Laufgemeinschaft
Vellmar e.V.
Pressewart
Vellmarer Wochenspiegel, 14.
Woche 2018
Sommerzeit
bei der LGV
Am
Sonntag, 25.03.2018 wurden wieder die Uhren um eine Stunde vorgestellt. Es
beginnt die Sommerzeit!
Das
heißt dann auch für die Läuferinnen und Läufer und die Walkinggruppen
der LG Vellmar, dass wir
nicht
nur beim Lauf-Treff Firnskuppe am Mittwoch wieder unsere Waldstrecken laufen,
sondern, dass unser
Sonntagstraining
bereits um 08:30 Uhr beginnt!
Das
Bahntraining beginnt am Dienstag, 10.April
2018 um 18 Uhr auf der zentralen Sportanlage neben der
Großsporthalle,
an der Ahnatalschule Vellmar.
Sportsplitter…
Heike Kabella ist als neues Vereinsmitglied zu den LGV-Marathonsammlern dazugekommen.
Sie ist jetzt schon fleißig
beim Marathonsammeln mit dabei. An ihrem Geburtstag, 18. März,
hatte sie sich einen
Geburtstag-Marathon bei Marc Fischer am Vorharz gegönnt.
Beim Terrainkurweg-Marathon
lief sie in 4:39:51Std. nun schon ihren 6. Marathon in diesem Jahr.
Begonnen mit dem
Marathonsammeln hat sie Ende Juli 2016 in Bad Pyrmont. In dieser kurzen Zeit
hat Heike schon den 29.
Marathonlauf absolviert. Herzlichen Glückwunsch und noch viele schöne Läufe.
Am 10. März 2018 fand der
Gladenbacher Bergland Marathon als Gruppenlauf statt. Rund 43 km
ging es über 7 Berge mit ca.
1.200 HM über viele Naturwege und vorbei an Naturdenkmälern.
Ein Lauf für die Seele und
nicht für die Zeit! Mit dabei war
Manfred Opl.
Er erreichte ganz gemütlich
mit seiner Gruppe das Ziel nach 7:21 Stunden. Herzlichen Glückwunsch!
NHC Eschwege und Nordhessische Meisterschaften 24.03.2018
Bei dem 1. Lauf zur
Nordhessencup Serie und den gleichzeitig stattgefundenen Nordhessischen
Meisterschaften sind zahlreichen LGV - Läuferinnen und Läufer bei schönen Wetter erfolgreich
in die Saison gestartet. In
der Gesamtwertung wurden die LGV- Frauenmannschaften jeweils
Vizemeister und in der
Altersklassenwertung sogar Nordhessenmeister.
Die Männermannschaften
wurden zweimal Vizemeister und einmal Nordhessenmeister.
Die Ergebnisse in den
Einzelwertungen waren ebenfalls hervorragend. Florian Engel wurde
Nordhessischer Vizemeister
und Sara Rheidt dritte in der Gesamtwertung über 10
km!
Die Einzelzeiten der LGV-Teilnehmer
finden sich auch in der NHC-Wertung später
wieder.
Beim 1 Lauf im NHC errang
Tamara Neumann in der AK- W50 in 00:57:02 Std. Platz 2
und Thomas Deutsch (M50) in
00:52:35 Std. Platz 8.
Herzlichen Glückwunsch für
die hervorragenden Leistungen!
Eröffnung
des LGV – Bahntrainings
am Dienstag, dem 10.April 2018 um 18 Uhr wollen wir
unser Bahntraining offiziell eröffnen.
Treffpunkt ist der Sportplatz neben der
Großsporthalle an der Ahnatal- Schule Vellmar.
Zur Eröffnung des Bahntrainings ist jeder recht
herzlich eingeladen.
Die Übungseinheit soll Lauf ABC und einen 3000m
Lauf beinhalten.
Nach dem Warmlaufen werden wir uns mit dem Lauf ABC
beschäftigen, Hopserlauf,
Kniehebelauf, Skipping,
Überkreuzungslauf, kleine Übungen usw. durchführen.
Ob Training im Schwellenbereich oder als
Grundlagentraining – jeder wählt sein Tempo selbst.
Der 3000m Lauf ist eine Disziplin des „Deutschen
Sportabzeichen“ aus dem Bereich „Ausdauer“.
Kommt vorbei und lauft mit!
Natürlich besteht auch die Möglichkeit sich
auszutauschen.
Die Kommunikation soll nicht zu kurz kommen.
Bei Bedarf per E-Mail: hausschuetze@gmail.com
Mit sportlichen Grüßen
Michael Schütze
2.Vorsitzender der Laufgemeinschaft Vellmar e.V.
LGV-Fitness-Training
Ergänzend
zu unserem Laufsport findet regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien)
von 19.00 bis
20.00 Uhr
in der Sporthalle der Grundschule Ober-Vellmar das LGV-Fitness-Training
statt. Das einstündige
Ganzkörpertraining
enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen,
wobei die
Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden. Durch abwechslungsreiche Übungen, auch
mit
Handgeräten (Tube, Hanteln), werden alle Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme,
Brust) angesprochen.
Auch Yoga
und Pilates werden in das Übungsprogramm mit
einbezogen.
Dehn- und
Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Der Lauf-Treff Firnskuppe
trifft sich regelmäßig zweimal in der
Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof
in Vellmar-West. Es werden 13
verschiedene Leistungsstufen, darunter auch 4 Walkinggruppen,
angeboten.
Viel Wert wird auf die Betreuung und
Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte
Gruppenleiter bei Fragen zur
Verfügung. Erneut wurde
unserer Laufgemeinschaft Vellmar e.V. mit ihrem
Lauf-Treff Firnskuppe das
Zertifikat “sehr gut“ vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.
Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:
mittwochs von 18.00 bis 19.00 Uhr,
samstags von 15.00 bis 16.00 Uhr.
Kommen Sie doch einmal zu einem
Probelauf!
Auskünfte erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin
beim 1. Vorsitzenden