Laufgemeinschaft
Vellmar e.V.
Pressewart
Vellmarer Wochenspiegel, 21. Woche 2018
Der LGV-Marathon-Sammler war wieder
unterwegs
Diesmal ging es für
Bernd
Neumann zu seinem 29. Marathon-Land, in die Slowakei. Die Fahrt führte über
Prag nach Nitra. Dort startete er am 12.05.2018
zu einem bis zwölf Stunden Lauf. Für den Marathon musste man einen Rundkurs von 1 Meile 27 Mal durchlaufen. In der
letzten Runde gab es ein Fähnchen, das dann am Zielposten abgegeben wurde. Bei
sehr warmen Temperaturen erreichte Bernd das Ziel nach 6:40:15 Std. Nach dem
anstrengenden Lauf ging es noch nach Ungarn und dann wieder nach Hause. Drei
anstrengende, aber schöne Tage waren mal wieder viel zu schnell vorbei.
Herzlichen Glückwunsch!
Bahntraining und Abnahme des „Deutschen
Sportabzeichen“
Am Dienstag, dem 15.05.2018
trafen sich auf der Bahn die Sprinter. U.A. fand man sich zur Abnahme
des DSZ ein. Aus der Gruppe (Schnelligkeit) wurde der 50m/ 100m Sprint
absolviert. Es konnten auch andere Disziplinen verbessert werden. Nach einem
intensiven Aufwärmen, ging es für die Läuferinnen und Läufer auf eine nicht
typische kurze Strecke. Für 50m bzw.100m ziehen sie normalerweise keine
Laufschuhe nicht an. Da merkten die Teilnehmer schnell, dass
die Kurzstrecke es in sich hatte. Heike, Sara und Thomas
absolvierten ihr Intervall- Training über 200m und 400m. Anschließend standen die 1000m auf dem
Plan.
Michael Schütze
Ergebnisse
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3000m |
Medizinball |
Sprint 50m |
Sprint 100m |
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Heinz |
14:32 min |
9,65 m |
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Nicole |
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8,6 sec |
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Alex |
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7,5 sec |
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Tamara |
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7,90 m |
9,6 sec |
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Birgit |
|
8,50 m |
8,9 sec |
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Thomas |
|
10,9 m |
8,9 sec |
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Jennifer |
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15,4 sec |
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Eva |
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18,4 sec |
Michael freut sich mit den Sprintern und dem Sportwart über die Teilnahme am DSZ
8. Orangerieschloss-Karlsaue-Marathon am 16. Mai 2018
Am Mittwoch hatte Werner Kater zu seinem dreihunderten Marathon/Ultra - Lauf einige Lauffreunde eingeladen. Als Veranstalter hatte er das Laufwerk Kassel (Sylke Kuhn) gewinnen können. Nach nur 3 Ruhetagen war Bernd Neumann (240. Marathon) mit dabei. Er startete bereits um 7 Uhr mit seinen Lauffreunden Werner Kater (300.Marathon) und Dietrich Eberle (1.113 Marathon). Neben Bernd startete im Hauptfeld, die um 9 Uhr auf die Strecke gingen auch Peter Orth. Es mussten 10 Runden a 4,3 km im Bereich der Aue zwischen Siebenbergen und Orangerieschloss gelaufen werden. Bis auf einen 20 Minuten langen Platzregen, der alle Läufer erwischt hatte, war es ein wunderschöner Lauf. Alle 11 Teilnehmer kamen wohlbehalten ins Ziel. Für die LGV lief Peter Orth mit 4:56:00 Std. (Platz1.M75) und Bernd Neumann in 6:28:58Std. (Platz 2. M65) ins Ziel. Herzlichen Glückwunsch!
Sylke Kuhn (Mitte) mit den Marathonteilnehmern
38. Heiligenröder
Abendlauf 18.05.2018
Der 9. Lauf der NHC-Serie in Heiligenrode war für die LGV wieder ein voller Erfolg.
