Laufgemeinschaft
Vellmar e.V.
Pressewart
Vellmarer Wochenspiegel, 16.
Woche 2018
DLV-Lauf- und Walkingabzeichen I. Quartal
2018
Die LG Vellmar
gratuliert allen Neulingen und allen Wiederholungsläufern zum bestandenen bzw.
wiederholten
DLV-Lauf-, Walking- oder Nordic-Walkabzeichen. Wir freuen uns, dass
nachstehende Läuferinnen und Läufer
an der Aktion
teilgenommen haben.
Herzlichen
Dank allen Gruppenleiterinnen und Gruppenleitern für die Unterstützung bei den
Läufen.
Alle Läufer
werden gebeten ihre Abzeichen / Ausweise abzuholen!
Die Karten
sind im Garderobefahrzeug und werden auch von
Christa Orth, Karl oder Ute Michel ausgegeben.
Für Fragen
stehen euch die Gruppenleiterinnen und die Gruppenleiter gerne zur Verfügung.
In der Zeit
vom 01.01.2018 bis 31.03.2018 haben folgende Läuferinnen und Läufer ihr
Laufabzeichen erworben:
Laufabzeichen
1: 15 Min. laufen
Ruth Bode-Fischer, Hella Brückner-Nolde , Thomas Deutsch,
Heike Engel, Ingrid Evers, Jutta Frank,
Linda Gmeiner, Margret Haß, Dietmar Held,
Hannelore Herwig,
Ellen Kannenberg, Gerhard Klingelhöfer,
Harald Koch,
Peter Orth Doris
Pfanne, Alina Pogorzalek, Christine Rink, Lothar
Schneider, Reiner Siebert, Barbara
Stenzel.
Laufabzeichen
2: 30 Min. laufen
Ruth Bode-Fischer,
Hella Brückner-Nolde, Thomas Deutsch, Heike Engel, Ingrid Evers, Jutta Frank,
Linda Gmeiner, Magret
Haß, Dietmar Held,
Hannelore Herwig,
Ellen Kannenberg, Gerhard Klingelhöfer,
Harald Koch,
Christa Orth, Peter Orth, Doris Pfanne, Alina Pogorzalek, Christine Rink,
Lothar Schneider, Barbara Stenzel.
Laufabzeichen
3: 60 Min. laufen
Birgit Arndt-Rinke, Ruth
Bode-Fischer, Hella Brückner-Nolde, Heike
Engel, Ingrid Evers, Jutta Frank,
Ria Held,
Laufabzeichen
4: 90 Min. laufen
Heike Engel, Ingrid Evers,
Jutta Frank, Doerte Klingelhöfer, Christa Orth.
Laufabzeichen 5: 120 Min. laufen
Hella Brückner-Nolde, Ingrid Evers, Gerhard Klingelhöfer, Margit Kloppmann, Christa Orth, Peter Orth,
Laufabzeichen
6: Marathon laufen
Nicole Fietkau, Manfred Opl, Peter Orth.
Walkingabzeichen 7: 30 Min. walken
Monika Basak, Albert Gmeiner, Margret Haß, Klaus-Peter
Ihlenfeld, Helga Klein,Thomas Kühn,
Hans Lanzenberger, Heike Müller,
Martina Müller, Doris Pfanne, Lothar Trube,
Ulrike Washausen.
Walkingabzeichen 8: 60 Min. walken
Albert Gmeiner, Margret Haß,
Klaus-Peter Ihlenfeld, Margit Kloppmann,
Doris Pfanne, Elfie
Steffek,
Dorothea Strube, Lothar Trube, Ulrike Washausen.
Walkingabzeichen 9: 120 Min. walken
Ingrid Evers, Margret Haß, Margit
Kloppmann, Christa Orth, Doris Pfanne, Ulrike Washausen.
Neues vom Marathonläufer...
Bernd Neumann war am Ostermontag, den 2.04.2018
schon wieder unterwegs. Diesmal ging die
Reise
nach Niedersachsen. Er lief
in Bad Münder/am Deister beim Panorama-Marathon. Es mussten 8 Runden
gelaufen werden, wobei es
bei jeder Runde einen längerer Anstieg von rund 70 Höhenmetern gab.
Ab der Hälfte hatte Bernd
plötzlich eine leichte Zerrung im rechten Oberschenkel.
Er musste danach viele
längere Gehpausen machen. In das Ziel kam er nach 06:40:56 Std.
Geschafft ist geschafft!
