Laufgemeinschaft Vellmar e.V.          

Pressewart Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar

Vellmarer Blättchen,  46. Woche 2019             rode.p@t-online.de

 

 

22. Int. Sondershäuser Kristall-Lauf am 26.10.2019

Ein einzigartiges Erlebnis war dieser Kristalllauf. Gelaufen wurden 10 km (680 Meter unter der Erdoberfläche, Rundkurs 3,33 km). Neben den 500 limitierten Teilnehmern war auch die LGV mit dabei. Aus Sicherheitsgründen wurde das Startrecht nur bei Tragen eines Schutzhelms (z.B. Fahrradhelm) gewährt. Herzlichen Glückwunsch den Untertage-Läufern!

 

Jäschke

Sandra

W45

00:59:01

5

Slama

Dieter

M55

01:00:24

15

Kabella

Heike

W50

01:04:31

10

Neumann

Tamara

W50

01:12:50

16

Keßler

Petra 

W50

01:16:43

19

              Im Brügman-Schacht Sondershausen

 

 

 

46. Winterlaufserie Ahnatal 03.11.2019

Zum 1. Lauf der Winterlaufserie 2019/2020 starteten 37 LGV Vereinsmitglieder über die 5 km und 10 km Strecke.

Herzlichen Glückwunsch für die Leistungen! Der 2. Lauf der Serie findet am 1. Dez. 2019 statt.

 

                                   Start zur Winterlaufserie 2019/2020 in Ahnatal

 

Name

Vorname

AK

Zeit

AK-Pl.

   5 km

 

 

 

 

Kühnel

Sven

M30

00:20:08

3

Becker

Tobias

M30

00:21:52

6

Engel

Alicia

W20

00:23:57

2

Osman

Helmut

M60

00:25:22

3

Kaiser

Philo

MJ

00:25:22

3

Fischer

Margita

W50

00:26:48

2

Nölker

Sandra

W20

00:28:55

6

Vitt

Doris

W40

00:29:03

5

Keßler

Petra

W50

00:30:52

10

Neumann

Tamara

W50

00:30:52

10

Raschbichler

Ulrike

W40

00:30:52

6

Schanze

Sandra

W30

00:31:22

7

Schuchardt

Markus

M40

00:34:15

11

10 km

 

 

 

 

Mix

Alexander

M40

00:46:00

9

Kohkemper

Volkmar

M40

00:46:04

10

Sippel

Fred

M50

00:47:19

5

Jung

Christoph

M40

00:47:48

15

Klingelhöfer

Gerhard

M60

00:49:48

5

Kurzhals

Birgit

W40

00:50:18

1

Hajzeraj

Florije

W40

00:52:05

4

Illes

Eva

W30

00:53:01

2

Orth

Peter

M70

00:53:02

2

Deutsch

Thomas

M50

00:53:47

15

Jäschke

Sandra

W40

00:54:07

8

Graf

Corinna

W30

00:54:25

4

Slama

Dieter

M50

00:54:48

16

Rode

Peter

M70

00:56:19

3

Stein

Beate

W50

00:56:38

3

Kabella

Heike

W50

00:56:45

5

 Kühn

Thomas

M50

00:57:42

21

Schiemann

Dietrich

M60

01:00:13

11

Dilchert

Marko

M40

01:00:39

26

Rübig

Christian

M40

01:01:31

27

Ostermann

Ingrid

W60

01:02:31

2

Ciuffreda

Silvia

W40

01:06:22

16

Fahrenbach

Petra

W50

01:06:22

11

Eichel

Michael

M50

01:08:15

28

 

 

Terminkalender

17.11.2019        09:00 Uhr    Herkules Berglauf

01.12.2019        09:00 Uhr    2. Lauf Winterlaufserie Ahnatal (Sammelmeldung)

15.12.2019        15:00 Uhr    Weihnachtsfeier im Bürgerhaus Vellmar-West

31.12.2019        14:00 Uhr    Kaufunger Silvesterlauf (Sammelmeldung)

 

 

LGV- Fitness-Training

Ergänzend zu unserem Laufsport findet für die Vereinsmitglieder der LG Vellmar regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien) von 19.00 bis 20.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Obervellmar das LGV-Fitness-Training statt. Die einstündige Gymnastik enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für den ganzen Körper, wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden. Durch abwechslungsreiche Übungen, auch mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden alle Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust, Rücken) angesprochen. Auch Yoga und Pilates werden in das Übungsprogramm mit einbezogen. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Die Teilnahme an der Gymnastik ist nicht an den Lauftreff bzw. an das Lauftraining des Vereins gebunden. Interessierte sind zu einer Probestunde willkommen.                                                                                                                               

Informationen erhalten Sie bei Christa Orth – Telefon 0561/ 887755

 

 

Der Lauf-Treff Firnskuppe… 

trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof in Vellmar-West. Es werden 12 verschiedene Leistungsstufen, darunter auch 4 Walkinggruppen, angeboten. Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte Gruppenleiterinnen und Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Erneut wurde unserer Laufgemeinschaft Vellmar e.V. mit ihrem Lauf-Treff Firnskuppe das Zertifikat „sehr gut“ vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.                                                      

 

Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:

mittwochs von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr

samstags von 15.00 Uhr bis 16.00 Uhr.

 

Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf.

Interessenten werden gebeten, sich bitte vorher telefonisch anzumelden!              

 

Auskünfte erhalten Sie bei der Lauf-Treff-Leiterin Stefanie Knauff - mobil: 01575 4247128

und beim 1.Vorsitzenden Michael Schütze Tel.: 0561/82 56 36 und im Internet unter www.lgvellmar.de