Folgende Läuferinnen und Läufer nahmen teil:
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Name |
Vorname |
AK |
Zeit |
AK-Pl. |
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1.100 m |
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Becker |
Ella |
WKU8 |
00:01:30 |
1 |
|
5.160 m |
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|
|
|
|
Sippel |
Fred |
M55 |
00:22:44 |
3 |
|
Klingelhöfer |
Gerhard |
M60 |
00:22:57 |
2 |
|
Osman |
Helmut |
M60 |
00:23:08 |
3 |
|
Fietkau |
Nicole |
W50 |
00:24:14 |
1 |
|
Kaiser |
Philo |
MJ18 |
00:24:27 |
3 |
|
Arndt-Rinke |
Birgit |
W60 |
00:31:09 |
3 |
|
Neumann |
Heinz |
M65 |
00:31:59 |
11 |
|
Baum |
Berndt |
M70 |
00:37:21 |
3 |
|
10.350 m |
|
|
|
|
|
Meinecke |
Steffen |
M20 |
00:37:10 |
1 |
|
Fröhlich |
Andreas |
M30 |
00:40:07 |
1 |
|
Deinzer |
Karsten |
M55 |
00:41:52 |
1 |
|
Engel |
Burkhard |
M50 |
00:42:15 |
2 |
|
Kühnel |
Sven |
M30 |
00:42:19 |
2 |
|
Mix |
Alexander |
M45 |
00:43:30 |
4 |
|
Becker |
Tobias |
M20 |
00:45:07 |
2 |
|
Slama |
Dieter |
M55 |
00:51:29 |
8 |
|
20.350 m |
|
|
|
|
|
Kabella |
Heike |
W50 |
01:58:05 |
4 |
|
Orth |
Peter |
M75 |
02:05:45 |
1 |
Herkules Berglauf 21.05.2018
Der Berg rief am Pfingstmontag! Pünktlich um 09:00 Uhr
setzten sich die Teilnehmer vom
Lauftreffpunkt zum Start am Kreisel Harleshäuser Str. in Bewegung. Alle Starter
haben den Herkulesberglauf erfolgreich mit einer Auszeichnung erreicht.
Besonders die Walker waren erfolgreich, denn die acht Kilometer zum Herkules walken in 70 Minuten ist nicht so einfach. Folgende Vereinsmitglieder erreichten Bronze
im Walking: Margit Kloppmann, Kristina Manek, Christa Orth, Elfie Steffek, Matthias Bach,
Klaus-Peter Ihlenfeld, Markus
Schuchardt und Lothar Trube. Bei den Läuferinnen und Läufern erhalten Silber
(> 60 Min.): Florije Hajzeraj, Sandra
Jäschke, Peter Orth, Carsten Rausch, Peter Rode und Dieter Slama. Die Auszeichnung
in Gold (>50 Min.) erhalten: Thomas Berninger, Karsten Deinzer, Gerhard
Klingelhöfer, Sven Kühnel und Helmut Osman. Herzlichen Glückwunsch den
„Bergbezwingern“!
Die Teilnehmer vor dem
Start zum Herkules Berglauf
Läuferinnen und Läufer unterhalb vom Herkules
Ein Teil der Walker mit
Helmut Osman, der den Lauf organisierte
Terminkalender
26.05.2018 15:30 Uhr 10. Lauf der NHC-Serie – Niedermeiser Dorflauf
26.05.2018 15:00 Uhr LAZ 15 und 30 Min.
27.05.2018 08:30 Uhr LAZ 90 Min.
02.06.2018 15:00 Uhr LAZ 60 Min.
03.06.2018 08:30 Uhr LAZ 120 Min.
03.06.2018 09:00 Uhr 11. Lauf der NHC-Serie – Volkslauf WVC Kassel
LGV-Fitness-Training
Ergänzend
zu unserem Laufsport findet regelmäßig donnerstags
(außer in den Schulferien) von 19.00 bis 20.00 Uhr in der
Sporthalle der Grundschule Obervellmar das LGV-Fitness-Training statt. Das
einstündige Ganzkörpertraining enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein
Training für die Problemzonen, wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und
geformt werden. Durch abwechslungsreiche Übungen, auch mit Handgeräten (Tube,
Hanteln), werden alle Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust)
angesprochen. Auch Yoga und Pilates werden in das Übungsprogramm mit
einbezogen. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Der
Lauf-Treff Firnskuppe
trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem
Parkplatz am Westfriedhof in Vellmar-West. Es werden 13 verschiedene
Leistungsstufen, darunter auch 4 Walkinggruppen, angeboten. Viel Wert wird auf
die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte Gruppenleiterinnen
und Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung.
Erneut wurde unserer Laufgemeinschaft
Vellmar e.V. mit ihrem Lauf-Treff Firnskuppe das Zertifikat “sehr gut“
vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.
Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:
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mittwochs von 18.00 bis 19.00 Uhr, |
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Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf! Auskünfte erhalten Sie bei unserer
Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755), beim 1. Vorsitzenden
Karl Michel (Telefon 0561/8208582) und im
Internet unter: www.lgvellmar.de |
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