Laufgemeinschaft
Vellmar e.V.
Pressewart Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar
Vellmarer
Wochenspiegel, 28. Woche 2017
7. Hölleberglauf
Trendelburg - Langenthal
08.07.2017
Der 5. Lauf zum Reinhardswaldcup
rund um den Hölleberg hat in diesem Jahr unter besten Wetterbedingungen
stattgefunden. Insgesamt starteten 117 Teilnehmer.
Neben der 5 km Strecke wurde die neue Strecke über 9,5 km
trotz der hessischen Sommerferien gut von den Läufern
angenommen (21 Teilnehmer, 17 Männer, 4 Frauen).
Die
Erstplatzierten in den Altersklassen wurden mit einem Pokal und einem Präsent
belohnt.
Herzlichen
Glückwunsch!
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Name |
Vorname |
AK |
Zeit |
AK-Pl. |
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5 km |
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Ehring |
Manfred |
M60 |
00:25:28 |
3 |
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Walking 5 km |
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Fietkau |
Nicole
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M40 |
00:35:11 |
1 |
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9,5 km |
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Kühnel |
Sven |
M30 |
00:41:51 |
2 |
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Rode |
Peter |
M70 |
00:52:03 |
1 |
Nicole errang
Platz 1 im Walking
Peter freut sich über den Pokal und Präsent zum 1. Platz
Interessantes
aus der Laufgemeinschaft Vellmar
Seit ca. einem Jahr gibt es die
Interessengemeinschaft MUD BUDDIES
(Schlamm-Kumpel) in der LGV.
Jeder, der Interesse an einem Training bzw. Wettkampf
in dieser Sportart hat, ist willkommen!
Was ist die LGV „ MUD BUDDIES“?
Das Vereinsmitglied und der Initiator Fred Sippel (seit 2009 ambitionierter OCR-Sportler mit bisher
über
30 erfolgreich absolvierten Extrem-Hindernisläufen)
hat die Interessengemeinschaft 2016 ins Leben gerufen.
Seitdem erfährt diese junge Sportart immer mehr
Zulauf.
Initiator
und OSR-Trainer Fred Sippel
Was ist OCR?
Als Extrem-Hindernislauf, auch Obstacle
Course Racing genannt,
werden Läufe bezeichnet, bei dem Einzelteilnehmer
oder Teams verschiedenartige Hindernisse zu überwinden
haben. Seinen Ursprung hat er in der militärischen
Ausbildung mit Hindernisbahnen. Beim OCR werden
Koordination, Ausdauer, Balance, Flexibilität, Reflexe,
Beweglichkeit, Schnelligkeit und Kraft trainiert,
sprich ein Ganzkörpertraining, was dazu führt, dass mancher
Gang zum Arzt wegen Rückenbeschwerden und anderen
Gebrechen nicht mehr benötigt wird. Zudem kann man
bei regelmäßigem Training spürbar feststellen, wie der
Alltag in mancher Situation besser bewältigt werden kann.
Im Unterschied zum klassischen Lauf wird der
Laufrhythmus unterbrochen durch die zu überwindenden Hindernisse,
auch Obstacle genannt. Die
Hindernisse unterscheiden sich hinsichtlich
der Anforderungen erheblich.
Was dem einen leicht fällt, fällt dem anderen
schwer. Die Profile der Strecken und der
Hindernisse sind beim OCR
nicht einheitlich gestaltet. Jedes Rennen hat seine
eigenen Reize und Herausforderungen, was immer wieder jedes
Rennen einzigartig macht.
Grenzen überwinden - Ängste besiegen - den inneren
Schweinehund besiegen … all das macht das OCR-Training möglich.
In der nächsten Ausgabe werden die Fragen „Was gibt es
für Hindernisse?“ und „Wann wird trainiert?“ beantwortet.
