Laufgemeinschaft
Vellmar e.V.
Pressewart
Vellmarer Blättchen, 12. Woche 2019 rode.p@t-online.de
2.
Fuldawiesenlauf 03.03.2019
Am Karnevalssonntag machten sich vier Läufer der LGV auf den
Weg zum Fuldawiesenlauf nach Breitenbach. Nach dem Motto „nicht nur feiern,
sondern auch laufen“, startete der vermessene 10km Straßenlauf pünktlich um
10:20 Uhr. David Werner lief an diesem Morgen seine zweitschnellste 10km Zeit
im Dress der LG. Nach starken 39:27min überquerte er die Ziellinie sichtlich
zufrieden.
Florian, David,
Helmut und Alicia
45. Winterlaufserie Ahnatal
2018/2019
Trotz des trüben Wetters waren auch beim 5. Lauf der Serie die LGV-Läuferinnen und Läufer wieder
zahlreich am Start. Diesmal auch über die 20 Kilometer. Es regnete
ununterbrochen, war kalt, matschig und windig. Die LGV Teilnehmer waren dennoch
aller guter Dinge und fuhren sehr gute Ergebnisse ein.
Vorname |
Name |
AK |
Platz |
Zeit |
5 Kilometer |
||||
Burkhard |
Engel |
M50 |
1 |
18:50,5 |
David |
Werner |
M30 |
2 |
19:25,1 |
Alicia |
Engel |
W20 |
1 |
25:23,4 |
Philo |
Kaiser |
MJ |
4 |
25:24,5 |
Julia |
Wehmann |
W20 |
2 |
27:00,7 |
Torsten |
Jacobs |
M40 |
7 |
28:41,1 |
Doris |
Vitt |
W40 |
3 |
29:16,4 |
Heike |
Engel |
W40 |
4 |
30:31,1 |
Birgit |
Arndt-Rinke |
W60 |
1 |
31:16,2 |
Joachim |
Neurath |
M20 |
1 |
39:53,6 |
Manfred |
Opl |
M60 |
1 |
47:19,0 |
Christian |
Rübig |
M40 |
7 |
50:11,9 |
Ingrid |
Ostermann |
W60 |
1 |
1:02:51,1 |
20 Kilometer |
||||
Christoph |
Jung |
M40 |
6 |
1:41:17,9 |
Gerhard |
Klingelhöfer |
M60 |
1 |
1:44:26,0 |
Thomas |
Berninger |
M50 |
3 |
1:45:43,5 |
Heike |
Kabella |
W50 |
3 |
1:52:50,5 |
Dieter |
Slama |
M50 |
4 |
1:53:55,4 |
Sandra |
Jäschke |
W40 |
3 |
1:54:22,4 |
Start zum letzten
Lauf der Winterlaufserie 2018/2019
Gesamt-Ergebnisse der
Winterlaufserie 2018/2019
Die diesjährige Winterlaufserie in Ahnatal kann man mit Fug und Recht
auch die Regen-Laufserie nennen. Außer bei dem ersten Lauf im November hat es
immer geregnet. Die LGV Läuferinnen und
Läufer schnitten in der Gesamtwertung hervorragend ab. 9 AK-Siege, 6 zweite
Plätze und viele weitere gute Platzierungen können sich sehen lassen.
Herzlichen Glückwunsch und weiter so!
Die
Gesamtsieger der Winterlaufserie 2018/2019
5 Kilometer |
||||
Burkhard |
Engel |
M50 |
1 |
|
Helmut |
Osman |
M60 |
2 |
|
Nicole |
Fietkau |
W50 |
1 |
|
Alicia |
Engel |
W20 |
1 |
|
Philo |
Kaiser |
MJ |
1 |
|
Margita |
Fischer |
W50 |
2 |
|
Julia |
Wehmann |
W20 |
2 |
|
Torsten |
Jacobs |
M40 |
6 |
|
Heike |
Engel |
W40 |
4 |
|
Doris |
Vitt |
W40 |
5 |
|
Stefanie |
Knauff |
W50 |
6 |
|
Birgit |
Arndt-Rinke |
W60 |
1 |
|
10 Kilometer |
||||
Joachim |
Neurath |
M20 |
1 |
|
David |
Werner |
M30 |
2 |
|
Manfred |
Opl |
M60 |
1 |
|
Christoph |
Jung |
M40 |
7 |
|
Christian |
Rübig |
M40 |
9 |
|
Dieter |
Slama |
M50 |
7 |
|
Sandra |
Jäschke |
W40 |
2 |
|
Heike |
Kabella |
W50 |
2 |
|
Peter |
Rode |
M70 |
1 |
|
Ingrid |
Ostermann |
W60 |
1 |
|
Tamara |
Neumann |
W50 |
5 |
|
Zweimal Marathon in 72 Stunden
Geburtstagsmarathon am 13. März 2019
Am
Mittwochmorgen wurde um 9:00 Uhr der 29. Fuldapromenade Marathon gestartet. Es
blieb trocken, aber bei 5° bis 7° mit starken Sturmböen wurde es ein erschwertes
Laufen an Heikes Geburtstag.
