Laufgemeinschaft
Vellmar e.V.
Pressewart
Vellmarer Wochenspiegel, 20. Woche 2018
Drei LGV MUD BUDDIES waren unterwegs…
Es war wieder soweit: Am
5. Mai fand die Saisoneröffnung der Xletixs-Serie
in Bad Hönningen
(Nähe Koblenz) statt. Und mit dabei - wie letztes Jahr auch - drei Kämpfer der
LG VELLMAR MUD BUDDIES. Sandy Jeschke, Tamara Neumann und Fred Sippel mischten als “Wiederholungstäter” kräftig mit. Sie
absolvierten die M-Distanz, die aus 12 Km und rund 20 Hindernissen plus
“natürliche” Hindernisse wie Höhenmeter bestand, erfolgreich. Bei bestem
Wetter, bester Location (direkt am Rheinufer), bester Organisation und
Atmosphäre starteten die Läufer in Wellen im Abstand von 20 Minuten, damit
keine großen Staus auf der Strecke sich bilden konnten. Die Organisatoren von
XLETIXS hatten den Schwierigkeitsgrad
der Strecke und Hindernisse gegenüber der Vorjahre
kräftig angezogen und so mancher musste bei einigen Hindernissen kapitulieren.
Auch die Verletzungsquote war dieses Mal leider höher. Dazu muss man aber auch
sagen, dass viele Läufer völlig unvorbereitet an solch einem Rennen rangehen
und allein schon die Schwierigkeit hatten, die 12 Km läuferisch zu bewältigen.
Dazu noch die kräftezehrenden Hindernisse. Da bleiben Verletzungen aus
Unachtsamkeit, Schwäche, Konzentrationslosigkeit nicht aus. Gut, das die LGV
die Sparte der Obstacle Race
seit letztem Jahr offiziell anbietet. Die MUD BUDDIES unter der Leitung vom
“Schleifer” Fred Sippel machen jeden fit für solche
Rennen. So konnte auch gestern das Rennen der drei MUD BUDDIES verletzungsfrei
(abgesehen von den üblichen Blessuren, wie blaue Flecken, Schrammen) gefinished werden. Auch die Teamarbeit war top. Niemand
wurde zurückgelassen!
Wer also mal Lust hat solch ein Rennen zu absolvieren (Achtung Suchtgefahr!), der sollte bei den MUD BUDDIES mittrainieren. Jeder ist willkommen. Teamarbeit wird hier großgeschrieben. Geradeaus laufen kann jeder! Fred Sippel
Tamara, Fred und Sandra nach den
Hindernissen
46.
Volkslauf Kaufungen am 12.05.2018
Der
8.Lauf in der Nordhessencup-Serie,
sowohl beim Organisatoren-Lauf am 11.05.2018 und beim VL war die LGV mit Erfolg
dabei. Bei dem Nachwuchs schnappten „die Beckers“ sich alle Pokale und einen
weiteren Titel. Mit einem Start-Ziel Sieg über 400 Meter in Kaufungen
startete Ella Becker in der Altersklasse U8 das erfolgreiche Wochenende für die
Nachwuchsläufer der LGV. Ihre älteren Geschwister machten es genauso über die
1000 Meter Distanz auf der Aschenbahn. Der 10-jährige Noah siegte in der U12
souverän in 3:29 Minuten. Es war sein fünfter Sieg im Nordhessencup in seinem
fünften Rennen. Damit führt er die Lauf-Serie bereits mit fast 1000 Punkten
Vorsprung an! Seine zwei Jahre ältere Schwester Mia schaffte in der Klasse U14
bei ihrem Erfolg 3:28 Minuten.
Zuvor hatte Mia Becker auch im Block-Mehrkampf im Hofgeismarer
Stadion ihre enorm vielseitigen Qualitäten gezeigt. Bei den Nordhessischen
Meisterschaften stand sie ebenfalls ganz oben auf dem Sieger-Treppchen. In den
Disziplinen 75 Meter Sprint, 60 Meter Hürden, Weitsprung, Schlagball und zum
Schluss noch einmal 800 Meter ließ Mia die Konkurrenz aus der gesamten Region
hinter sich. Herausragend die 2:35 Minuten nach einem langen Wettkampftag, aber
auch die wuchtige 30 Meter Punktlandung mit dem 200 Gramm Ball brachte sie für
die Gegnerinnen immer mehr aus der Reichweite. Ein großer Satz auch die 4,26m
im Weitsprung. Am Ende war Mia der Gesamtsieg nicht mehr zu nehmen.
