Laufgemeinschaft Vellmar e.V.          

Pressewart Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar

Vellmarer Blättchen,  8. Woche 2019

 

 

45. Winterlaufserie Ahnatal am 10.02.2019

Beim 4. Lauf der Winterlaufserie mit Sturm und Regen war die LGV mit 28 Läuferinnen und Läufern dabei: 

 

Vorname

Name

AK

Platz

Zeit

5 Kilometer

Burkhard

Engel

M50

1

19:25,5

Helmut

Osman

M60

1

23:16,1

Nicole

Fietkau

W50

1

23:28,9

Markus

Franz

M40

3

23:39,9

Philo

Kaiser

MJ

1

26:18,5

Alicia

Engel

W20

1

26:18,7

Margita

Fischer

W50

2

26:26,1

Julia

Wehmann

W20

2

26:48,3

Doris

Vitt

W40

4

29:50,5

Heike

Engel

W40

5

30:13,5

Stefanie

Knauff

W50

5

30:24,4

Birgit

Arndt-Rinke

W60

1

31:52,9

Kirsten

Völzke

W50

6

32:07,3

10 Kilometer

Joachim

Neurath

M20

1

40:10,9

David

Werner

M30

2

41:28,5

Sven

Kühnel

M30

4

43:58,3

Christoph

Jung

M40

6

46:12,0

Manfred

Opl

M60

2

47:48,0

Christian

Rübig

M40

9

50:35,1

Florije

Hajzeraj

W40

3

53:34,8

Gerhard

Klingelhöfer

M60

4

53:35,1

Dieter

Slama

M50

10

55:19,8

Sandra

Jäschke

W40

5

55:57,8

Heike

Kabella

W50

2

56:07,0

Peter

Rode

M70

1

56:45,4

Franc

Apel

M50

13

58:11,3

Ingrid

Ostermann

W60

1

62:19,8

Tamara

Neumann

W50

4

64:01,4

 

 

                             Ahnatal Winterlaufserie 2018/19 – 4. Lauf, 5km

 

 

Start des offiziellen Trainings der MUD BUDDIES 2019

Am 17.02.2019 startete der von den MUD BUDDIES genannte "Schleifer" (Fred Sippel) zum 1. Offiziellen OCR-Training für die Saison 2019. Treffpunkt war um 11 Uhr der Parkplatz an der Grundschule Obervellmar. Das erste offizielle Training in diesem Jahr war für die bevorstehende Hindernisrennen-Saison beinhaltet Elemente aus dem Tae Bo, Fitness Boxing, HITT, Cardio sowie spezifische Übungen für Hindernisrennen. Im Anschluss wurden einige Hindernisse überwunden, bzw. gezeigt, wie man sie am besten kräfteschonend und unfallfrei überwinden kann. Zum Schluss gab es ein gemeinsames Cool Down. Das Training dauerte 90 Minuten und forderte Geist und Körper. Anfänger waren herzlich willkommen.

Jeder, der Interesse hat einmal am Tough Mudder, Fisherman Friend StrongmanRun, X-letics und dergleichen teilzunehmen, kann sich uns anschließen. Gemeinsame Fahrten zu den Events sind selbstverständlich. Brave, Tough, Trong!  In dieser "Schmiede" wirst du gestählt!  Nähere Infos gibt es bei Facebook, in der Gruppe LG VELLMAR MUD BUDDIES.  Der Schleifer

 

 

333.000 – was verbirgt sich hinter dieser Zahl?

Seit Beginn unseres Lauftreffs 1982 haben wir regelmäßig Aufzeichnungen gemacht über unsere Lauftrefftermine und Teilnehmerzahlen. So haben wir am Mittwoch, dem 13. Februar 2019 an unserem 3737. Lauftreff die 333.000. Teilnehmerin ermitteln können. Es kam als 332.999. unsere neue Walkingteilnehmerin Mohaddeseh Haddadian zum Treffpunkt, gefolgt von Necla Demirsoy, die somit die Jubiläumszahl erreichte. Necla, als regelmäßige Lauftreffteilnehmerin überraschte uns im Oktober 2018, als sie beim Galway Bay Halbmarathon an der irischen Westküste ihren ersten Halbmarathon lief. Jubilarin 333.001 ist Heike Müller, die bereits 1983 mit ihrer Mutter, die zu den Gründungsmitgliedern des Vereins gehörte, ihre Laufkarriere startete. Gemeinsam mit unserer Lauftreffleiterin Christa Orth bezwangen die drei unser Laufgebiet rund um die Firnskuppe. Nach einer Familien- und Kinderpause ist Heike seit 1999 wieder aktiv dabei.