Mit dabei von
der LG Vellmar:
Sylke Kuhn 1. W 45 3:54:09
Nicole
Fietkau
1. W 50 4:02:10
Heike
Kabella
2. W 50 4:43:58
Peter Orth 1.
M 75 5:29:51
Beim 18. Herkules-Marathon am Samstag um 9:00 Uhr war
das Wetter nicht viel besser. Auf den ersten 10 Kilometern regnete es. Der
Süd-West-Wind war ein ständiger Begleiter. Die Höhenmeter sammelten sich an,
doch die zu laufenden Kilometer wurden weniger. Glücklich
im Ziel, jeweils Platz 1 in ihren AK, zweimal Marathon in 72 Stunden.
Sylke
4:11:10
Heike
4:55:12
Peter 5:25:09
Birgit
Kurzhals beendete den Halbmarathon in 2:07:11Std.
Herzlichen
Glückwunsch zu Euren Leistungen!
Eröffnung des
Bahntrainings am 02. April 2019
Der Sportausschuss der LGV lädt alle Lauffreundinnen und Lauffreunde zum
Bahntraining am Dienstag, den 02.04.2019 ab 17:45 Uhr auf den Sportplatz der
Ahnatal-Schule Vellmar ein! Zu Beginn soll ein Einblick in ein strukturiertes
Bahntraining gegeben werden. Der Sportwart und sein Team freuen sich, alle
begrüßen zu können. Der Ablauf wird ein gemeinsames Aufwärmen, Einblick in das Lauf-ABC, Intervalltraining, maximaler
Herzfrequenztest und ein gemeinsames Auslaufen sein. Danach werden Fragen zum
Bahntraining und zum Ausblick auf das Deutsche Sportabzeichen beantwortet.
Weitere Termine um Leistungstests usw. sind in Planung. Das Sportausschuss-Team
unterstützt die Saisonziele der Läuferinnen und Läufer und die Planungen eines
Bahntrainings. Das Team würde sich freuen, wenn viele zur Eröffnung des
Bahntrainings erscheinen. Bitte gebt Bescheid, damit etwas geplant werden kann!
Im Anschluss an das Training wird ein kleiner Umtrunk stattfinden und in
lockerer Runde der Tag ausklingen lassen.
Termine zum Ablegen
der Leistungen für das „Deutsche Sportabzeichen“
Einweisung: Dienstag, 02.04.2019
auf dem Sportplatz der Ahnatal-Schule Vellmar
Jede Sportstunde beinhaltet warm up (kleine Spiele,
Lauf ABC…) cool down, usw.
Vier Disziplingruppen:
Ausdauer: 3000m Lauf, 400m Schwimmen (09.04.2019)
Kraft: Medizinballweitwurf (16.04.2019)
Schnelligkeit: 50m/ 100m Sprint, 50m Schwimmen
(16.04.2019)
Koordination: Seilspringen (23.04.2019)
Schwimmdisziplinen können mit Nachweis im Hallenbad
Vellmar abgelegt werden.
Weitere Fragen beantwortet Michael Schütze per
E-Mail: hausschuetze@gmail.com
DLV-Lauf- und Walkingabzeichen 1. Quartal 2019
Die LG Vellmar gratuliert allen Neulingen und allen
Wiederholungsläufern zum bestandenen bzw. wiederholten DLV-Lauf-, Walking- oder Nordic-Walking-Abzeichen. Wir freuen uns, dass nachstehende
Läuferinnen und Läufer an der Aktion teilgenommen haben. Herzlichen Dank allen
Gruppenleiterinnen und Gruppenleitern für die Unterstützung bei den Läufen.
