Laufgemeinschaft
Vellmar e.V.
Pressewart
Vellmarer Wochenspiegel, 8.
Woche 2018
Die LGV - Marathon-Sammler waren on tour…
Unsere
Marathonsammler Heike Kabella, Dieter Reich und Bernd Neumann
waren in den USA um
weitere schöne
Marathons in ihre Sammlung aufzunehmen. Mit dem „100 Marathonclub“ ging es nach
Florida wo die
drei mit Jetlag und Hitze (Tagestemperaturen zwischen 27 und 29 Grad und viel
Sonne)
auf die
Strecke gingen.
Ins Ziel kamen
Heike nach 5:03:02 Std., Dieter nach 5:52:26 Std. und Bernd nach 6:40:33 Std.
Dann ging es
für 5 Tage per Kreuzfahrt zu den Bahamas. Am
zweiten Wochenende gab es dann einen
Marathon zu
Ehren von Jürgen Kuhlmey zum 600. Marathon. Auch
hier starteten unsere drei beim
Fort
Lauderdale Birchpark-Marathon. Auch diesmal war Heike
wieder die schnellste der LG'ler.
Sie ereichte
das Ziel nach 4:33:42-, Dieter nach 5:19:40- und Bernd nach 6:24:41Std.
Es hatte die
Nacht und am Morgen stark geregnet. So kämpften sich die Teilnehmer durch eine
enorm
hohe
Luftfeuchtigkeit bei Temperaturen knapp unter 30 Grad.
Kaum zurück,
ging es am Wochenende 11.02.2018, schon wieder zur Winterlaufserie nach
Ahnatal.
Nur drei 3
Tage danach war Bernd schon wieder unterwegs
um seinen 231. Marathon zu sammeln.
Er lief beim
17. Fuldapromenade Marathon in Kassel. Es mussten 6 Runden a. 7 km plus
einer kleinen
Runde gelaufen
werden. Die Strecke führte von der Damaschkebrücke über die Fuldapromenade und
weiter bis zur
Drahtbrücke. Diese wurde überquert und durchs Blücherviertel ging es ins
Bugagelände,
mit einer
Schleife über den großen Spielplatz, zurück zur
Damaschkebrücke. Am Morgen waren es
noch -6 Grad
Celsius und in der Mittagszeit waren im Bugagelände dann viele Stellen
aufgetaut.
Die Teilnehmer
musste in den letzten 2 Runden mit aufkommenden Wind und viel Schlamm an den
Schuhen
kämpfen. Bernd erreichte das Ziel nach 6:03:15 Std.
Herzlichen
Glückwunsch und weiterhin viele schöne Marathonläufe!
Dieter, Heike und Bernd on tour
ACHTUNG: Die MUD
BUDDIES der LGV starten wieder…
Es
geht wieder los, um ihr spezielles Training für Hindernisläufe a´la Tough Mudder, Fisherman
StrongmanRun usw. zu absolvieren. Die erste offizielleTrainingseinheit unter der
Leitung vom
"Schleifer"
Fred Sippel, wird im "Outdoor Fitness
Park" in Trendelburg stattfinden. Abfahrt ist Sonntag,
25.
Februar 2018, 11:00 Uhr in Vellmar. Bitte pünktlich sein! Es werden Fahrgemeinschaften gebildet.
Jeder
ist willkommen, der seinen eigenen Schweinehund einmal besiegen möchte, seine
Grenzen
auszuloten
und übersteigen möchte. Die Trainingsgruppe ist gemischt was Geschlecht, Alter
und
Leistungsklasse
betrifft. Somit ist jeder Interessent bestens bei uns aufgehoben.
Teamwork
hat oberste Priorität. Die Trainingseinheit umfasst 90 Minuten schweißtreibende
Übungen,
die
aber auch den Spaßfaktor nicht zu kurz kommen lassen.
Es wird einmal die Woche, in der Regel
am Sonntag trainiert. Uhrzeit kann
mal variieren, wird aber
immer
rechtzeitig bekanntgegeben. Ziel des Trainings soll sein, entweder seine
Fitness in Bewegung,
Koordination,
Balance, Kondition, Griffkraft, Konzentration, Sprungkraft usw. zu verbessern,
damit man im
Alltag
oder eben bei den Events eine gute Figur macht. Die ersten Events sind bereits
gebucht bzw. geplant.
