Laufgemeinschaft Vellmar e.V            

Pressewart Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar

Vellmarer Wochenspiegel, 44. Woche 2017

 

 

 

Wo liefen sie denn… am 28.10.2017

 

Tamara Neumann  und Dieter Slama hatten am Samstag 700 m unter Tage beim 20.Sondershäuser Kristall-Lauf (Thüringen-Kyffhäuser Kreis)  6 Runden a 1,8 Km an der herrlichen Veranstaltung mit einem super Rahmenprogramm teilgenommen. Die beiden haben die 10,8 km zusammen in 01:03:33 Stunden absolviert. Begleitet wurden sie von Sandra Jäschke, die sie lautstark unterstützte.

Einen nicht so weiten Weg hatten nach Niedenstein (Schwalm-Eder-Kreis) drei Vereinsmitglieder. Beim Niedensteiner Panoramalauf über 5000m wurden folgen AK-Plätze erzielt: Kevin Jan Trebing-Hild, M30, Pl.1 in 19:33 Min., Manfred Opl M60, Pl.2 in 21:56 Min. und Heidi Helferich W50, Pl.4 in 30:11 Min. Herzlichen Glückwunsch!

 

        700 m unter Tage Sandra, Dieter und Tamara

 

 

                     Beim Panoramalauf dabei, Manfred, Heidi und Kevin Jan

 

 

Mainova - Frankfurt Marathon 29.10.2017

 

Was für ein Sonntag in Frankfurt am Main!  Temperaturen um 12 Grad, Sonnenschein, Wind aus unterschiedlichen Richtungen mit starken Böen – das war der Start von rund 26482 Teilnehmern aus 18 Nationen. Der Frankfurt Marathon ist der Laufklassiker und  unter den fünf größten deutschen Marathons  der schnellste. In Frankfurt kommen die Teilnehmer im Schnitt nach 3:57:56 Stunden ins Ziel. Die LGV Läufer unterschritten die Zeit um eine Stunde! Neben den Marathon errang beim Minimarathon über 4,2 km der LGV Nachwuchs Mia und Noah Becker jeweils Platz 1 in ihren Altersklassen. Hervorragende Ergebnisse und Platzierungen erzielten die LGV Marathonis bei den Hess. Meisterschaften Marathon und bei den Deutschen Meisterschaften Marathon. Herzlichen Glückwunsch und weiterhin viel Erfolg!    

 

Name

Vorname

AK

Zeit

AK-Pl.

 

 

Minimarathon

 

Becker

Mia

KU12

00:17:02

1

Becker

Noah

KU10

00:16:47

1

 

 

Marathon

 

 

Engel

Florian

M20

02:51:03

108

Neurath

Joachim

M20

03:07:19

199

Fröhlich

Andreas

M30

03:19:15

365

 

Hessische Meisterschaften Marathon

 

Engel

Florian

M20

02:51:03

4

Neurath

Joachim

M20

03:07:19

5

Fröhlich

Andreas

M30

03:19:15

9

 

Deutsche Meisterschaften Marathon

 

Engel

Florian

M20

02:51:03

69

Neurath

Joachim

M20

03:07:19

104

Fröhlich

Andreas

M30

03:19:15

116

 

 

Ahnepark - Lauf 2018

 

Am Sonntag, dem 12.Nov.2017, ab 09:00 Uhr wollen wir unsere Laufstrecken, Ahnepark-Lauf  2018 ablaufen/ vermessen. Diese Veranstaltung ist kein Wettkampf, die Gruppen werden geführt. Die Strecke ist nicht ausgeschildert und nicht abgesperrt. Im Angebot sind  5 km- 10 km- 17,9 km- Strecken. Bringt bitte, wenn möglich, eure Laufuhren mit, um nach dem Lauf die Kilometer abzugleichen.

Im Anschluss besteht die Möglichkeit, sich im Foyer der Großsporthalle zu sammeln und sich auszutauschen. Es wäre nicht schlecht, wenn nach dem Lauf ein paar Leckereien verteilt wrden könnten, um den Kohlenhydrat- Haushalt aufzufüllen..

Weitere Infos  per E-Mail: hausschuetze@gmail.com

Michael Schütze   

2. Vorsitzender

 

 

Info von der Gruppe - MUD BUDDIES 

In der Facebook-Gruppe LG VELLMAR MUD BUDDIES gibt es mehrmals in der Woche interessante  Tipps, Termine, Neuigkeiten, etc. Es besteht natürlich dort die Möglichkeit der Kontaktaufnahme mit Fred Sippel und den Mitgliedern der MUD BUDDIES.

 

 

Terminkalender

 

04.11.2017     15:00 Uhr      LAZ  60 Min.        Laufen oder Walken

05.11.2017     09:00 Uhr      LAZ  120 Min.      Laufen oder Walken

12.11.2017     09:00 Uhr      Testlauf zum  Ahnapark-Lauf 2018  

 

 

LGV-Fitness-Training

Ergänzend zu unserem Laufsport findet regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien) von 19.00 bis

20.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Ober-Vellmar das LGV-Fitness-Training statt. Das einstündige

Ganzkörpertraining enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen,

wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden. Durch   abwechslungsreiche Übungen, auch

mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden alle Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust) angesprochen. 

Auch Yoga und Pilates werden in das Übungsprogramm mit einbezogen.

Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

                                                                                                         

Der Lauf-Treff Firnskuppe

trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof

in Vellmar-West. Es werden 13 verschiedene Leistungsstufen, darunter auch 4 Walkinggruppen, angeboten.

Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte

Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Erneut wurde unserer Laufgemeinschaft Vellmar e.V. mit ihrem 

Lauf-Treff Firnskuppe das Zertifikat  “sehr gut“  vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.

Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:

mittwochs von 18.00 bis 19.00 Uhr,

samstags von 15.00 bis 16.00 Uhr.

Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!

Auskünfte erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),

beim 1. Vorsitzenden Karl Michel (Telefon 0561/8208582) und im Internet unter: www.lgvellmar.de