8. Warburger Diemellauf am 7.04.2018
Neben den Deutschen
Meisterschaften im Halbmarathon und den HAJ Marathon in Hannover waren
auch LGV Läuferinnen und
Läufer beim 3. Lauf der NHC-Serie mit hervorragenden Leistungen dabei:
|
AKP |
Name |
AK |
Zeit |
|
1000m WK U8/10 |
|||
|
2. |
Becker, Ella |
WU8 |
00:04:14 |
|
1000m MK U12 |
|||
|
1. |
Becker, Noah |
MU12 |
00:03:18 |
|
1000m WJ U14/16 |
|||
|
1. |
Becker, Mia |
WU14 |
00:03:16 |
|
5 km |
|||
|
2. |
Neumann, Heinz |
M65 |
00:24:02 |
|
10km |
|||
|
2. |
Meinecke, Steffen |
M20 |
00:38:37 |
|
1. |
Deinzer, Karsten |
M55 |
00:41:34 |
|
2. |
Fröhlich, Andreas |
M30 |
00:43:22 |
|
6. |
Mix, Alexander |
M45 |
00:45:18 |
|
2. |
Opl, Manfred |
M60 |
00:48:32 |
|
15. |
Deutsch, Thomas |
M50 |
00:58:03 |
|
31. |
Dilchert, Marko |
M45 |
00:59:02 |
|
17. |
Schneider, Lothar |
M60 |
01:05:24 |
|
21,5km |
|||
|
3. |
Kabella, Heike |
W50 |
02:11:45 |
|
1. |
Ostermann, Ingrid |
W60 |
02:28:22 |
Eröffnung des Bahntrainings 2018
Am Dienstag,
dem 10.04.2018 ab 18 Uhr, war es wieder mal soweit. Die offizielle Eröffnung
des
Bahntrainings
auf dem Sportplatz neben der Ahnatalschule Vellmar stand
auf dem Programm.
20
Läuferinnen/ Läufer/ Fans und zukünftige Mitglieder fanden sich zusammen, um zu
trainieren,
zu
fachsimpeln, Spaß zu haben.
Nach einer
Aufwärmphase, mit Lauf ABC und kleinen Übungen, ging es dann auf die Strecke.
Der 3000m Lauf
stand auf dem Programm. Jeder wählte sein Tempo.
Das Ziel war
eine gute Renneinteilung - durchlaufen war gefordert.
Anhand der
Zwischenzeiten, haben das alle Teilnehmer gut gemacht!
Michael
Schütze
Ergebnisse
Bahntraining 3000m Lauf
|
|
Zwischenzeit 1000m |
3000m |
|
Burghard |
4:13min |
12:31min |
|
Sarah |
4:13min |
13:01min |
|
Jenny |
5:05min |
15:05min |
|
Thomas |
5:05min |
15:09min |
|
Heike, K. |
5:13min |
15:22min |
|
Gerhard |
5:42min |
16:02min |
|
Denise |
5:42min |
16:02min |
|
Doris |
6:23min |
18:42min |
|
Heike, E. |
6:23min |
18:50min |
Teilnehmer
bei der Eröffnung des Bahntrainings 2018
Bei der Aufwärmphase auf
dem Sportplatz
30. Volkslauf „Rund um den Graner
Berg“ Wolfhagen am 14.04.2018
Beim Orgalauf
am Freitag, zum VL am Samstag und dem 4. Lauf der NHC-Serie
starteten mit Erfolg
folgende LGV Läuferinnen
und Läufer:
|
Name |
AK |
Zeit |
AKP |
|
Orga-Lauf 5 km |
|||
|
Philo Kaiser |
MU18 |
00:24:10 |
6 |
|
Orga-Lauf 10 km |
|||
|
Alexander Mix |
M45 |
00:44:16 |
2 |
|
Sara Rheidt |
W20 |
00:45:45 |
1 |
|
Hauptlauf
Bambini 0,5 km |
|||
|
Ella Becker |
WU8 |
00:01:55 |
1 |
|
Sophia Bierwirth |
WU8 |
00:03:14 |
17 |
|
Hauptlauf
Schüler + Schülerinnen 1 km |
|||
|
Noah Becker |
MU12 |
00:03:25 |
1 |
|
Hauptlauf 5 km |
|||
|
Fred Sippel |
M55 |
00:23:17 |
1 |
|
Hauptlauf 10 km |
|||
|
Martin Erbe |
M30 |
00:38:23 |
1 |
|
Karsten Deinzer |
M55 |
00:40:19 |
1 |
|
Burkhard Engel |
M50 |
00:40:24 |
1 |
|
Andreas Fröhlich |
M30 |
00:41:24 |
2 |
|
Michael Schütze |
M55 |
00:42:18 |
2 |
|
Manfred Opl |
M60 |
00:45:02 |
3 |
|
Tobias Becker |
M20 |
00:46:24 |
3 |
|
Birgit Kurzhals |
W45 |
00:48:48 |
1 |
|
Dieter Slama |
M55 |
00:53:17 |
6 |
|
Sandra Jäschke |
W45 |
00:54:15 |
6 |
|
Thomas Deutsch |
M50 |
00:54:20 |
12 |
|
Jennifer Möller |
W30 |
00:54:26 |
2 |
|
Tamara Neumann |
W50 |
00:55:00 |
2 |
|
Marko Dilchert |
M45 |
00:56:46 |
13 |
|
Hauptlauf 18,5
km |
|||
|
Florian Engel |
M20 |
01:10:50 |
1 |
|
Kevin Jan Trebing-Hild |
M30 |
01:12:06 |
2 |
|
Christoph Jung |
M45 |
01:39:48 |
4 |
|
Ingrid Ostermann |
W60 |
02:01:23 |
1 |
Start zum
Hauptlauf über 10 km in Wolfhagen
40. Internationaler Kyffhäuser Berglauf am 14.04.2018
Der Kyffhäuser-Berglauf ist ein
Volkslauf in Thüringen, der seit 1979 besteht und im April ausgerichtet wird.
