knauff ist als Administrator hinzugekommen. Auch hier können nun Beiträge eingestellt werden. Die Administratoren geben diesen Beitrag frei.

Auch bei der Facebook Gruppe gilt: Wir möchten gerne Beiträge rund um die Laufgemeinschaft veröffentlichen.

Die zwei Neuerungen im Bereich der Medien ist ein Test. Mal sehen, wie sich das Ganze entwickelt. Wir sind gespannt.

 

                                             Start zur Sommerlaufstrecke

 

 

Nordhessencup und Sammelmeldungen 2022

Für dieses Jahr sind wieder Sammelmeldungen geplant.

Bitte auch die neuen Regularien für alle Nordhessencup-Läufe beachten.

Infos im Internet unter https://nordhessencup.de.

Für alle Läufe des NHC gilt die Anmeldungen nur noch Online und mit Bankeinzug.

Hier müssen die Infos der Veranstalter beachten werden.

Ist die Frist der Online-Anmeldung abgelaufen, kann man sich nicht mehr anmelden.

Für die Sammelmeldungen gilt: die Anmeldungen nur über unseren Sportwart Dieter Slama (dieterslama@outlook.com).

Bitte immer mit angeben: den Namen, Jahrgang und die Strecke, die gelaufen werden möchte!

Hier unsere geplanten Sammelmeldungen:

Samstag, den 07.05.2022:

NHC Niedermeiser, Anmeldeschluss bei Dieter noch offen.

Freitag, den 20.05.2022:

NHC Heckershausen, Anmeldeschluss bei Dieter noch offen.

Samstag, den 31.12.2022:

Sylvester Lauf Kaufungen, Anmeldeschluss bei Dieter noch offen.

 

 

Termine Bahn Training für April und Mai

am 05. April 2022 wurde das Bahn-Training eröffnet. Wir bieten bis September ein wöchentliches Trainingsangebot an, das jeweils von unseren Übungsleiterinnen bzw. Übungsleitern angeleitet wird.

Das ist ein offenes Angebot, das man nutzen kann, aber nicht muss. Alle, die ein eigenes Training absolvieren möchten, können natürlich auch ihre eigenen Runden drehen. Alle sind herzlich willkommen. Wie bisher findet das Bahn-Training jeden Dienstag von 18:00 bis 19:00 Uhr auf dem Sportplatz neben der Ahnatal-Schule Vellmar statt. Wir freuen uns, wenn die Möglichkeit zahlreich genutzt wird.

Das Angebot unserer Übungsleiterinnen und Übungsleiter für April und Mai ist nachfolgend aufgeführt. Der Plan für Juni und Juli folgt rechtzeitig.

Dienstag, den 12.04.2022 – Florian Engel
Lauf- und Intervalltraining

Dienstag, den 19.04.2022–Alicia Engel
Ausdauer- und Koordinationstraining

Dienstag, den 26.04.2022 – Bernd Neumann
Lauf- und Intervalltraining

Dienstag, den 03.05.2022 – Margita Fischer
Rumpfstabilitätstraining

Dienstag, den 10.05.2022 – Florian Engel
Lauf- und Intervalltraining

Dienstag, den 17.05.2022 – Margita Fischer
Rumpfstabilitätstraining

Dienstag, den 24.05.2022 – Bernd Neumann
Lauf- und Intervalltraining

Dienstag, den 31.05.2022 – Alicia Engel
Ausdauer- und Koordinationstraining

LG Vellmar, April 2022

 

 

Lauf- und Walkingabzeichen

Es besteht die Möglichkeit innerhalb des Lauftreffs noch am Samstag die Disziplinen 15, 30 oder 60 Minuten Laufen, bzw. 30 oder 60 Min. Walken oder Nordic-Walking zu absolvieren. Meldet euch bitte beim Start bei eurem Gruppenleiter und teilt ihm mit, welche Disziplin ihr erfüllen möchtet. Nach erfolgreichem Bestehen gebt euer Ausweiskärtchen zwecks Bestätigung bei Christa Orth oder Michael Schütze ab oder meldet euch mit den notwendigen Daten bei Christa. Für die 90 und 120 Minuten bietet sich weiterhin der Paarlauf an. Er kann je nach Verabredung frei geplant werden. Ihr könnt auch weiterhin eure Auswertung an poco34246@t-online.de senden.

