Laufgemeinschaft Vellmar e.V

Pressewart Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar

Vellmarer Wochenspiegel, 42. Woche 2017

Pünktlich um 8 Uhr startete die LGV zu diesjährigen Vereinsfahr nach Lübeck. Nach einer Pause auf der Autobahnraststätte Allertal, ging es mit vielen Staus und Dauerregen weiter zum Hotel in Lübeck, in direkter Nähe des Wahrzeichens, dem Holstentor. Kurz nach der Ankunft traf sich die Reisegruppe zu einer geführten Stadtführung. Durch den Regen, den zu ausführlichen Beschreibungen der Sehenswürdigkeiten, schrumpften während der Führung die Gruppen. Danach wurde der Nachmittag genutzt, um die Startunterlagen im historischen Rathaus abzuholen, die Lokalitäten der Stadt kennenzulernen oder einfach im Hotel zu relaxen. Der Abend stand weiterhin zur freien Verfügung. Sonntag, 8.10.2017 stand dann im Zeichen des 10.Stadtwerke Lübecker Marathon. Herrliches Wetter mit Sonnenschein erwarteten die Teilnehmer und Besucher auf und an der Strecke. Die 21 Läuferinnen und Läufer der LGV gingen an den Start. Zwei wagten sich auf die Marathonstrecke, elf nahmen sich die Halbmarathonstrecke vor und acht liefen die 10km Strecke. Viele Zuschauer und die LGV- Schlachtenbummler an der Strecke nutzen die Zeit, um die vielen Teilnehmer mit guter Stimmung und lautstark zu unterstützen. Dafür recht herzlichen Dank an die treuen LGV- Fans zur Unterstützung. Am Nachmittag begann ein Rahmenprogramm mit Siegerehrungen auf dem Rathausvorplatz. Viele nutzten das herrliche Wetter, um sich die herrlichen Häuserfassaden in der Stadt anzusehen oder den Lübecker Marzipan mit Kaffee zu probieren. Am Abend waren dann einige Gruppen in den unterschiedlichsten Lokalitäten, um den Tag mit Essen und Trinken ausklingen zu lassen. Montag startete dann die Gruppe vom Schiffsanleger zu einer Bootsfahrt nach Travemünde. Dort konnte nach einem zweistündigen Aufenthalt am Nachmittag die Heimreise mit dem Bus angetreten werden. Der krönende Abschluss während der Rückfahrt war die Siegerehrung der Läuferinnen und Läufer, sowie ein kostenfreies Getränk für alle Teilnehmer im Bus. Bedanken möchte sich auch die Gruppe beim Busfahrer „Olli“, der sie gut chauffiert hatte. Ein besonderer Dank geht an den 1.Vorsitzenden Karl Michel, der wieder alles hervorragend organisiert hatte. Den Läuferinnen und Läufern herzlichen Glückwunsch und weiterhin viele schöne und verletzungsfreie Laufveranstaltungen!

Die startenden Aktiven vor dem Hotel in Lübeck

Ergebnisse vom 10. Stadtwerke Lübeck-Marathon am 08.10.2017

Name	AK	AKPl.	Zeit
Marathon:
Peter Orth	M70	1	4:30:54
Sandra Jäschke	W45	13	4:32:11
Halbmarathon:
Karsten Deinzer	M50	2	1:24:54
Burkhard Engel	M50	3	1:26:24
Sven Kühnel	M30	6	1:28:03
Michael Schütze	M50	6	1:28:14
Markus Laudon	M45	18	1:39:21
Gerhard Klingelhöfer	M60	8	1:40:20
Thomas Berninger	M55	17	1:42:42
Dieter Slama	M55	22	1:49:10
Doris Zindel	W55	16	2:09:05
Tamara Neumann	W50	40	2:14:58
Kaija Zindel	W	54	2:33:07
10 km Lauf:
Anette Peter	W55	1	47:10
Manfred Ehring	M60	4	49:45
Jürgen Peter	M60	6	50:17
Petra Keßler	W50	9	57:41
Doris Schütze	W50	18	59:12
Heike Engel	W45	28	1:07:03
Karl Michel	M65	11	1:07:03
Ute-Maria Michel	W65	2	1:07:04

