Laufgemeinschaft
Vellmar e.V.
Pressewart
Vellmarer
Blättchen, 40. Woche 2019
rode.p@t-online.de
Nachtrag zum
Mini- Kassel Marathon
Versehentlich wurden bei dem LGV-Nachwuchs völlig falsche Ergebnisse veröffentlicht. Denn das „Die DREI Beckers Spitze“ sind, ist bekannt!
Erst
Noah dann Mia, dann Ella. Die drei Top-Talente der LG Vellmar
Mia, Ella und Noah
Becker, Top-Talente der LGV
Herkules
Berglauf am 22.09.2019
An einem der letzten schönen Spätsommertage in diesem Jahr, brachen einige Läuferinnen und Läufer der LGV zum Herkules auf. Darunter waren auch Neulinge, Heike, Mia, Noah und Dieter auf dieser Strecke. Mia und Noah gehören sicherlich zu den jüngsten Herkulesbezwingern. Weniger als 50 Minuten (Goldabzeichen) benötigten Mia und Noah Becker, Ute Krone, Sven Kühnel und Markus Laudon. In weniger als 60 Minuten (Silberabzeichen) erreichten Heike Kabella und Gerhard Klingelhöfer - und in weniger als 70 Minuten (Bronzeabzeichen) Lothar Trube und Dieter Reich den Herkules. Allen einen herzlichen Glückwunsch!
Vor dem Start zum Herkules: (v. l.) Dieter, Heike, Ute, Uwe, Sven, Lothar, Noah, Mia und Markus.
Bahntraining
– Ende der Saison am 24.09.2019
Der Einladung von Alicia zum Kraft-Ausdauer-Training als Abschluss des Bahntrainings auf den Sportplatz neben der Ahnatal-Schule Vellmar, waren einige Läuferinnen und Läufern gefolgt. Das Training bestand aus einem Aufwärmteil, einem Hauptteil mit Zirkeltraining, was jedem sehr viel Spaß machte und dem Abkühlteil. Die Trainingsteilnehmer bedankten sich bei der Übungsleiterin Alicia Engel und wollen sich hiermit auch bei den Übungsleitern Florian Engel, Michael Schütze und den Helfern, die sich während der Bahntrainingssaison mit ihren unterschiedlichen Trainingseinheiten und dem Training zum Erlangen des Deutschen Sportabzeichen eingesetzt haben, bedanken.
Alicia (im grünen T-Shirt) und die Teilnehmer freuen sich auf 2020
DLV-Lauf- und Walkingabzeichen (LAZ)
3. Quartal 2019
Die LG Vellmar gratuliert allen Neulingen und allen
Wiederholungsläufern zum DLV-Lauf-, Walking- oder Nordic-Walking-Abzeichen. Wir freuen uns, dass nachstehende Läuferinnen und Läufer
in der Zeit vom 01.07.2019 bis 22.09.2019
an
der Aktion teilgenommen haben. Herzlichen Dank allen Gruppenleiterinnen und
Gruppenleitern für die Unterstützung bei den Läufen, sowie Hans Lanzenberger
für seine spontane Hilfe bei den angesetzten Terminen.
Für das nächste Quartal steht dann der Endspurt an.
Wer noch nicht alle seine Wiederholungen absolviert hat oder als Neuling sich
seine erworbene Ausdauer bestätigen lassen möchte, kann die LAZ bis 60 Minuten
jederzeit nach Ansprache
beim Lauftreff ablegen.
Am Sonntag, 27. Oktober (9:00 Uhr) und am Sonntag, 3. November (9:00 Uhr) können die LAZ 90 und 120 Minuten abgelegt werden.
Am besten, die Kärtchen für die
Wiederholungen gleich parat legen und zum Lauftreff mitbringen.
