Laufgemeinschaft Vellmar e.V            

Pressewart Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar

Vellmarer Wochenspiegel, 47. Woche 2017

 

Letzter Herkules Berglauf der LG Vellmar in 2017

Am vergangenen Sonntag machte sich zum letzten Mal in diesem Jahr eine Gruppe der LG Vellmar

auf den Weg zum Herkules. Beim Start war es mit 4 Grad noch relativ kühl, aber später kam die

Sonne und belohnte die Gipfelstürmer. Oben angekommen war man bester Laune. In einer Zeit unter

50 Minuten (Gold) erreichten das Ziel Ute Krone, Sven Kühnel, Markus Laudon und Dieter Slama.

In weniger als 60 Minuten (Silber) erreichten Florije Hajzeraj und Gerhard Klingelhöfer den Herkules.

 

                     Gipfelstürmer: Dieter, Florije, Ute, Markus und Gerhard.

 

 

Terminkalender

03.12.2017     09:30 Uhr      2. Lauf der Winterlaufserie in Ahnatal

17.12.2017     15:00 Uhr      Weihnachtsfeier im Bürgerhaus Vellmar-West

31.12.2017     13:00 Uhr      Silvesterlauf Kaufungen (Sammelmeldung)     

 

 

LGV-Fitness-Training

Ergänzend zu unserem Laufsport findet regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien) von 19.00 bis

20.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Ober-Vellmar das LGV-Fitness-Training statt. Das einstündige

Ganzkörpertraining enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen,

wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden. Durch   abwechslungsreiche Übungen, auch

mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden alle Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust) angesprochen. 

Auch Yoga und Pilates werden in das Übungsprogramm mit einbezogen.

Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

                                                                                                         

Der Lauf-Treff Firnskuppe

trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof

in Vellmar-West. Es werden 13 verschiedene Leistungsstufen, darunter auch 4 Walkinggruppen, angeboten.

Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte

Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Erneut wurde unserer Laufgemeinschaft Vellmar e.V. mit ihrem 

Lauf-Treff Firnskuppe das Zertifikat  “sehr gut“  vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.

Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:

mittwochs von 18.00 bis 19.00 Uhr,

samstags von 15.00 bis 16.00 Uhr.

Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!

Auskünfte erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),

beim 1. Vorsitzenden Karl Michel (Telefon 0561/8208582) und im Internet unter: www.lgvellmar.de