Laufgemeinschaft
Vellmar e.V
Pressewart
Vellmarer
Wochenspiegel, 43. Woche 2017
BAD WOLF DIRT RUN 16.09.2017
Der Wolf wurde wieder geweckt: Die vierte Auflage vom Bad
Wolf Dirt Run im Knüllwald
stand an. Wie jedes Jahr, nahmen auch wieder Mitglieder der LG VELLMAR MUD
BUDDIES an diesem Rennen teil.
Ganze 9 MUD BUDDIES & Friends standen pünktlich
an der Startlinie des 9 Km langen und mit vielen künstlichen und natürlichen
Hindernissen gespickten Tracks. Sie harrten ungeduldig und hochmotiviert auf
die Dinge die sie in den kommenden 2 Stunden erwartete. Aus gesundheitlichen
Gründen konnte dieses Jahr Fred Sippel (der bisher
alle Bad Wolf Dirt Runs absovlierte
und im Premierejahr 2014 den 2. Platz in der
Gesamtwertung belegte) nicht an der "Wolf-Runde", die über 18 Km
geht, teilnehmen. Aber als Motivator, Trainer und Betreuer stand er dennoch an
der Strecke und unterstützte seine "Truppe" tatkräftig.Unter
den 9 MUD BUDDIES & Friends befanden sich 4
Neulinge. Also Obstacle-Racer, denen ihr erster Lauf
dieser Art bevorstand. Und sie bestanden die Prüfung ohne größere Blessuren und
anderer Unannehmlichkeiten. Im Gegenteil, der Virus war übergegangen und sie
waren begeistert von diesem Lauf! Eine Wiederholung in 2018 ist mehr als
wahrscheinlich.
Die anderen 5 MUD BUDDIES waren schon etwas "erfahren" und schlossen
selbstverständlich den Race Track erfolgreich ab, was
letztendlich auf das gute Vorbereitungstraining zurückzuführen ist.
Die MUD BUDDIES liefen in drei verschiedenen Gruppen, sprich langsam,
mittelschnell, schnell. So ist dann für jeden Interessenten, der nächstes Jahr
mal beim "Bad WOlf Dirt
Run" mitmachen möchte, die passende Gruppe geboten. Fazit: Eine schöne, überschaubare, gut organisierte
Veranstaltung, was sich in Form der jährlich steigenden Teilnehmerzahl
bestätigt.
Ein spezielles Training für Obstacle Race wird wieder ab Ende März 2018 angeboten. Es beginnt
dann langsam die Hauptsaison für die Hindernisläufe. Interessenten sind
jederzeit herzlich willkommen.
Fred Sippel
Vor dem Start, Mud Buddies mit Trainer/Betreuer
Fred Sippel
Nach dem Start: Gruppenfoto der Aktiven und Fred, auch genannt „der Schleifer“
Kasseler-Herkules-Berglauf 21.10.2017
Der 28.KS- Herkules-Berglauf führte über eine 6,2 km Strecke durch den Bergpark
Wilhelmshöhe. Dabei wurde eine Höhendifferenz von 320 m überwunden. Start
war an der Reformschule in KS-
Wilhelmshöhe. Das Ziel war der Herkules. Rechtzeitig vor dem Lauf hatte der
Regen aufgehört und 125 Läufer
starteten. Für alle war es wieder ein anstrengender, aber erfolgreicher Lauf. Herzlichen Glückwunsch!
