Laufgemeinschaft
Vellmar e.V.
Pressewart
Vellmarer
Blättchen, 22. Woche 2019
rode.p@t-online.de
Fisherman StrongManRun am
Nürburgring 04.05.2019
Die LGV „Mud Buddies“ rockten bei eisigen Witterungsverhältnissen mit
ausgezeichneten Platzierungen. Anfang
Mai fand wieder der mittlerweile sehr beliebte Extremhindernislauf statt. Der
gilt als die "Mutter der Hindernisläufe", denn durch ihn wurde das
OCR richtig bekannt und beliebt.
Dieses Jahr nahmen zwei Mud Buddies wieder daran teil. Zum einen absolvierte
Fred Sippel, „der Schleifer" mit
den befreundeten "Fieldchicken Runners" aus Fuldabrück,
seinen zehnten StrongManRun (mittlerweile hat er
schon über 70 dieser Läufer absolviert, mit einigen Podestplätzen). Der zweite Mud Buddy war Sandra
Jäschke, die ihn zum zweiten Mal rockte.
Der diesjährige Lauf stand unter eisigen
Witterungsverhältnissen. Beim Start um 13 Uhr begann Schneetreiben, abwechselnd
gesellte sich noch Regen, Hagel und eisiger Wind hinzu. Nur ab und zu
strahlte die Sonne kurz auf. Bei Temperaturen um die 1 Grad starteten die 10000
Läufer voller Euphorie, die bei vielen jedoch spätestens beim ersten
Wasserhindernis (das Wasser war angenehme 4 Grad warm) verflog. Auf 12
Kilometer waren 20 Hindernisse verteilt, wobei man aus Sicherheitsgründen
aufgrund der eisigen Temperaturen das große Wasserbecken sperrte. Dennoch kam
man bei anderen Wasserhindernissen in den Genuss der Abkühlung, vorausgesetzt
man hatte sich bei den anderen Hindernissen ordentlich verausgabt. Alles wurde,
typischerweise bei OCR Rennen, gefordert: Springen, Laufen, Kriechen,
Balancieren, Klettern.
Am Ende konnte Fred einen hervorragenden
2. Platz in seiner Altersklasse M55
verbuchen. Er benötigte für die 12 Km inkl. der 20 Hindernisse ganze
1:21:17Std. Auch Sandra konnte sich
über einen 6. Platz ihrer
Altersklasse W45 in 1:26:59 Std.
freuen. Das nächste Ziel ist in ca. 7 Wochen gesteckt: Da starten die Mud Buddies beim Dirty Church Run in Malsfeld.
Auch da wird wieder alles gegeben. Wie sagt der "Schleifer" immer zu
seinen "Schützlingen":
Trainiere HART, siege LEICHT!
Wer also der Meinung ist, genug Mut und Ehrgeiz zu
besitzen und seine Grenzen testen will und aus der Wohlfühlzone ausbrechen
möchte, kann sich gern den Mud Buddies
anschließen. Kontakt gibt es über die LGV.
Arooooooo! NUR LAUFEN KANN JEDER! Fred Sippel
Mud Buddies Fred und Sandy Fred, der Schleifer
31. Wolfhager
Volkslauf 17.05./18.05.2019
Der 9. Lauf im NHC „Rund um den Graner Berg“.
