Laufgemeinschaft Vellmar e.V.          

Pressewart Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar

Vellmarer Wochenspiegel, 23. Woche 2018

 

 

Sonnenaufgang-Marathon am Herkules
Wieder haben fünf unserer LG´ler Ausdauer am Herkules bewiesen. Der Blick hinunter zur Löwenburg,

auf das beleuchtete Schloss und die Wilhelmshöher Allee war Belohnung für das frühe Aufstehen zum

Sonnenaufgang-Marathon.

Bei erfrischender Morgenluft, aufgehender Sonne um 5:12 Uhr, und einem wahren Vogelstimmenkonzert

begann ein kleiner Teilnehmerkreis 10 Runden a´4,3 km zu laufen. Sylke als Veranstalterin hatte im

Vorfeld die Strecke gekennzeichnet und wie immer freuten wir uns über die gute Verpflegung.

Sylke Kuhn,  1. W45 100 Marathon Club / LG Vellmar     04:18:43 Std.

Birgit Kurzhals,   2. W45  LG Vellmar                                04:35:48 Std.

Manfred Opl, 1. M60  LG Vellmar                                      04:26:41Std.

Peter Orth, 1. M75  100 Marathon Club / LG Vellmar       05:01:30 Std.

Nicole Fietkau ist 30,1 km in 03:11:27 Std. gelaufen.

Herzlichen Glückwunsch!

 

 

 

LGV-Fitness-Training

Ergänzend zu unserem Laufsport findet regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien) von 19.00 bis

20.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Ober-Vellmar das LGV-Fitness-Training statt. Das einstündige

Ganzkörpertraining enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen,

wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden. Durch   abwechslungsreiche Übungen, auch

mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden alle Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust) angesprochen. 

Auch Yoga und Pilates werden in das Übungsprogramm mit einbezogen. Dehn- und Entspannungsübungen

runden die Stunde ab.

Sommerferien sind vom 25. Juni bis 3. August 2018.

 

 

                                                                                                         

Der Lauf-Treff Firnskuppe

trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof

in Vellmar-West. Es werden 13 verschiedene Leistungsstufen, darunter auch 4 Walkinggruppen, angeboten.

Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte

Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Erneut wurde unserer Laufgemeinschaft Vellmar e.V. mit ihrem 

Lauf-Treff Firnskuppe das Zertifikat  “sehr gut“  vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.

Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:

mittwochs von 18.00 bis 19.00 Uhr,

samstags von 15.00 bis 16.00 Uhr.

Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!

Auskünfte erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),

beim 1. Vorsitzenden Karl Michel (Telefon 0561/8208582) und im Internet unter: www.lgvellmar.de