Laufgemeinschaft Vellmar e.V.

Pressewart Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar

Vellmarer Blättchen, 44. Woche 2021             rode.p@t-online.de

Herkules Berg- Walk und -Lauf am 14.11.2021

Der Berg ruft! Komm, Lauf mit!

Unser Sportwart und der Sportausschuss möchte euch am Sonntag um 9:00 Uhr zum Herkules Berg- Walk und -Lauf einladen. Die Walker werden durch Dieter Slama und die Läufer durch Sandra Jäschke betreut. Benötigt ihr mehr Informationen dann bitte eine E-Mail an Dieter Slama (dieterslama@outlook.com) oder beim Lauftreff.

Wir treffen uns wie gewohnt am Parkplatz beim Lauftreff und walken/ laufen zum Startpunkt. Ein Foto vor dem Start sollte drin sein.

Der Start ist am Kreisel an der Harleshäuser Straße.

Nachdem Startschuss erfolgt die Zeitnahme.

Wertungen für Walking und Laufen:

Laufen	Walken
unter 50 min (Pace 6:15) in Gold unter 60 min (Pace7:30) in Silber unter 70 min (Pace 8:45) in Bronze	unter 70 min (Pace 8:45) in Gold unter 80 min (Pace 10:00) in Silber unter 90 min (Pace 11:15) in Bronze

Ein Presseartikel wird in unseren Medien veröffentlicht.

Link und QR Code für den Herkules Berglauf:

https://www.alltrails.com/de/explore/map/karte-936824c--4

Ehrungen in der LGV

Corona lässt uns etwas durchatmen und so konnten wir einige Ehrungen der letzten Monate nachholen. Am 30.10.2021 haben wir im Rahmen des Lauf-Treffs Firnskuppe folgende Vereinsmitglieder geehrt:

Manfred Ehring für 30 Jahre Gruppenleiter, Inge Spohr für 20 Jahre Gruppenleiterin und Barbara Stenzel für 25 Jahre Mitgliedschaft in der LG Vellmar. Im Rahmen der Aktion „Stadtradeln“ erreichte Tatjana Otto nicht nur mit unserer Mannschaft den dritten Platz, sondern auch den 2. Platz der Gesamtwertung mit 1322 Kilometer. Allen herzlichen Glückwunsch!

Stefanie Knauff- Lauf-Treff Leiterin - Tatjana Otto, Inge Spohr, Manfred Ehring, Barbara Stenzel

und Gerhard Klingelhöfer - 2. Vorsitzender der LGV

Termine und Informationen 2021/ 202 über die anstehenden Sammelmeldungen

Die Winterlaufserie Ahnatal:

Die Läufe am 7.11. und am 05.12.2021 fallen aus!

Die Winterlaufserie startet im neuen Jahr mit folgenden Terminen:

So. 09.01.2022, So. 13.02.2022 und So. 13.03.2022.

Diese drei Läufe werden als Sammelmeldungen angeboten.

Zum Silvesterlauf in Kaufungen am 31.12.2021:

Durch Corona bleibt das Foyer, Duschen, Umziehkabinen geschlossen. Das gemütliche beisammen sein nach dem Lauf kann nicht stattfinden. Die Veranstaltung findet im Start- und Zielbereich statt. Die Startgebühren wurden auf 10€ erhöht. Die LGV wird keine Sammelmeldung anbieten!

So. 14.11.2021 - 09:00 Uhr Herkules Bergwalk und Berglauf

So. 12.12.2021 - 15:00 Uhr Weihnachtsfeier (2G, Einladung folgt)

Lauf- und Walkingabzeichen

Nachdem der Lauftreff wieder regulär stattfindet, besteht die Möglichkeit innerhalb der Laufstunde wieder Lauf- und Walkingabzeichen zu absolvieren. Meldet euch bitte beim Start bei eurem Gruppenleiter und teilt ihm mit, welche Disziplin ihr erfüllen möchtet. Nach erfolgreichem Bestehen gebt euer Ausweiskärtchen zwecks Bestätigung bei Christa Orth, Ingrid Evers oder Michael Schütze ab oder meldet euch mit den notwendigen Daten bei uns. Sollte einmal keiner vor Ort sein, könnt ihr auch weiterhin eure Auswertung an poco34246@t-online.de senden.

LGV- Fitness-Training

Ergänzend zu unserem Laufsport findet für die Vereinsmitglieder der LG Vellmar regelmäßig mit Voranmeldung donnerstags (außer in den Schulferien) von 19.00 bis 20.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Obervellmar das Training statt.

Die einstündige Gymnastik enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für den ganzen Körper, wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden. Durch abwechslungsreiche Übungen, auch mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden alle Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust, Rücken) angesprochen. Auch Yoga und Pilates werden in das Übungsprogramm mit einbezogen. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Die Teilnahme an der Gymnastik ist nicht an den Lauftreff bzw. an das Lauftraining des Vereins gebunden.

Weiterhin ist folgendes zu beachten:

Die Teilnahme ist für Geimpfte, Genesene oder Personen mit negativem Anti-Gen-Test, der nicht älter als 24 Stunden ist, möglich. Von der Nachweispflicht befreit sind Kinder unter sechs Jahren. Mund und Nasenschutz ist vom Betreten der Sporthalle bis zur Trainingsmatte zu tragen. Ebenso ab Ende des Trainings von der Matte bis nach dem Verlassen der Sporthalle. Bitte erscheint schon im Trainingsdress. Bekleidung und Sporttaschen können in der Halle und im Bereich der Übungsmatte abgelegt werden. Persönliche Sportgeräte wie Matten, Gewichte und die vom Verein zur Verfügung gestellten Tubes, sowie ein Handtuch und ggf. ein Getränk sind mitzubringen.

Weitere Informationen und Auskunft bei Christa Orth tel. unter 0561/ 887755 oder per E-Mail: poco34246@t-online.de

Der Lauf-Treff Firnskuppe…

trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof in Vellmar-West. Es werden 12 verschiedene Leistungsstufen, darunter auch 4 Walkinggruppen, angeboten. Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte Gruppenleiterinnen und Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Die AHA-Regeln gelten weiterhin. Das ist für alle Sportlerinnen und Sportler. Bitte Rücksicht nehmen!

Einen Tee und einen gemütlichen Austausch nach dem Laufen kann es leider noch nicht geben.

Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:

mittwochs von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr

samstags von 15.00 Uhr bis 16.00 Uhr

sonntags zum Partnerschaftslauf (nach Verabredung)

Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf.

Interessenten werden gebeten, sich bitte vorher telefonisch anzumelden!

Auskünfte erhalten Sie bei der Lauf-Treff-Leiterin Stefanie Knauff, Mobil-Tel.: 01575 4247128

und beim 1.Vorsitzenden Michael Schütze, Tel.: 0561/82 56 36 und im Internet unter www.lgvellmar.de