Laufgemeinschaft
Vellmar e.V.
Pressewart Peter Rode,
Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar
Vellmarer
Wochenspiegel, 27. Woche 2017
37. Heiligenröder Abendlauf 30.06.2017
Kurz vor der Sommerpause wurde der 15. Durchlauf zum Nordhessencup gestartet.
Als Neuzugang in die LGV konnten Sara Rheid und Martin Erbe begrüßt werden.
Dabei siegte Sara in der Gesamtwertung der Frauen und belegte den 1. Platz.
Bei den Männern errang in der Gesamtwertung Florian Engel den vierten -
und Martin den fünften
Platz. Herzlichen Glückwunsch!
|
Name |
Vorname |
AK |
Zeit |
AK-Pl. |
|
5.160 m |
|
|
|
|
|
Rübig |
Christian |
M45 |
00:24:25 |
9 |
|
Fischer |
Margita |
W50 |
00:26:08 |
1 |
|
Neumann |
Heinz |
M60 |
00:26:49 |
8 |
|
Arndt-Rinke |
Birgit |
W60 |
00:31:39 |
2 |
|
Neumann |
Tamara |
M50
|
00:33:20 |
9 |
|
10.350 m |
|
|
|
|
|
Engel |
Florian |
M20 |
00:38:45 |
3 |
|
Erbe |
Martin |
M30 |
00:39:03 |
1 |
|
Trebing-Hild |
Kevin
Jan |
M30 |
00:40:15 |
2 |
|
Deinzer |
Karsten |
M50
|
00:41:58 |
2 |
|
Fröhlich |
Andreas |
M30 |
00:42:25 |
3 |
|
Schütze |
Michael |
M50
|
00:42:51 |
3 |
|
Mix |
Alexander |
M45 |
00:44:20 |
3 |
|
Opl |
Manfred |
M60 |
00:46:35 |
1 |
|
Rheid |
Sara |
W20 |
00:46:36 |
1 |
|
Rausch |
Carsten |
M45 |
00:47:07 |
6 |
|
Klingelhöfer |
Gerhard |
M60 |
00:48:09 |
2 |
|
Sippel |
Fred |
M50
|
00:49:10 |
8 |
|
Jäschke |
Sandra |
W45 |
00:55:19 |
2 |
|
Slama |
Dieter |
M55 |
00:55:36 |
7 |
|
Rode |
Peter |
M70 |
00:56:14 |
1 |
|
Grebe |
Rolf |
M55 |
00:57:38 |
9 |
|
Görlitz |
Dorothee |
W45 |
00:58:46 |
4 |
|
Schenk |
Mareike |
W30 |
01:05:57 |
2 |
|
20.350 m |
|
|
|
|
|
Jung |
Christoph |
M45 |
01:50::00 |
5 |
|
Ostermann |
Ingrid |
W60 |
02:12:14 |
1 |
13.
Marathon du Vignoble d`Alsace 25.06.2017
Den Sportwart und Marathonlauf-Sammler der LGV zog es diesmal in die französische Region Elsass.
Der Bericht von Bernd Neumann:
Bernd lief seinen 215. Marathon durch die Weindörfer und Weinberge der Elsässer Weinstraße.
Auf der Strecke gab es neben Wasser an 12 Stationen auch Köstlichkeiten der Region für die Läufer -
bei Kilometer 2,5 Bretzel und
Sylvaner, Kilometer 5 Kougelhopf und Pinot blanc, Kilometer 9,5 Choucroute
und Riesling, Kilometer 14 Tarte
Flambee und Rosee, Kilometer 18 Saucisses grillees und Pinot Blanc,
Kilometer 21 Brioches und Pinot
Gris, Kilometer 26 Harengs und Riesling, Kilometer 29 Knacks und Riesling,
Kilometer 31 Fromages Munster und
Gewürztraminer, Kilometer 37 Pate en croute und Pinot Gris,
Kilometer 39 Pain d epices und Muscat und am Schluß bei Kilometer 41,5 Mignardises und Cremant.
Neben dem Essen und Trinken mussten
auch noch die 42,2km gelaufen werden. Die Veranstalter waren sehr
großzügig mit dem Zeit-Ziel. Die letzten Läufer kamen nach 7:21 Stunden ins Ziel. Bernd benötigte 06:48:10 Std.
Er hatte an diesem Tag bei sehr viel Hitze und Höhenmetern mit viel Spaß und nicht ganz nüchtern, gefinisht.
Die Veranstalter haben keinen Weinberg ausgelassen, den die Läufer durch die Hitze bewältigen mussten.
Der Lauf wird auch der "Kleine Medoc" in Frankreich genannt. Er hatte rund 760 Finisher.
Der Name kommt von dem großen Medoc
Marathon, welcher in der Nähe von Bordeaux, im Südwesten
Frankreichs stattfindet. Mit rund 7700 Finishern wird Bernd am 9. September 2017 mit unter den Läufern sein.