|
Name |
AKPl |
AK |
Zeit |
|
Karsten Deinzer |
1. |
M50 |
29:15 |
|
Kevin Jan Trebing-Hild |
6. |
M30 |
30:44 |
|
Sara Rheidt |
1. |
W20 |
36:01 |
|
Birgit Kurzhals |
3. |
W40 |
38:10 |
|
Dieter Slama |
21. |
M50 |
40:00 |
Kevin-Jan, Sara, Birgit und Dieter. Es fehlt Karsten
LGV Wanderung rund um den Hellkopfsee am 15.10.2017
24 Wanderer trafen sich in Vellmar am Sonntagmorgen. Dichter Nebel trübte noch die Sicht. Dieser sollte sich aber schon bald auflösen. Denn schon kurz hinter Kaufungen, auf unserem Weg mit der Straßenbahn in Richtung Hessisch Lichtenau, brach die Sonne durch und ein wunderschöner Herbsttag begann. Unser Wanderweg führte uns von der Endhaltestelle der Linie 4 durch den Ort Hessisch Lichtenau in Richtung Hellkopfsee. Oberhalb des Sees, mit einem herrlichen Blick über den bunten Laubwald, der sich in den schönsten Farben präsentierte, wurde die erste Rast eingelegt. Die Sonne strahlte vom Himmel und so wurde das Frühstück auf den Felsengruppen zu einem besonderen Naturerlebnis. Gut gestärkt ging es nun weiter bergauf. An diesem sonnigen Herbsttag schon eine kleine Herausforderung. Trotzdem ließ es sich keiner nehmen, den steilen Anstieg zu bewältigen, nämlich bis zu einem besonderen Höhepunkt, im wahrsten Sinne des Wortes. Es war die Besteigung des Bergfrieds der Burgruine Reichenbach. Von hier aus hatte man einen fantastischen Rundblick über die Höhenzüge um Hessisch Lichtenau und Reichenbach und am Horizont waren deutlich die Sendetürme des Hohen Meißners zu sehen. Weiter ging es u.a. auf dem Wanderweg „Ars Natura“ der uns hin und wieder künstlerische Werke präsentierte und auf dem Grimm Steig. Oberhalb von Wickersrode wurde noch eine Verschnaufpause eingelegt, um dann durch Retterode, weiterhin bergauf und bergab, unser Ziel in Hessisch Lichtenau, das Cafe im Brauhaus als Endpunkt unserer Wanderung, anzusteuern. Aufgrund der fast sommerlichen Temperaturen wurde mancher Schweißtropfen verloren und die Fußsohlen fingen nach 16 Kilometern auch langsam an zu qualmen. So kam der Aufenthalt bei Kaffee und Kuchen sehr gelegen. Anschließend war es nicht mehr weit zur Straßenbahnhaltestelle und es ging zurück in Richtung Vellmar. Ein sehr gelungener Tag, dank der perfekten Vorbereitung unserer Wanderwarte Elke und Walter Klein. Vielen Dank an euch! Wir freuen uns schon auf die nächste Wanderung. Bilder unserer schönen Wanderung könnt ihr auf unserer Homepage in der „Galerie“ unter „Aktuelle Bilder“ anschauen.
Unsere Wandergruppe an der Burgruine Reichenbach.
Den höchsten Punkt erreicht, Elke, Walter, Ingrid und Christa
Terminkalender
28.10.2017
15:00 Uhr LAZ 15+30 Min.
Laufen oder Walken
29.10.2017
09:00 Uhr LAZ 90/120 Min. Laufen oder Walken
04.11.2017
15:00 Uhr LAZ 60 Min. Laufen oder Walken
05.11.2017 09:00 Uhr LAZ 120 Min. Laufen oder Walken
LGV-Fitness-Training
Ergänzend
zu unserem Laufsport findet regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien)
von 19.00 bis
20.00 Uhr
in der Sporthalle der Grundschule Ober-Vellmar das LGV-Fitness-Training
statt. Das einstündige
Ganzkörpertraining
enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen,
wobei die
Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden. Durch abwechslungsreiche Übungen, auch
mit
Handgeräten (Tube, Hanteln), werden alle Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme,
Brust) angesprochen.
Auch Yoga
und Pilates werden in das Übungsprogramm mit
einbezogen.
Dehn- und
Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Der Lauf-Treff Firnskuppe
trifft sich
regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am
Westfriedhof
in
Vellmar-West. Es werden 13 verschiedene Leistungsstufen, darunter auch 4 Walkinggruppen, angeboten.
Viel Wert wird
auf die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen
geschulte
Gruppenleiter
bei Fragen zur Verfügung. Erneut wurde unserer Laufgemeinschaft
Vellmar e.V. mit ihrem
Lauf-Treff
Firnskuppe das Zertifikat “sehr
gut“ vom DLV für weitere drei Jahre
verliehen.
Wir
laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:
mittwochs
von 18.00 bis 19.00 Uhr,
samstags
von 15.00 bis 16.00 Uhr.
Kommen Sie
doch einmal zu einem Probelauf!
Auskünfte erhalten Sie bei unserer
Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),
beim 1. Vorsitzenden Karl Michel (Telefon 0561/8208582) und im Internet unter: www.lgvellmar.de