     Heike, Karl und Ute-Maria sind gestartet                    Petra zeigt Anette, Doris und Jürgen die grobe Richtung

                       In Travemünde wird die Temperatur der Ostsee geprüft

Vorne beim Start zum HM mit dabei: Karsten und Burkhard

               Die Teilnehmer der Vereinsfahrt zum Abschluss in Travemünde

Wo laufen sie denn…

In Wernigerode (Harz) beim Harz-Gebirgslauf 2017 lief erfolgreich Birgit Kurzhals den Brocken -Marathon. Sie kam nach 04:49:36 Std. ins Ziel und errang den 68.Gesamtplatz weiblich und wurde 17. in der AK45.

Ganz stark zeigten sich drei Läufer der LGV beim 18. Bad Hersfelder Lollslauf. Jeder von ihnen hatte in Hersfeld seine besten 10 km –Zeiten des Jahres gelaufen. Florian Engel erreichte nach 36:14 Min. das Ziel. In der AK20 belegte er Platz 4 und in der Gesamtplatzierung den 7.Platz. Burghardt Engel errang in der AK50 den 1.Platz in 39:29 Min. (Gesamtplatz 15) und Helmut Osman in 49:57 Min. in der AK55 Platz 4(Gesamtplatz 132) In der Mannschaftswertung errangen sie für die LGV Platz 1 in 02:05:40 Std.

Herzlichen Glückwunsch!

Notfall beim Sport

war eine Schulungsveranstaltung, zu der die LGV–Lauf-Treff-Firnskuppe am Samstagvormittag, den 14.10.2017, interessierte Vereinsmitglieder ins Bürgerhaus Vellmar-West eingeladen hatte. Über mögliche Not- und Zwischenfälle, die im Rahmen von sportlichen Aktivitäten passieren können, informierte Timo Hausotter, der als Ausbilder und Notfallsanitäter beim DRK Rettungsdienst tätig ist. Anhand eines Fallbeispiels wurden Maßnahmen erläutert und darauf hingewiesen, was man dabei haben sollte, um beim Notfall schnell und wirksam zu helfen. Es wurde auch das Automatisierte Externe Difibrillator, kurz AED, „herzsicheres Vellmar“ Projekt vorgestellt. Das Nutzen des Gerätes, Anwendung und Bedienung wurden erklärt und durch praktische Anwendung an einem Dummy vorgeführt. Durch weitere Übungen an einem Simulator konnten die Teilnehmer ihren „Erste Hilfe - Notfalltraining “ auffrischen. Danke an den Fachreferent Timo Hausotter!

                                             Ein interessanter Vormittag

Terminkalender

28.10.2017 15:00 Uhr LAZ 15+30 Min. Laufen oder Walken

29.10.2017 09:00 Uhr LAZ 90/120 Min. Laufen oder Walken

04.11.2017 15:00 Uhr LAZ 60 Min. Laufen oder Walken

05.11.2017 09:00 Uhr LAZ 120 Min. Laufen oder Walken

LGV-Fitness-Training

Ergänzend zu unserem Laufsport findet regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien) von 19.00 bis

20.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Ober-Vellmar das LGV-Fitness-Training statt. Das einstündige

Ganzkörpertraining enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen,

wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden. Durch abwechslungsreiche Übungen, auch

mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden alle Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust) angesprochen. 

Auch Yoga und Pilates werden in das Übungsprogramm mit einbezogen.

Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Der Lauf-Treff Firnskuppe

trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof

in Vellmar-West. Es werden 13 verschiedene Leistungsstufen, darunter auch 4 Walkinggruppen, angeboten.

Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte

Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Erneut wurde unserer Laufgemeinschaft Vellmar e.V. mit ihrem 

Lauf-Treff Firnskuppe das Zertifikat “sehr gut“ vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.

Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:

mittwochs von 18.00 bis 19.00 Uhr,

samstags von 15.00 bis 16.00 Uhr.

Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!

Auskünfte erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),

beim 1. Vorsitzenden Karl Michel (Telefon 0561/8208582) und im Internet unter: www.lgvellmar.de