Laufgemeinschaft
Vellmar e.V.
Pressewart
Vellmarer Wochenspiegel, 26. Woche 2018
Bödefeller Hollenlauf am 26.05.2018
Der Sportwart der LGV und Marathonsammler Bernd Neumann war kurz vor seinem
Urlaub ins Sauerland
gefahren und hat dort am Hollenlauf (wohl eher ein Höllenlauf) in
Schmallenberg-Bödefeld teilgenommen.
42 km durch das Sauerland mit vielen Steigungen und Gefällen. Einige
Teilnehmer meinten, wegen manch
heftigem Anstieg, wie z. B. bei km 16 oder 21, wo es eine Ski-Abfahrtspiste
hoch ging, wäre drei Mal so
schwer wie der Rennsteig in Thüringen! Spätestens bei den Anstiegen hatte
Bernd alle Zeitvorgaben
gestrichen und sich nur noch auf die Strecke und Anstiege konzentriert. Auf
dem letzten Kilometer hat es
ihn dann doch noch gepackt und er hat die 7 Stunden-Grenze knapp
unterschritten.
Er kam bei seinem 241. Marathon nach 6:59:43Std. ins Ziel.
Bernd wurde damit 3. in der AK65. Herzlichen Glückwunsch!
Bernd und sein 241.Marathon
Bahntraining
am 12.06.2018
Am Dienstag, zum
Bahntraining, hatte der 2. Vorsitzende der LGV neben dem Lauftraining, zu einer
Ausdauer/Kraft
Trainingseinheit eingeladen. Es bot sich
ein schönes Bild auf dem Sportplatz an der
Großsporthalle.
Während einige ihre Runden drehten, um ihre anaerobe Schwelle zu erhöhen, sind
den Ruf von
Michael ca. 10 Läuferinnen und Läufer gefolgt. Die Übungen aus dem Bereich
Functional-/Core-/Crossfit-Training waren im Zirkel angelegt.
Früher hieß dieser Bereich wahrscheinlich
nur „Turnen“.
14 Stationen wurden angeboten: 40 sec Belastung / 20 sec Pause mit
Stationswechsel,
Liegestütz, Situps, Burpee´s, Kettlebells, Ropetraining usw. Es war sehr
abwechslungsreich.
Kleine
organisatorische Mängel in der ersten Runde wurden in der zweiten Runde
abgestellt.
Jeder fand in
der zweiten Runde seine Stationen.
Fazit: Es war
mal etwas ganz anderes während eines Bahntrainings!
Die Teilnehmer
waren zufrieden und es hat ihnen Spaß gemacht.
Wahrscheinlich
war es nicht das letzte Mal! Alle haben super mitgemacht - gut gemacht!
Michael
Schütze
49. Bartenwetzer Volkslauf Melsungen am
16.06.2018
Die Läuferinnen und Läufer, die nicht bei der
Vereinsfahrt mit dabei waren, starteten zum
13. Lauf der Nordhessencup-Serie mit Erfolg:
Name |
Vorname |
AK |
Zeit |
AK-Pl. |
1000m |
Bambini |
|
|
|
Becker |
Ella |
WKU8 |
00:04:01 |
1 |
5 km |
|
|
|
|
Engel |
Florian |
M20 |
00:16:44 |
1 |
Becker |
Mia |
WJU12 |
00:20:53 |
1 |
Rheidt |
Sara |
W20 |
00:21:19 |
1 |
Kaiser |
Philo |
MJU18 |
00:23:48 |
3 |
Ilies |
Eva |
W30 |
00:25:04 |
5 |
Arndt-Rinke |
Birgit |
W60 |
00:30:14 |
2 |
Ostermann |
Ingrid |
W60 |
00:35:16 |
3 |
Baum |
Berndt |
M70 |
00:35:16 |
2 |
10 km |
|
|
|
|
Meinecke |
Steffen |
M20 |
00:35:55 |
1 |
Neurath |
Joachim |
M20 |
00:37:40 |
3 |
Mix |
Alexander |
M40 |
00:41:40 |
4 |
Kurzhals |
Birgit |
W40 |
00:48:18 |
2 |
Deutsch |
Thomas |
M50 |
00:51:20 |
18 |
Möller |
Jennifer |
W30 |
00:51:53 |
3 |
19 km |
|
|
|
|
Jung |
Christoph |
M40 |
01:34:28 |
6 |
Auch das Riesen-Nachwuchstalent Ella Becker war weiter auf
Rekordkurs. Das junge Lauftalent
von der LGV setzte sich mit seinen Ergebnissen an die Spitze der sieben
Jahre alten Läuferinnen
in Deutschland: Das geht aus der Rangliste der Deutschen Leichtathletik
Datenbank hervor.
Zunächst schaffte Ella beim 800 m Lauf im niedersächsischen Uslar mit ihrer
neuen und
hervorragenden Rekordzeit von 3:06 Minuten den Sprung nach ganz oben!
Danach erreichte sie beim 1000 Meter Lauf
in der NHC-Serie, im Stadion von Melsungen,
eine weitere Bestzeit in 4:01 Minuten. Beide Rennen gewann sie souverän in
ihrer Altersklasse.
Ihre 12 jährige Schwester Mia Becker meisterte die längere 5 km-Distanz auf der enorm
anspruchsvollen Bergstrecke durch den Wald in Melsungen in sehr überzeugenden
20:53 Minuten und belegte ebenfalls unangefochten den ersten Platz in der
AK W12.