Es
waren beim Orga-Lauf und beim Hauptlauf mit Erfolg dabei:
|
Name |
AK |
Zeit |
AK-PL |
|
Orga-Lauf 5 km |
|||
|
Sven Kühnel |
M30 |
00:19:41 |
2. |
|
Thomas Deutsch |
M50 |
00:24:23 |
9. |
|
Eva Illes |
W30 |
00:25:07 |
3. |
|
Sandra Jäschke |
W45 |
00:26:17 |
2. |
|
Andreas Walendy |
M35 |
00:28:29 |
3. |
|
Jasmin Gronemann |
W30 |
00:31:23 |
4. |
|
Sylvia Knülle |
W45 |
01:05:59 |
5. |
|
Orga-Lauf 10 km |
|||
|
Tobias Becker |
M30 |
00:43:26 |
2. |
|
Alexander Mix |
M45 |
00:44:39 |
1. |
|
Dieter Slama |
M55 |
00:51:18 |
4. |
|
Sandra Nölker |
W20 |
01:01:44 |
2. |
|
Dietrich Schiemann |
M65 |
01:04:57 |
5. |
|
Orga-Lauf 18,5 km |
|||
|
Gerhard Klingelhöfer |
M65 |
01:31:21 |
1. |
|
Birgit Kurzhals |
W45 |
01:37:02 |
2. |
|
Peter Orth |
M75 |
01:45:16 |
1. |
|
Name |
Vorname |
AK |
Zeit |
AK-Pl. |
|
1000 m |
||||
|
Becker |
Ella |
WK U8/10 |
00:03:46 |
1 |
|
Bierwirth |
Sophia |
WK U8/10 |
00:04:50 |
14 |
|
5km |
|
|
|
|
|
Engel |
Alicia |
W20 |
00:24:16 |
1 |
|
Fietkau |
Nicole |
W50 |
00:23:47 |
1 |
|
Engel |
Heike |
W50 |
00:29:36 |
4 |
|
Fischer |
Margitta |
W55 |
00:25:26 |
2 |
|
Arndt-Rinke |
Birgit |
W60 |
00:33:00 |
5 |
|
Slama |
Dieter |
M55 |
00:23:59 |
6 |
|
Osman |
Helmut |
M60 |
00:22:32 |
4 |
|
Ehring |
Manfred |
M60 |
00:26:50 |
7 |
|
Neumann |
Heinz |
M65 |
00:25:10 |
1 |
|
10 km |
||||
|
Engel |
Florian |
M20 |
00:37:11 |
2 |
|
Meinecke |
Steffen |
M20 |
00:38:07 |
3 |
|
Neurath |
Joachim |
M20 |
00:38:57 |
5 |
|
Werner |
David |
M30 |
00:40:35 |
1 |
|
Fröhlich |
Andreas |
M30 |
00:41:30 |
2 |
|
Berninger |
Thomas |
M55 |
00:49:08 |
4 |
|
18,5 km |
||||
|
Jäschke |
Sandra |
W45 |
01:46:08 |
2 |
|
Jung |
Christoph |
M45 |
01:33:03 |
4 |
|
Franz |
Markus |
M50 |
01:37:43 |
4 |
|
Engel |
Burkhard |
M55 |
01:10:31 |
1 |
Terminkalender
02.06.2019 09:30 Uhr Volkslauf Obervorschütz - 11. Lauf – NHC
07.06.2019 18:00 Uhr Heiligenröder
Abendlauf – 12. Lauf - NHC
07.06 – 09.06.2019 Vereinsfahrt nach Altenburg
10.06.2019 08:30 Uhr Herkules Berglauf (Helmut Osman)
15.06.2019 16:00 Uhr Niedermeiser Dorflauf – 13. Lauf – NHC
15.06.2019 15:00 Uhr LAZ 60 min.
16.06.2019 08:30 Uhr LAZ 120 min.
22.06.2019 16:00 Uhr Abendlauf Baunatal – 14. Lauf – NHC
28.06.2019 18:00 Uhr Orgalauf zum
Volkslauf Breuna
30.06.0219 08:30 Uhr Volkslauf Breuna
– 15. Lauf - NHC
LGV- Fitness-Training
Ergänzend zu unserem Laufsport findet für die Vereinsmitglieder der LG Vellmar regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien) von 19.00 bis 20.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Obervellmar das LGV-Fitness-Training statt. Die einstündige Gymnastik enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für den ganzen Körper, wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden. Durch abwechslungsreiche Übungen, auch mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden alle Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust, Rücken) angesprochen. Auch Yoga und Pilates werden in das Übungsprogramm mit einbezogen. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Die Teilnahme an der Gymnastik ist nicht an den Lauftreff bzw. an das Lauftraining des Vereins gebunden. Interessierte sind zu einer Probestunde willkommen.
Informationen erhalten Sie bei Christa Orth – Telefon 0561/ 887755
Der
Lauf-Treff Firnskuppe…
trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem
Parkplatz am Westfriedhof in Vellmar-West. Es werden 12 verschiedene
Leistungsstufen, darunter auch 4 Walkinggruppen, angeboten. Viel Wert wird auf
die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte Gruppenleiterinnen
und Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung.
Erneut wurde unserer Laufgemeinschaft
Vellmar e.V. mit ihrem Lauf-Treff Firnskuppe das Zertifikat „sehr gut“ vom DLV für
weitere drei Jahre verliehen.
Wir laufen bei jedem Wetter und zu
jeder Jahreszeit:
mittwochs von 18.00 Uhr bis 19.00
Uhr
samstags von 15.00 Uhr bis 16.00
Uhr.
Kommen Sie doch einmal zu einem
Probelauf.
Interessenten werden gebeten, sich bitte vorher telefonisch
anzumelden!
Auskünfte erhalten Sie bei der Lauf-Treff-Leiterin Stefanie Knauff (Mobil: 01575 4247128)
und beim 1.Vorsitzenden Michael Schütze (Tel.: 0561/82 56 36) und im Internet unter www.lgvellmar.de