15 Minuten laufen
Birgit Arndt-Rinke, Manfred Ehring, Burghard
Engel, Matthias Frank, Sandra Jäschke, Doerthe
Klingelhöfer, Andrea Lind-Dölle, Sebastian Rink, Dieter
Slama
30 Minuten laufen
Birgit Arndt-Rinke, Manfred Ehring, Burghard
Engel, Matthias Frank, Sandra Jäschke, Doerthe Klingelhöfer,
Andrea Lind-Dölle, Sebastian Rink, Dieter
Slama
60 Minuten laufen
Jutta Frank, Angelique Musick, Alina Pogorzalek, Dorothea Strube, Heidi
Trube
120 Minuten laufen
Doris Pfanne
30 Minuten walken
Brigitte Herzer, Jutta Wagner, Harry
Wollenhaupt
60 Minuten walken
Stefanie Knauff, Peter Orth, Erika Reiser, Sigrid
Schleck, Jutta Wagner, Harry
Wollenhaupt
120 Minuten walken
Ingrid Evers
120 Minuten Nordic-Walking
Hans Lanzenberger
Laufen im
Herbst und Winter
Ab 1. Oktober fängt bei der LGV bekanntlich „die Winterzeit“
an!
Die Abendläufe
werden wieder auf die Winterstrecken verlegt und die Sonntagsläufe starten um
9:00 Uhr.
Es müssen dann montags und mittwochs bei
Dunkelheit unsere Winterlaufstrecken gelaufen werden. Deshalb zur Erinnerung:
Zieht bitte helle Kleidung mit Leuchtstreifen an und achtet insgesamt
darauf, dass ihr von Autofahrern, Radlern und auch Fußgängern gut zu sehen
seid.
Herbstwanderung der Laufgemeinschaft Vellmar am 13.10.2019
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Terminkalender
13.10.2019 09:00 Uhr Herbstwanderung
13.10.2019 09:00 Uhr Bad Hersfelder
Lollslauf
19.10.2019
16:00 Uhr NHC
Abschlussveranstaltung-Siegerehrung
Wolfhagen
27.10.2019
09:00 Uhr LAZ 90 und 120 Min.
03.11.2019
09:00 Uhr LAZ 90 und 120 Min.
03.11.2019
09:00 Uhr 1. Lauf
Winterlaufserie Ahnatal (Sammelmeldung)
LGV- Fitness-Training
Ergänzend zu unserem Laufsport findet für die Vereinsmitglieder der LG Vellmar regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien) von 19.00 bis 20.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Obervellmar das LGV-Fitness-Training statt. Die einstündige Gymnastik enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für den ganzen Körper, wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden. Durch abwechslungsreiche Übungen, auch mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden alle Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust, Rücken) angesprochen. Auch Yoga und Pilates werden in das Übungsprogramm mit einbezogen. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Die Teilnahme an der Gymnastik ist nicht an den Lauftreff bzw. an das Lauftraining des Vereins gebunden. Interessierte sind zu einer Probestunde willkommen.
Informationen erhalten Sie bei Christa Orth – Telefon 0561/ 887755
Der
Lauf-Treff Firnskuppe…
trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem
Parkplatz am Westfriedhof in Vellmar-West. Es werden 12 verschiedene
Leistungsstufen, darunter auch 4 Walkinggruppen, angeboten. Viel Wert wird auf
die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte Gruppenleiterinnen
und Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung.
Erneut wurde unserer Laufgemeinschaft
Vellmar e.V. mit ihrem Lauf-Treff Firnskuppe
das Zertifikat „sehr gut“
vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.
Wir laufen bei jedem Wetter und zu
jeder Jahreszeit:
mittwochs von 18.00 Uhr bis 19.00
Uhr
samstags von 15.00 Uhr bis 16.00
Uhr.
Kommen Sie doch einmal zu einem
Probelauf.
Interessenten werden gebeten, sich bitte vorher telefonisch
anzumelden!
Auskünfte erhalten Sie bei der Lauf-Treff-Leiterin Stefanie Knauff mobil: 01575 4247128
und beim 1. Vorsitzenden Michael Schütze Tel.: 0561/82 56 36 und im Internet unter www.lgvellmar.de