Laufgemeinschaft Vellmar e.V.          

Pressewart Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar

Vellmarer Wochenspiegel, 26. Woche 2018

 

 

Bödefeller Hollenlauf am 26.05.2018

Der Sportwart der LGV und Marathonsammler Bernd Neumann war kurz vor seinem Urlaub ins Sauerland

gefahren und hat dort am Hollenlauf (wohl eher ein Höllenlauf) in Schmallenberg-Bödefeld teilgenommen.

42 km durch das Sauerland mit vielen Steigungen und Gefällen. Einige Teilnehmer meinten, wegen manch

heftigem Anstieg, wie z. B. bei km 16 oder 21, wo es eine Ski-Abfahrtspiste hoch ging, wäre drei Mal so

schwer wie der Rennsteig in Thüringen! Spätestens bei den Anstiegen hatte Bernd alle Zeitvorgaben

gestrichen und sich nur noch auf die Strecke und Anstiege konzentriert. Auf dem letzten Kilometer hat es

ihn dann doch noch gepackt und er hat die 7 Stunden-Grenze knapp unterschritten.

Er kam bei seinem 241. Marathon nach 6:59:43Std. ins Ziel.

Bernd wurde damit 3. in der AK65. Herzlichen Glückwunsch!

 

                     Bernd und sein 241.Marathon

 

 

Bahntraining am 12.06.2018

Am Dienstag, zum Bahntraining, hatte der 2. Vorsitzende der LGV neben dem Lauftraining, zu einer

Ausdauer/Kraft Trainingseinheit  eingeladen. Es bot sich ein schönes Bild auf dem Sportplatz an der

Großsporthalle. Während einige ihre Runden drehten, um ihre anaerobe Schwelle zu erhöhen, sind

den Ruf von Michael ca. 10 Läuferinnen und Läufer gefolgt. Die Übungen aus dem Bereich

Functional-/Core-/Crossfit-Training waren im Zirkel angelegt. Früher hieß dieser Bereich wahrscheinlich

nur „Turnen“. 14 Stationen wurden angeboten: 40 sec Belastung / 20 sec Pause mit Stationswechsel,

Liegestütz, Situps, Burpee´s, Kettlebells, Ropetraining usw. Es war sehr abwechslungsreich.

Kleine organisatorische Mängel in der ersten Runde wurden in der zweiten Runde abgestellt.

Jeder fand in der zweiten Runde seine Stationen.

Fazit: Es war mal etwas ganz anderes während eines Bahntrainings! 

Die Teilnehmer waren zufrieden und es hat ihnen Spaß gemacht.

Wahrscheinlich war es nicht das letzte Mal! Alle haben super mitgemacht - gut gemacht!

Michael Schütze

 

 

49. Bartenwetzer Volkslauf Melsungen am 16.06.2018

Die Läuferinnen und Läufer, die nicht bei der Vereinsfahrt mit dabei waren, starteten zum

13. Lauf der Nordhessencup-Serie mit Erfolg:

 

 Name

Vorname

AK

Zeit

AK-Pl.

1000m

Bambini

 

 

 

Becker

Ella

WKU8

00:04:01

1

5 km

 

 

 

 

Engel

Florian

M20

00:16:44

1

Becker

Mia

WJU12

00:20:53

1

Rheidt

Sara

W20

00:21:19

1

Kaiser

Philo

MJU18

00:23:48

3

Ilies

Eva

W30

00:25:04

5

Arndt-Rinke

Birgit

W60

00:30:14

2

Ostermann

Ingrid

W60

00:35:16

3

Baum

Berndt

M70

00:35:16

2

10 km

 

 

 

 

Meinecke

Steffen

M20

00:35:55

1

Neurath

Joachim

M20

00:37:40

3

Mix

Alexander

M40

00:41:40

4

Kurzhals

Birgit

W40

00:48:18

2

Deutsch

Thomas

M50

00:51:20

18

Möller

Jennifer

W30

00:51:53

3

19 km

 

 

 

 

Jung

Christoph

M40

01:34:28

6

 

Auch das Riesen-Nachwuchstalent Ella Becker war weiter auf Rekordkurs. Das junge Lauftalent

von der LGV setzte sich mit seinen Ergebnissen an die Spitze der sieben Jahre alten Läuferinnen

in Deutschland: Das geht aus der Rangliste der Deutschen Leichtathletik Datenbank hervor.

Zunächst schaffte Ella beim 800 m Lauf im niedersächsischen Uslar mit ihrer neuen und

hervorragenden Rekordzeit von 3:06 Minuten den Sprung nach ganz oben!

Danach erreichte sie beim 1000 Meter Lauf  in der NHC-Serie, im Stadion von Melsungen,

eine weitere Bestzeit in 4:01 Minuten. Beide Rennen gewann sie souverän in ihrer Altersklasse.