|
Name |
Vorname |
AK |
Zeit |
AK-Pl. |
|
5,0 km Orga-Lauf |
|
|
|
|
|
Fietkau |
Nicole |
W50 |
00:23:51 |
1 |
|
Baum |
Bernd |
M70 |
00:36:05 |
2 |
|
10,0 km
Orga-Lauf |
|
|
|
|
|
Erbe |
Martin |
M30 |
00:38:04 |
1 |
|
Fröhlich |
Andreas |
M30 |
00:40:04 |
2 |
|
Deinzer |
Karsten |
M55 |
00:40:42 |
1 |
|
Mix |
Alexander |
M45 |
00:43:25 |
2 |
|
19,0 km
Orga-Lauf |
||||
|
Kühnel |
Sven |
M30 |
01:24:29 |
1 |
|
Volkslauf der LG Kaufungen |
|
|
||
|
400m |
|
|
|
|
|
Becker |
Ella |
WKU8 |
00:01:31 |
1 |
|
1000m |
|
|
|
|
|
Becker |
Noah |
MKU12 |
00:03:29 |
1 |
|
1000m |
|
|
|
|
|
Becker |
Mia |
WJU14 |
00:03:28 |
1 |
|
5,0 km
Hauptlauf |
|
|
|
|
|
Osman |
Helmut |
M60 |
00:23:00 |
3 |
|
10,0 km
Hauptlauf |
|
|
|
|
|
Neurath |
Joachim |
M25 |
00:39:33 |
1 |
|
Schütze |
Michael |
M55 |
00:42:53 |
2 |
|
Engel |
Burkhard |
M50 |
00:43:19 |
3 |
|
Becker |
Tobias |
M25 |
00:46:44 |
3 |
|
Rheidt |
Sara |
W25 |
00:47:36 |
1 |
|
Slama |
Dieter |
M55 |
00:51:40 |
6 |
|
Jäschke |
Sandra |
W45 |
00:54:33 |
3 |
|
19,0 km
Hauptlauf |
|
|
|
|
|
Klingelhöfer |
Gerhard |
M60 |
01:37:22 |
2 |
|
Kabella |
Heike |
W50 |
02:03:45 |
1 |
Ella Becker
Noah Becker
Mia Becker
Einladung zum
Laufabzeichen II. Quart. 2018
DLV
Laufen bzw. Walking oder Nordic-Walken ohne Pause
Bedingungen und Termine
Wiederholungsläufer: Den Laufabzeichen – Ausweis
vor dem Laufen den LAZ-Obmann oder den
Gruppenleiter aushändigen!
Neue Lauftreffteilnehmer:
Vor dem Laufen dem Gruppenleiter
Vorname, Nachname und Geburtsjahr angeben!
Samstag, den 26.05.
2018 – 15.00 Uhr
Stufe 1 und 2 (15 und 30 Min.)
Laufen
oder 30 Minuten Walken oder 30
Min. Nordic -Walken ohne Pause
Sonntag, den 27.05.
2018 - 08.30 Uhr
Stufe 4 (90 Min.) Laufen
oder 120 Minuten Walken oder
Nordic -Walken
Samstag, den 02.06.2018
- 15.00 Uhr
Stufe 3 (60 Min.) Laufen
oder 60 Minuten Walken oder
Nordic –Walken
Sonntag, den 03.06.
2018 - 08.30 Uhr
Stufe 5 (120 Min.) Laufen
oder 120 Minuten Walken bzw.
Nordic -Walken
Die
Gruppenleiter / Gruppenleiterinnen werden gebeten, die Laufkarten bzw. bei
den
neuen Teilnehmern Vor-, Nachname und Geburtsjahr
sowie die Disziplin an den Laufabzeichen – Obmann weiterzugeben bzw. alternativ
können die Teilnehmer ihre Daten nach
dem Lauf dem LAZ-Obmann zu melden.
Nicht
alle Läuferinnen oder Läufer erhalten den Vellmarer Wochenspiegel bzw. sehen in
den Informationskasten. Bitte informiert die Lauftreffteilnehmer über das DLV –
Laufabzeichen oder Walking- bzw. Nordic–Walking - Abzeichen.
Läuferinnen
oder Läufer, denen diese Termine nicht zusagen, können einen persönlichen
Termin mit einem Gruppenleiter oder Vereinskameraden vereinbaren.
Die
LG freut sich über jeden Teilnehmer!
Obmann
für Laufabzeichen
Hans
Lanzenberger
Vellmar, im Mai 2018
Terminkalender
18.05.2018 17:30 Uhr 9.Lauf der NHC-Serie – Heiligenröder
Abendlauf
21.05.2018 09:00 Uhr LGV Herkules Berglauf ( Helmut Osman)
26.05.2018 15:30 Uhr 10. Lauf der NHC-Serie – Niedermeiser Dorflauf
26.05.2018 15:00 Uhr LAZ 15 und 30 Min.
27.05.2018 08:30 Uhr LAZ 90 Min.
02.06.2018 15:00 Uhr LAZ 60 Min.
03.06.2018 08:30 Uhr LAZ 120 Min.
03.06.2018 09:00 Uhr 11.Lauf der NHC-Serie – Volkslauf WVC Kassel
LGV-Fitness-Training
Ergänzend
zu unserem Laufsport findet regelmäßig donnerstags
(außer in den Schulferien) von 19.00 bis 20.00 Uhr in der
Sporthalle der Grundschule Obervellmar das
LGV-Fitness-Training statt. Das einstündige Ganzkörpertraining enthält einen
Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen, wobei die
Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden. Durch abwechslungsreiche
Übungen, auch mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden alle Körperpartien
(Bauch, Beine, Po, Arme, Brust) angesprochen. Auch Yoga und Pilates werden
in das Übungsprogramm mit einbezogen. Dehn- und Entspannungsübungen runden die
Stunde ab.
Der
Lauf-Treff Firnskuppe
trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem
Parkplatz am Westfriedhof in Vellmar-West. Es werden 13 verschiedene
Leistungsstufen, darunter auch 4 Walkinggruppen, angeboten. Viel Wert wird auf
die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte Gruppenleiterinnen
und Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Erneut wurde unserer Laufgemeinschaft
Vellmar e.V. mit ihrem Lauf-Treff Firnskuppe das Zertifikat “sehr gut“
vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.
Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:
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mittwochs von 18.00 bis 19.00 Uhr, |
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Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!
Auskünfte erhalten Sie bei unserer
Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755), beim 1. Vorsitzenden
Karl Michel (Telefon 0561/8208582) und im
Internet unter: www.lgvellmar.de |
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