Herzlichen Glückwunsch!
Ella Becker beim Zieleinlauf über 1 km
Beim Start 5 km (Bild
Mitte) Mia Becker
Vereinsfahrt
nach Fürth vom 16.06. – 18.06.2018
Pünktlich
um 8 Uhr startete die LGV Vereinsfahrt mit einem Reisebus der Firma Tewes. Am
Steuer saß
wie
jedes Jahr „der Olli“, der den Bus wieder hervorragend steuerte. Nach mehreren
Pausen ging es erst
einmal
nach Nürnberg, wo uns eine Stadtführerin bei einer zweistündigen Rundfahrt mit
dem Bus die
Stadt
Nürnberg und seine Geschichte näherbrachte. Anschließend steuerte der Bus das
gebuchte
Hotel
in Fürth an, wo die rund fünfzig Teilnehmer ihre Zimmer bezogen. Der Sonntag
stand im Zeichen
der
sportlichen Veranstaltung. Die LGV Läuferinnen und Läufer errangen auf den
einzelnen Strecken
hervorragende
Plätze, die im Anschluss bei der Siegerehrung ausgezeichnet wurden. Auch der
Verein
wurde
als der viertgrößte teilnehmende Laufverein geehrt. Am Montag ging es nach dem
Frühstück mit
dem
Bus zum Schiffsanleger Eibelstadt. Von dort brachte uns ein Schiff nach
Würzburg, wo noch die
Stadt
erkundet werden konnte. Am Nachmittag startete der Bus zurück nach Vellmar.
Bedanken
möchten sich die Läuferinnen und Läufer, sowie die Fangemeinde bei dem
Organisator
Name |
Vorname |
AK |
Zeit |
AK-Pl. |
10 km |
|
|
|
|
Deinzer |
Karsten |
M55 |
00:38:39 |
1 |
Kühnel |
Sven |
M30 |
00:40:06 |
5 |
Berninger |
Thomas |
M55 |
00:44:26 |
4 |
Ehring |
Manfred |
M60 |
00:52:15 |
7 |
Neumann |
Tamara |
W50 |
00:54:09 |
3 |
Jordan |
Andrea |
W55 |
00:58:59 |
7 |
Keßler |
Petra |
W50 |
00:29:41 |
11 |
Vitt |
Doris |
W45 |
01:02:33 |
21 |
Engel |
Heike |
W45 |
01:06:22 |
31 |
Evers |
Ingrid |
W55 |
01:10:35 |
22 |
Kloppmann |
Margit |
W60 |
01:10:56 |
10 |
Osman |
Helmut |
M60 |
01:10:58 |
31 |
Ihlenfeld |
Klaus-Peter |
M65 |
01:15:35 |
|
Musick |
Angelique |
W40 |
01:18:10 |
39 |
Halbmarathon |
|
|
|
|
Engel |
Burkhard |
M50 |
01:26:52 |
3 |
Schütze |
Michael |
M55 |
01:31:50 |
2 |
Laudon |
Markus |
M45 |
01:39:09 |
17 |
Klingelhöfer |
Gerhard |
M60 |
01:41:18 |
1 |
Rode |
Peter |
M70 |
02:08:18 |
1 |
3/4 Marathon |
|
|
|
|
Jäschke |
Sandra |
W45 |
03:07:54 |
3 |
Slama |
Dieter |
M55 |
03:25:04 |
7 |
Marathon |
|
|
|
|
Franz |
Markus |
M45 |
03:47:58 |
136 |
Die Teilnehmer der
Vereinsfahrt nach Fürth/Nürnberg
Die LGV Läuferinnen und
Läufer in Fürth
Terminkalender
08.07.2018 09:00 Uhr 5. Lauf des Reinhardswald-Lauf-Cup in Langenthal
LGV-Fitness-Training
Ergänzend
zu unserem Laufsport findet regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien)
von 19.00 bis
20.00 Uhr
in der Sporthalle der Grundschule Ober-Vellmar das LGV-Fitness-Training
statt. Das einstündige
Ganzkörpertraining
enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen,
wobei die
Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden. Durch abwechslungsreiche Übungen, auch
mit
Handgeräten (Tube, Hanteln), werden alle Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme,
Brust) angesprochen.
Auch Yoga
und Pilates werden in das Übungsprogramm mit
einbezogen. Dehn- und Entspannungsübungen
runden die Stunde ab.
Sommerferien
vom 25. Juni bis 3. August 2018.
Der Lauf-Treff Firnskuppe
trifft sich regelmäßig zweimal in
der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof
in Vellmar-West. Es werden 13
verschiedene Leistungsstufen, darunter auch 4 Walkinggruppen,
angeboten.
Viel Wert wird auf die Betreuung und
Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte
Gruppenleiter bei Fragen zur
Verfügung. Erneut wurde
unserer Laufgemeinschaft Vellmar e.V. mit ihrem
Lauf-Treff Firnskuppe das
Zertifikat “sehr gut“ vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.
Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:
mittwochs von 18.00 bis 19.00 Uhr,
samstags von 15.00 bis 16.00 Uhr.
Kommen Sie doch einmal zu einem
Probelauf!
Auskünfte erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin
beim 1. Vorsitzenden