Der Hauptlauf ist seit 2003 ein Marathon. Eigentlich wollten drei von der LG Vellmar in Bad Frankenhausen,
am Kyffhäuser,
beim Marathon teilnehmen. Nachdem Peter Orth aus gesundheitlichen Gründen
absagen
musste, fuhren
Bernd Neumann, Heike Kabella und Dieter Reich nach Bad
Frankenhausen, einem
schönen
Städtchen am Fuße des Kyffhäusers. Da Dieter noch eine Erkältung hatte, fuhr er
nur in Begleitung
der beiden mit.
Nach dem Start ging es über kleine Dörfer hoch zum Sendeturm und über matschige
Trails
zum Kyffhäuser
Denkmal. Hier gab es den berühmten Schleim, dem Gel der ehemaligen DDR. Durch
viel
Wald mit teils
sehr matschigen und rutschigen Passagen und einem langen Anstieg über den
Flugplatz
Udersleben es erreichten 289
Teilnehmer das Ziel. Während Heike (W50 – Pl.7) mal wieder souverän den
schweren Lauf
in 4:37:37 Std. schaffte, musste Bernd
(M65 – Pl.11) sich diesmal richtig quälen und kam
nach 6:54:01 Std.
ins Ziel.
Der langsamste
Läufer brauchte diesmal über sieben Stunden, wobei man bis 8 1/2 Stunden Zeit
hatte!
Herzlichen
Glückwunsch!
Heike und Bernd am
Kyffhäuser
Lauf Gemeinschaft Vellmar
e.V. WANDERN
Zur Frühjahrswanderung am
Sonntag, 29.04.2018 laden die
Wanderwarte Elke und Walter
recht herzlich ein.
Treffpunkt: 8:30 Uhr Festplatz
Abfahrt 08:41 Uhr
(Fahrzeit ca. 1:45 Std.)
Streckenlänge: ca. 15 km / Ankunft wieder in Vellmar ca.
19:00 Uhr
Wander-Route: Bad Wildungen +
Umgebung
Verpflegung: Rucksackverpflegung für die Wanderung
Eine Einkehr in das
Waffelhaus ist gegen Ende der Wanderung geplant.
Anmeldung: Telefonisch, per E-Mail oder mit Rückantwort
bis 28.04.2018 bei
Elke &
Bitte anmelden!
Kostenbeitrag: 10,00 €
Terminkalender
22.04.2018 09:00 Uhr
5. Lauf der NHV-Serie – Hofgeismarer
Volkslauf
28.04.2018 15:00 Uhr
6. Lauf der NHC-Serie – Volkslauf Hess. Lichtenau
LGV-Fitness-Training
Ergänzend
zu unserem Laufsport findet regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien)
von 19.00 bis
20.00 Uhr
in der Sporthalle der Grundschule Ober-Vellmar das LGV-Fitness-Training statt. Das einstündige
Ganzkörpertraining
enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen,
wobei die
Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden. Durch abwechslungsreiche Übungen, auch
mit
Handgeräten (Tube, Hanteln), werden alle Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme,
Brust) angesprochen.
Auch Yoga
und Pilates werden in das Übungsprogramm mit einbezogen.
Dehn- und
Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Der Lauf-Treff Firnskuppe
trifft sich regelmäßig zweimal in
der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof
in Vellmar-West. Es werden 13
verschiedene Leistungsstufen, darunter auch 4 Walkinggruppen, angeboten.
Viel Wert wird auf die Betreuung und
Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte
Gruppenleiter bei Fragen zur
Verfügung. Erneut wurde
unserer Laufgemeinschaft Vellmar e.V. mit ihrem
Lauf-Treff Firnskuppe das Zertifikat “sehr gut“
vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.
Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:
mittwochs von 18.00 bis 19.00 Uhr,
samstags von 15.00 bis 16.00 Uhr.
Kommen Sie doch einmal zu einem
Probelauf!
Auskünfte erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin
beim 1. Vorsitzenden