Teilnehmer die ihren Ausweis noch nicht
erhalten haben, können diesen bei
In der Zeit vom 1.1.2019 bis 17.3.2019 haben folgende
Läuferinnen und Läufer ihr Laufabzeichen erworben:
Stufe 1: 15 Minuten laufen
Brigitte Apel, Ruth Bode-Fischer, Hella Brückner-Nolde, Silvia Ciuffreda,
Heike Decker, Brigitte Deisel, Alicia
Engel, Heike Engel, Ingrid Evers, Ulrike Gastmeyer, Dietmar Held, Ria Held, Hannelore Herwig, Sascha Hinz, Torsten Jacobs,Petra Keßler, Ingrid Klinge, Margit Kloppmann, Stefanie Knauff, Kiana Kuntscher, Margarete Lanzenberger,
Stufe 2: 30 Minuten laufen
Brigitte Apel, Ruth Bode-Fischer, Hella Brückner-Nolde, Silvia Ciuffreda,
Heike Decker, Brigitte Deisel,
Alicia Engel, Heike Engel,
Ingrid Evers, Ulrike Gastmeyer, Dietmar Held, Ria Held, Hannelore Herwig,
Sascha Hinz, Torsten Jacobs, Petra Keßler, Ingrid Klinge, Margit
Kloppmann, Stefanie Knauff,
Margarete Lanzenberger,
Stufe 3: 60 Minuten laufen
Ruth Bode-Fischer, Hella Brückner-Nolde, Thorsten Bunzenthal,
Silvia Ciuffreda,
Heike Decker, Brigitte Deisel, Alicia Engel, Heike Engel, Ingrid Evers, Angelika Grafe-Bunzenthal,
Arno Hastenpflug,
Dietmar Held, Ria Held, Hannelore Herwig,
Stufe 4: 90 Minuten laufen
Alicia Engel, Heike Engel, Ingrid Evers, Ingrid Klinge, Margit Kloppmann,
Stefanie Knauff, Angelique Musick,
Stufe 5: 120 Minuten laufen
Thomas Berninger, Thorsten Bunzenthal, Alicia Engel, Heike Engel,
Ingrid Evers, Margita Fischer, Markus Franz, Florije Hajzeraj, Ingrid Klinge, Gerhard Klingelhöfer,
Margit Kloppmann, Tamara Neumann, Claus Ochs, Manfred Opl,
Stufe 6: Marathon
Nicole Fietkau,
Heike Kabella,
Sylke Kuhn, Birgit Kurzhals, Bernd Neumann, Peter Orth, Andreas Walendy
Stufe 7: 30 Minuten walken
Ingrid Evers, Jutta Frank, Mohaddeseh Haddadian, Margret Haß,
Klaus-Peter Ihlenfeld, Torsten Jacobs, Ellen Kannenberg, Stefanie Knauff,
Hans Lanzenberger,
Ernst-Werner Magdanz, Ingrid Magdanz,
Stufe 8: 60 Minuten walken
Giuseppe Carrano, Jutta Frank, Mohaddeseh Haddadian, Margret Haß,
Klaus-Peter Ihlenfeld, Margit Kloppmann, Hans Lanzenberger, Ariane Nagel,
Stufe 9: 120 Minuten walken
Mohaddeseh Haddadian,
Margret Haß,
Klaus-Peter Ihlenfeld, Margit Kloppmann, Sylvia Knülle, Hans Lanzenberger,
Stufe 10: 30 Minuten Nordic-Walken
Heidi Dilcher,
Hans Lanzenberger
Stufe 11: 60 Minuten Nordic-Walken
Heidi Dilcher,
Stefanie Knauff,
Hans Lanzenberger,
Ernst-Werner Magdanz
Stufe 12: 120 Minuten Nordic-Walken
Heidi Trube, Lothar Trube
Terminkalender
23.03.2019 17:00 Uhr Orgalauf - 1.Lauf der
Nordhessencup-Serie in Eschwege
24.03.2019 10:30 Uhr
1.Lauf der NHC-Serie- Eschweger Lauf
30.03.2019 12:30 Uhr 2.Lauf der NHC-Serie-Warburger Diemellauf
02.04.2019 17:45 Uhr Eröffnung des Bahntrainings - Sportplatz
an der ASV
07.04.2019 09:00 Uhr Volkslauf Hofgeismar - 1.Lauf des RHWC
LGV- Fitness-Training
Ergänzend zu unserem Laufsport findet für die Vereinsmitglieder der LG
Vellmar regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien) von 19.00 bis 20.00
Uhr in der Sporthalle der Grundschule Obervellmar das LGV-Fitness-Training
statt. Die einstündige Gymnastik enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und
ein Training für den ganzen Körper, wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und
geformt werden. Durch abwechslungsreiche Übungen, auch mit Handgeräten (Tube,
Hanteln), werden alle Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust, Rücken)
angesprochen. Auch Yoga und Pilates werden in das
Übungsprogramm mit einbezogen. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde
ab.
Die Teilnahme
an der Gymnastik ist nicht an den Lauftreff bzw. an das Lauftraining des
Vereins gebunden.
Interessierte
sind zu einer Probestunde willkommen.
Informationen
erhalten Sie bei
Der
Lauf-Treff Firnskuppe…
trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem
Parkplatz am Westfriedhof in Vellmar-West. Es werden 12 verschiedene
Leistungsstufen, darunter auch 4 Walkinggruppen, angeboten. Viel
Wert wird auf die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem
stehen geschulte Gruppenleiterinnen und Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Erneut wurde unserer Laufgemeinschaft Vellmar
e.V. mit ihrem Lauf-Treff Firnskuppe das Zertifikat „sehr gut“ vom
DLV für weitere drei Jahre verliehen.
Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:
mittwochs von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr
samstags von 15.00 Uhr bis 16.00 Uhr.
Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf.
Interessenten werden gebeten, sich bitte vorher telefonisch
anzumelden!
Auskünfte erhalten Sie bei der Lauf-Treff-Leiterin Stefanie Knauff
(Mobil: 01575 4247128)
und beim 1.Vorsitzenden Michael Schütze (Tel.: 0561/82 56 36) und im
Internet unter www.lgvellmar.de