Ihre 12 jährige Schwester Mia Becker meisterte die längere  5 km-Distanz auf der enorm

anspruchsvollen Bergstrecke durch den Wald in Melsungen in sehr überzeugenden

20:53 Minuten und belegte ebenfalls unangefochten den ersten Platz in der AK W12.

Herzlichen Glückwunsch!

 

            Ella Becker beim Zieleinlauf über 1 km

 

                              Beim Start 5 km (Bild Mitte) Mia Becker  

 

 

Vereinsfahrt nach Fürth vom 16.06. – 18.06.2018

Pünktlich um 8 Uhr startete die LGV Vereinsfahrt mit einem Reisebus der Firma Tewes. Am Steuer saß

wie jedes Jahr „der Olli“, der den Bus wieder hervorragend steuerte. Nach mehreren Pausen ging es erst

einmal nach Nürnberg, wo uns eine Stadtführerin bei einer zweistündigen Rundfahrt mit dem Bus die

Stadt Nürnberg und seine Geschichte näherbrachte. Anschließend steuerte der Bus das gebuchte

Hotel in Fürth an, wo die rund fünfzig Teilnehmer ihre Zimmer bezogen. Der Sonntag stand im Zeichen

der sportlichen Veranstaltung. Die LGV Läuferinnen und Läufer errangen auf den einzelnen Strecken

hervorragende Plätze, die im Anschluss bei der Siegerehrung ausgezeichnet wurden. Auch der Verein

wurde als der viertgrößte teilnehmende Laufverein geehrt. Am Montag ging es nach dem Frühstück mit

dem Bus zum Schiffsanleger Eibelstadt. Von dort brachte uns ein Schiff nach Würzburg, wo noch die

Stadt erkundet werden konnte. Am Nachmittag startete der Bus zurück nach Vellmar.

Bedanken möchten sich die Läuferinnen und Läufer, sowie die Fangemeinde bei dem Organisator

Karl Michel und den helfenden Händen! Es war wieder eine schöne Reise.  

 

Name

Vorname

AK

Zeit

AK-Pl.

10 km

 

 

 

 

Deinzer

Karsten

M55

00:38:39

1

Kühnel

Sven

M30

00:40:06

5

Berninger

Thomas

M55

00:44:26

4

Ehring

Manfred

M60

00:52:15

7

Neumann

Tamara

W50

00:54:09

3

Jordan

Andrea

W55

00:58:59

7

Keßler

Petra

W50

00:29:41

11

Vitt

Doris

W45

01:02:33

21

Engel

Heike

W45

01:06:22

31

Evers

Ingrid

W55

01:10:35

22

Kloppmann

Margit

W60

01:10:56

10

Osman

Helmut

M60

01:10:58

31

Ihlenfeld

Klaus-Peter

M65

01:15:35

 

Musick

Angelique

W40

01:18:10

39

Halbmarathon

 

 

 

 

Engel

Burkhard

M50

01:26:52

3

Schütze

Michael

M55

01:31:50

2

Laudon

Markus

M45

01:39:09

17

Klingelhöfer

Gerhard

M60

01:41:18

1

Rode

Peter

M70

02:08:18

1

3/4 Marathon

 

 

 

 

Jäschke

Sandra

W45

03:07:54

3

Slama

Dieter

M55

03:25:04

7

Marathon

 

 

 

 

Franz

Markus

M45

03:47:58

136

 

                                 Die Teilnehmer der Vereinsfahrt nach Fürth/Nürnberg

 

                                         Die LGV Läuferinnen und Läufer in Fürth   

 

Terminkalender

08.07.2018     09:00 Uhr    5. Lauf des Reinhardswald-Lauf-Cup in Langenthal

 

 

LGV-Fitness-Training

Ergänzend zu unserem Laufsport findet regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien) von 19.00 bis

20.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Ober-Vellmar das LGV-Fitness-Training statt. Das einstündige

Ganzkörpertraining enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen,

wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden. Durch   abwechslungsreiche Übungen, auch

mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden alle Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust) angesprochen. 

Auch Yoga und Pilates werden in das Übungsprogramm mit einbezogen. Dehn- und Entspannungsübungen

runden die Stunde ab.                 

Sommerferien vom 25. Juni bis 3. August 2018.

 

                                                             

Der Lauf-Treff Firnskuppe

trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof

in Vellmar-West. Es werden 13 verschiedene Leistungsstufen, darunter auch 4 Walkinggruppen, angeboten.

Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte

Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Erneut wurde unserer Laufgemeinschaft Vellmar e.V. mit ihrem 

Lauf-Treff Firnskuppe das Zertifikat  “sehr gut“  vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.

Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:

mittwochs von 18.00 bis 19.00 Uhr,

samstags von 15.00 bis 16.00 Uhr.

Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!

Auskünfte erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),

beim 1. Vorsitzenden Karl Michel (Telefon 0561/8208582) und im Internet unter: www.lgvellmar.de