À votre santé
beim Marathon durch die Weinberge im Elsass
Dirty
Church Run 25.06.2017
Am Sonntag war es soweit; nach einem Jahr Pause startete „Der dreckigste Benefizlauf Deutschland“
die zweite Auflage des "DCR" in Beiseförth bei Malsfeld. Insgesamt 500 Läufer starteten in verschiedenen
Disziplinen und mussten entweder 5, 10 oder 20 Kilometer absolvieren. Jede Runde war 5 km lang und es
mussten verschiedene Hindernisse überwunden werden, u.a. das Durchschwimmen der Fulda und das
Durchqueren des nahe gelegenen Badesees. Matschgruben, Strohballen, Autos, Autoreifen, steile Wände,
Netze ... alles war dabei. Die LG VELLMAR MUD BUDDIES waren mit einer 5-köpfigen Fraktion aktiv dabei.
Während "Dompteur" Fred Sippel den 5. Platz in der Gesamtwertung bzw. den 1. Platz in der AK50 errang,
konnten seine vier elegant anmutenden und voller Tatendrang strotzenden vier weiblichen "Raubkatzen"
ebenfalls gute vordere Platzierungen nach Hause bringen.
Sandy Jäschke errang ebenfalls Platz 1 in der W45 und Tamara Neumann den 2. Platz in der W50.
Starke Leistung! Training
zahlt sich aus, “die Peitsche wirkt!“
Die beiden "Neulinge" Nadine Knierim-Seitz und Tanja Suhl hatten beim
"Dirty Church Run" ihren Premieren-Lauf.
Sie wurden in einer Teamwertung ("Schlammzwerge") aufgeführt, da sie noch kurzfristig 2 Starterplätze bekamen.
Allerdings kamen sie nur in eine Teamwertung, da dort 2 Starter ausgefallen waren. Also nutzten sie die Chance und
siehe da ... der Virus hatte auch sie gepackt! Kaum waren sie im Ziel, wurde schon das nächste Rennen anvisiert.
Nach dem Rennen ist vor dem Rennen und so starten die " Matchiatoren" in knapp 3 Wochen beim "Rats Runner"
in Goldbach. Schöne, anstrengende Hindernisse auf einer anspruchsvollen 10 km-Strecke warten bereits.
Die Mädels laufen dann als geschlosses Team. Fred als Einzelstarter, da es dort wieder bei ihm um die vorderen
Plätze geht. Wer ebenfalls Interesse an solchen Läufen hat und sich auch speziell darauf vorbereiten möchte,
kann Kontakt (Adresse bei der LG Vellmar erhältlich) mit mir aufnehmen.
In diesem Sinne ... Geradeaus laufen
kann jeder! Fred Sippel
Dompteur Fred mit
seinen „vier Raubkatzen“
Terminkalender
08.07.2017 13:00 Uhr 5. Wertungslauf zum Reinhardswald
Lauf-Cup 2017
Hölleberglauf in Langenthal - 5km
+ 9,5 km
18.08.2017
17:00 Uhr 16. Lauf – NHC-
Volkslauf Obervorschütz
27.08.2017
09:00 Uhr 17. Lauf - NHC – Wehlheider Volkslauf
27.08.2017
09:00 Uhr
6. Wertungslauf – Reinhardswaldcup - Holzhausen
03.09.2017
09:00 Uhr 18. Lauf – NHC –
Volkslauf Kassel
17.09.2017
08:00 Uhr
7. Wertungslauf – Reinhardswaldcup - Tierparklauf - Sababurg
LGV-Fitness-Training
Vom 3. Juli bis 11. August 2017 findet kein Fitness-Training
statt!
Ergänzend zu unserem Laufsport findet
regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien) von 19.00 bis
20.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule
Ober-Vellmar das LGV-Fitness-Training statt. Das einstündige
Ganzkörpertraining enthält einen
Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen,
wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und
geformt werden. Durch abwechslungsreiche Übungen, auch
mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden alle
Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust) angesprochen.
Auch Yoga und Pilates werden in das
Übungsprogramm mit einbezogen. Dehn- und Entspannungsübungen
runden die Stunde ab. Das Fitness-Training
startet wieder am Donnerstag 17. August
2017!
Der Lauf-Treff Firnskuppe
trifft sich
regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am
Westfriedhof
in
Vellmar-West. Es werden 13 verschiedene Leistungsstufen, darunter auch 4
Walkinggruppen, angeboten.
Viel Wert wird
auf die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen
geschulte
Gruppenleiter
bei Fragen zur Verfügung. Erneut wurde
unserer Laufgemeinschaft Vellmar e.V. mit ihrem
Lauf-Treff
Firnskuppe das Zertifikat “sehr
gut“ vom DLV für weitere drei Jahre
verliehen.
Wir laufen
bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:
mittwochs
von 18.00 bis 19.00 Uhr,
samstags
von 15.00 bis 16.00 Uhr.
Kommen Sie
doch einmal zu einem Probelauf!
Auskünfte erhalten Sie bei unserer
Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),
beim 1. Vorsitzenden