U.a. Xletix in Bad Hönningen, Bad Wolf Dirt Run im
Knüllwald und Warrior Luck-Trainingshalle in Erlangen.
Wer nähere Infos über die „Schlammkumpel“ erfahren möchte, der findet uns auf
der Hompage der
LG
Vellmar unter Training-MUD BUDDIES oder in
der Facebook-Gruppe LG VELLMAR MUD
BUDDIES.
Wer
kein Facebook-Account besitzt, der
kann sich auch telefonisch bei Fred Sippel unter 01776626058
melden!
Fred Sippel -
der Schleifer
Entspannt
am Mittellandkanal – Kanalmarathon 17.02.2018
Nach nur 2 Ruhetagen war
Bernd Neumann schon wieder unterwegs auf einer Marathonstrecke.
Am Samstag lief er beim
Kanalmarathon bei Hespe mit. Der Ort liegt zwischen
Petershagen und
Stadthagen,
in der Nähe von Bückeburg in Niedersachsen. Es war sein 232. Marathon.
Rund um den Mittelkanal
bei Stromkilometer 114 mussten 9 Runden
a. 4,75km gelaufen werden.
Nach 6:19:35Std. erreichte
Bernd das Ziel. Glückwunsch und weiter so!
Bernd Neumann freute sich
am Mittellandkanal über seinen 232. Marathonlauf
Aufruf
zur Aktion Saubere Landschaft 2018
Mit diesem Vorsatz hat der Magistrat der Stadt
Vellmar beschlossen, die Aktion in diesem Jahr am
Samstag, 17.März 2018 durchzuführen. Zahlreiche
Vereine und Verbände unterstützen den Frühjahrsputz
mit großem Engagement! Es geht darum ein Zeichen zu
setzen: Wir wollen nicht, dass in Vellmar achtlos
Müll weggeworfen wird! Daher würde sich das
Kuratorium Vellmar sehr freuen, wenn auch in diesem Jahr
wieder zahlreiche Helferinnen und Helfer teilnehmen
können. Die Aktion beginnt um 9:00Uhr.
Mögliche Treffpunkte sind der Bauhof in
Niedervellmar sowie das Bürgerhaus in Obervellmar.
Ab 11:30 Uhr sind alle Teilnehmerinnen und
Teilnehmer zu einem Imbiss in der Feuerwache Brüder Grimm
Straße eingeladen. Anmeldung bis zum 28.02.2018
beim LGV Vorstand bzw. bei der Stadt Vellmar,
Herrn Niede, telef. unter 0561/8292-180 oder per E-Mail uwe.niede@vellmar.de
Terminkalender
23.02.2018 20:00 Uhr Mitgliederversammlung – Bürgerhaus
Vellmar-West
25.02.2018 09:00 Uhr Vereinsinterner Herkulesberglauf ( Dieter
Slama)
25.02.2018 11:00 Uhr
Abfahrt zum Training der Mud Buddies
04.03.2018 10:00 Uhr 1. Lauf Reinhardswald
Lauf-Cup 2018 und
Crosslauf-Kreismeisterschaften in Niedermeiser
LGV-Fitness-Training
Ergänzend
zu unserem Laufsport findet regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien)
von 19.00 bis
20.00 Uhr
in der Sporthalle der Grundschule Ober-Vellmar das LGV-Fitness-Training
statt. Das einstündige
Ganzkörpertraining
enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen,
wobei die
Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden. Durch abwechslungsreiche Übungen, auch
mit
Handgeräten (Tube, Hanteln), werden alle Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme,
Brust) angesprochen.
Auch Yoga
und Pilates werden in das Übungsprogramm mit
einbezogen.
Dehn- und
Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Der Lauf-Treff Firnskuppe
trifft sich regelmäßig zweimal in
der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof
in Vellmar-West. Es werden 13
verschiedene Leistungsstufen, darunter auch 4 Walkinggruppen,
angeboten.
Viel Wert wird auf die Betreuung und
Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte
Gruppenleiter bei Fragen zur
Verfügung. Erneut wurde
unserer Laufgemeinschaft Vellmar e.V. mit ihrem
Lauf-Treff Firnskuppe das
Zertifikat “sehr gut“ vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.
Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:
mittwochs von 18.00 bis 19.00 Uhr,
samstags von 15.00 bis 16.00 Uhr.
Kommen Sie doch einmal zu einem
Probelauf!
Auskünfte erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin
beim 1. Vorsitzenden