DLV-Lauf- und Walkingabzeichen II. Quart.2017
Die LG Vellmar
gratuliert allen Neulingen und allen Wiederholungsläufern zum bestandenen bzw.
wiederholten DLV-Lauf-,
Walking- oder Nordic-Walkabzeichen. Wir freuen uns,
dass nachstehende Läuferinnen und Läufer an der Aktion teilgenommen
haben.
Herzlichen Dank allen Gruppenleiterinnen und Gruppenleitern für die
Unterstützung bei den Läufen.
Alle Läufer
werden gebeten ihre Abzeichen / Ausweise abzuholen! Die Karten sind im Garderobefahrzeug und
werden auch
von Christa Orth, Karl oder Ute Michel
ausgegeben. Für Fragen stehen euch die Gruppenleiterinnen und die Gruppenleiter
gerne zur
Verfügung.
In der Zeit
vom 01.04.2017 bis 30.06.2017 haben folgende Läuferinnen und Läufer ihr
Laufabzeichen erworben:
Laufabzeichen
1: 15 Min. laufen
Heike Engel, Helga Häfner, Ute Krone.
Laufabzeichen
2: 30 Min. laufen
Heike Engel, Helga Häfner, Ute Krone.
Laufabzeichen
3: 60 Min. laufen
Peter Orth, Peter Rode, Lothar Trube.
Laufabzeichen
5: 120 Min. laufen
Hans Lanzenberger, Doris Pfanne.
Laufabzeichen
6: Marathon laufen
Markus Franz, Sandra Jäschke,Peter
Orth, Dieter Slama.
Walkingabzeichen 7: 30 Min. walken
Ernst-Werner Magdanz, Ingrid Magdanz, Sigrid Schleck.
Walkingabzeichen 8: 60 Min. walken
Helga Häfner, Heike Müller.
Nordic-Walkabz. 10: 30 Min. walken
Ingrid Evers, Heidi Trube, Lothar Trube.
Nordic-Walkabz. 11: 60 Min. walken
Ingrid Evers, Sigrid Schleck, Heidi Trube,
Lothar Trube.
Nordic-Walkabz. 12: 120 Min. walken
Margret Haß.
Terminkalender
18.08.2017
17:00 Uhr 16.Lauf – NHC-
Volkslauf Obervorschütz
27.08.2017
09:00 Uhr 17.Lauf - NHC – Wehlheider
Volkslauf
27.08.2017
09:00 Uhr 6.Wertungslauf – Reinhardswaldcup-Holzhausen
03.09.2017
09:00 Uhr 18.Lauf – NHC –
Volkslauf Kassel
17.09.2017
08:00 Uhr 7.Wertungslauf – Reinhardswaldcup- - Tierparklauf
LGV-Fitness-Training
Bis 11.August 2017 findet kein Fitness-Training
statt!
Ergänzend
zu unserem Laufsport findet regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien) von
19.00 bis 20.00 Uhr
in der
Sporthalle der Grundschule Ober-Vellmar das LGV-Fitness-Training
statt. Das einstündige Ganzkörpertraining
enthält
einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen, wobei
die Muskeln gestärkt,
gestrafft
und geformt werden. Durch
abwechslungsreiche Übungen, auch mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden
alle
Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust) angesprochen. Auch Yoga und Pilates werden in das Übungsprogramm
mit
einbezogen. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Das Fitness-Training startet wieder am Donnerstag 17. August 2017!
Der
Lauf-Treff Firnskuppe
trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem
Parkplatz am Westfriedhof in Vellmar-West.
Es werden 13 verschiedene Leistungsstufen, darunter auch 4 Walkinggruppen, angeboten. Viel Wert wird auf die Betreuung
und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte
Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Erneut
wurde
unserer Laufgemeinschaft Vellmar e.V. mit ihrem Lauf-Treff
Firnskuppe das Zertifikat “sehr
gut“ vom DLV für weitere
drei Jahre verliehen.
Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:
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mittwochs von 18.00 bis 19.00 Uhr, |
Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!
Auskünfte erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth
(Telefon 0561/887755),
beim 1. Vorsitzenden