So sieht man, dass immer wieder neue Sportbegeisterte, wie  „Moha“ und Necla sich von unserem umfangreichen Angebot von 12 Lauf- und Walkinggruppen angesprochen fühlen und bei uns mitmachen. Anderseits ist es auch schön, wie bei Heike, die nach einer Pause von mehreren Jahren wieder beim Laufen oder Walken und auch bei der Gymnastik aktiv dabei ist.

 

Die drei Jubilarinnen wurden mit einem Präsent geehrt, eingerahmt von unserer

Lauftreffleiterin Christa Orth und unserem 1. Vorsitzenden Karl Michel.

                       

Zudem verwöhnte uns Geburtstagskind Elke Mauermann mit einem leckeren Kuchenbuffet.

 

 

DLV-Lauf- und Walkingabzeichen  I.Quart.2019

Bei frühlingshaften Temperaturen starteten am letzten Wochenende zahlreiche Läuferinnen und Läufer,

um die ersten Laufabzeichen in diesem Jahr zu absolvieren.

 

            Läuferinnen, die ihre Stufe 4 = 90 Min. Laufen absolviert haben

 

 

Terminkalender

22.02.2019      20:00 Uhr     Mitgliederversammlung im Bürgerhaus Vellmar-West  

23.02.2019      15:00 Uhr     DLV – Laufabzeichen Stufe 3 - 60 min Laufen oder Walken / Nordic Walking

24.02.2019      09:00 Uhr     DLV – Laufabzeichen Stufe 5 - 120 min Laufen oder Walken / Nordic Walking

03.03.2019      09:00 Uhr     Reinhardswald Laufcup 2019 – 1. Lauf - Crosslauf-

                                              Kreismeisterschaften in Reinhardswald-Veckerhagen

10.03.2019      09:00 Uhr     5. Lauf der Winterlaufserie Ahnatal (Sammelmeldung)

23.03.2019      17:00 Uhr     Orgalauf - 1.Lauf der Nordhessencup-Serie in Eschwege 

24.03.2019      10:30 Uhr     1. Lauf der NHC-Serie- Eschweger Lauf 

30.03.2019      12:30 Uhr     2. Lauf der NHC-Serie-Warburger Diemellauf

 

 

LGV- Fitness-Training

Ergänzend zu unserem Laufsport findet für die Vereinsmitglieder der LG Vellmar regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien) von 19.00 bis 20.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Obervellmar das LGV-Fitness-Training statt. Die einstündige Gymnastik enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für den ganzen Körper, wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden. Durch abwechslungsreiche Übungen, auch mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden alle Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust, Rücken) angesprochen. Auch Yoga und Pilates werden in das Übungsprogramm mit einbezogen. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Die Teilnahme an der Gymnastik ist nicht an den Lauftreff bzw. an das Lauftraining des Vereins gebunden.

Interessierte sind zu einer Probestunde willkommen.                                                                                                                               

Informationen erhalten Sie bei Christa Orth – Telefon 0561/ 887755

 

10 Jahre Fitness-Training mit Sandra Parker 07.02.2019

Im Januar 2009 übernahm unsere Vereinskameradin Sandra Parker als neue Übungsleiterin unser Fitness-Training. Seitdem ist sie unermüdlich, mit immer neuen Übungen ein Ganzkörpertraining zu gestalten, das uns fit und beweglich hält. Im Laufe der Zeit kamen Techniken in Pilates und Yoga dazu und auch die eine oder andere Tanzeinlage gehört zu den Aufwärmübungen. Was viele nicht wissen, ihre Karriere bei der LGV begann laufenderweise. So absolvierte sie bei unserer Teilnahme 2003 in Dresden den Halbmarathon im Tempo der Gruppe 10. Am Donnerstag feierten wir 10-jähriges Jubiläum, mit einem Dank und dem Wunsch, dass Sandra noch lange für uns und unsere Fitness da ist! Christa Orth

 

                                            Sandra mit der Fitness-Trainings-Gruppe

 

 

Der Lauf-Treff Firnskuppe…

trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof in Vellmar-West. Es werden 12 verschiedene Leistungsstufen, darunter auch 4 Walkinggruppen, angeboten. Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte Gruppenleiterinnen und Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Erneut wurde unserer Laufgemeinschaft Vellmar e.V. mit ihrem Lauf-Treff Firnskuppe das Zertifikat „sehr gut“ vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.                                                      

 

Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:

mittwochs von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr

samstags von 15.00 Uhr bis 16.00 Uhr.

 

Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf.

 

Auskünfte erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),

beim 1. Vorsitzenden Karl Michel (Telefon 0561/8208582) und im Internet www.lgvellmar.de