 

 

Terminkalender

09.04.2022     13:30 Uhr      Volkslauf Hess.-Lichtenau, 3. Lauf des NHC

16.04.2022     15:00 Uhr      Ostern beim Lauftreff

16.04.2022     14:15 Uhr      Rotenburger Oster-Volkslauf, 4. Lauf des NHC

24.04.2022     09:00 Uhr      35.Dr.Ernst-van-Aaaken Lauf

                                             5 km und 10 km für Läufer*innen und Walker*innen

30.04.2022     15:00 Uhr       Volkslauf Baunatal, 5. Lauf des NHC

07.05.2022     16:00 Uhr       Niedermeiserer Dorflauf, 6. Lauf des NHC

 

 

42. Hofgeismarer Volkslauf  am 3.04.2022

Am 2. Lauf der Nordhessencup-Serie nahmen bei kühlen Temperaturen folgende LGV Läuferinnen und Läufer erfolgreich teil:

 

Name

Vorname

AK

Zeit

AK-Pl.

   1000m

 

 

 

 

Bierwirth

Sophia

WU12

00:04:27

6

  5000m

 

 

 

 

Christmann

Julian

M30

00:17:36

1

Engel

Burkhard

M55

00:19:03

1

Franz

Eva

W30

00:23:46

1

Schauenburg

Ute

W45

00:23:49

1

Neumann

Heinz

M65

00:25:45

4

Fischer

Margita

W55

00:26:08

2

Dietrich

Gunter

M60

00:26:38

7

Engel

Heike

W50

00:26:47

3

Wehmann

Julia

W30

00:27:27

3

Otto

Tatjana

W50

00:29:18

4

Slama

Dieter

M60

00:30:21

9

Eberhardt

Julian

W30

00:30:51

7

9700m

 

 

 

 

Neurath

Joachim

M30

00:37:12

1

Meinecke

Steffen

M30

00:37:40

2

Becker

Tobias

M30

00:46:59

4

Mix

Alexander

M50

00:47:33

2

Opl

Manfred

M65

00:47:47

5

Schiemann

Dietrich

M70

01:03:06

1

18300m

 

 

 

 

Rode

Peter

M75

02:04:09

1

 

 

LGV- Fitness-Training

Ergänzend zu unserem Laufsport findet für die Vereinsmitglieder der LG Vellmar regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien) von 19.00 bis 20.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Obervellmar das Training statt.

Die einstündige Gymnastik enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für den ganzen Körper, wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden. Durch abwechslungsreiche Übungen, auch mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden alle Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust, Rücken) angesprochen. Auch Yoga und Pilates werden in das Übungsprogramm mit einbezogen. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Die Teilnahme an der Gymnastik ist nicht an den Lauftreff bzw. an das Lauftraining des Vereins gebunden.

 

Die Maskenpflicht ist aufgehoben. Umso wichtiger ist es, dass nun jeder und jede Einzelne darauf achtet, unnötige Infektionsrisiken zu vermeiden und sich selbst und andere bestmöglich zu schützen. Die neuen Regeln bedeuten mehr Freiheiten, aber somit auch mehr Eigenverantwortung.

 

Bitte erscheint schon im Trainingsdress. Bekleidung und Sporttaschen können in der Halle und im Bereich der Übungsmatte abgelegt werden.

Persönliche Sportgeräte wie Matten, Gewichte und die vom Verein zur Verfügung gestellten Tubes, sowie ein Handtuch und ggf. ein Getränk sind mitzubringen.

 

Weitere Informationen und Auskunft bei Christa Orth tel. unter 0561/ 887755 oder per E-Mail: poco34246@t-online.de

 

 

Lauf-Treff Firnskuppe…

trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche auf dem Parkplatz am Friedhof in Vellmar-West zum gemeinsamen Laufen. Es werden 12 verschiedene Leistungsstufen, darunter auch 4 Walkinggruppen, angeboten. Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte Gruppenleiterinnen und Gruppenleiter zur Verfügung.

 

Bitte achtet auf die neuen Corona Regeln!

Sie bedeuten mehr Freiheiten und somit mehr Eigenverantwortung

Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit!

mittwochs von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr

samstags von 15.00 Uhr bis 16.00 Uhr

sonntags zum Partnerschaftslauf (nach Verabredung)

Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf.

Interessenten werden gebeten, sich bitte vorher telefonisch anzumelden!

 

Auskünfte erhalten Sie bei der Lauf-Treff-Leiterin Stefanie Knauff, Mobil-Tel.: 01575 4247128 und

beim 1.Vorsitzenden Michael Schütze, Tel.: 0561/82 56 36 und im Internet unter www.lgvellmar.de