Laufgemeinschaft Vellmar e.V.

Pressewart Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar

Vellmarer Wochenspiegel, 26. Woche 2017

 

30. Volkslauf  Breuna  16. / 18.06.2017

Nachträglich die LGV -Ergebnisliste zum 13. Lauf im Nordhessencup.

Zwei Tage vor dem Hauptlauf  wurde der Organisationslauf durchgeführt. 

Die zwei Termine nutzte Carsten Rausch, um beim Orgalauf 10 km und

beim Hauptlauf 20 km zu laufen.

Beim Hauptlauf belegten die LGV Nachwuchsläufer Mia und Noah wieder Platz 1.

Bei den Männern errangen  Sven,  Karsten, Peter und nach einem

erholsamen Urlaub Gerhard  die vordersten Plätze.

 

Name

Vorname

AK

Zeit

AK-Pl.

Orga 5 km

 

 

 

 

Kühnel

Sven

M30

00:19:39

1

Orga 10 km

 

 

 

 

Deinzer

Karsten

M50

00:38:29

1

Engel

Burkhard

M50

00:39:52

2

Fröhlich

Andreas

M30

00:41:07

3

Schütze

Michael

M50

00:41:15

3

Mix

Alexander

M45

00:41:30

3

Rausch

Carsten

M45

00:44:44

4

Slama

Dieter

M55

00:48:35

2

Jäschke

Sandra

W45

00:51:42

2

Görlitz

Dorothee

W45

00:54:53

3

 

 

 

 

 

Name

Vorname

AK

Zeit

AK-Pl.

400 m

 

 

 

 

Becker

Ella

W U8

00:01:44

4

1000 m

 

 

 

 

Becker

Noah

MU10

00:03:33

1

Becker

Mia

MU12

00:03:45

1

5 km

 

 

 

 

Ehring

Manfred

M60

00:24:19

7

Neumann

Heinz

M60

00:24:57

9

Helferich

Heidi

W50

00:27:10

3

10 km

 

 

 

 

Engel

Florian

M25

00:35:55

3

Meinecke

Steffen

M25

00:36:44

5

Neurath

Joachim

M25

00:38:54

6

Becker

Tobias

M25

00:41:44

7

Berninger

Thomas

M50

00:45:24

4

Klingelhöfer

Gerhard

M60

00:46:03

1

20 km

 

 

 

 

Rausch

Carsten

M45

01:47:01

5

Jung

Christoph

M45

01:47:09

6

Orth

Peter

M70

02:13:16

1


 

Bahntraining am Dienstag, dem 20.06.2017

Bei sehr sommerlichen Temperaturen trafen wir uns, um die Lücken für das Deutsche Sportabzeichen

zu schließen. Bei anfänglichem Abwägen ob es nicht zu heiß ist, setzte sich der „Sportsgeist“  durch.

Wie immer suchten und fanden sich die Gruppen, Gerhard und Thomas zogen  ihre Bahnen.

Intervall- Training stand auf dem Programm. Florian lief sich im Ahnepark  „warm“, danach ging es

auf die Bahn. Michael übernahm die Sportabzeichen. Da die Sprintübung auf dem Programm stand,

absolvierten die Teilnehmer auch einige schnelle Einheiten, der Schweiß floss schnell.

Sophia, Anuk, Doris, Alex, Christoph, Peter, sprangen und sprinteten über die Bahn.

Die Tribüne auf dem Sportplatz war gut gefüllt, das lag leider nicht an uns, ein Fußballspiel fand auf

dem Rasen statt. Natürlich gaben wir auf der Geraden vor der Tribüne unser Bestes.

Zwei Nachwuchssportler begleiteten unser Training, Sophia und Anuk, das habt ihr gut gemacht.

Bis zum nächsten Training.

Michael Schütze

 

                                                                                   

                       Hatten viel Spaß bei der Abnahme zum  Deutschen Sportabzeichen 

 

 

6. Himmelswegelauf  17.06.2017

„Aller guten Dinge sind drei“ - und so lief Bernd Neumann  zum 3. Mal den Himmelswege Marathon.

Die Laufstrecke führt vom Sonnenobservatorium in Goseck (70m runde Kreisgrabenanlage der frühesten

archäologischen Himmelbeobachtungen) durch Felder bis zur Henne an der Unstrut. Dann ging es weiter

bis zur Unstrutmündung in die Saale. Ab hier wurde der Saale stromaufwärts gefolgt. Schon beim km 10

gab es am Blütengrund bei Großjena 12 mannshohe Steinbilder an einer Terrassenmauer zu bestaunen.

Die Strecke führte auch durch Freyburg, vielen LGV-Reisende noch bekannt durch Rotkäppchen vom letzten Jahr.
Halbzeit war in Laucha das ein sehenswertes Glockenmuseum und eine alte Stadtkirche mit romanischen Wurzeln hat.

Dann ging es wellig durch Feld und Flur bis nach Wangen. Hier erwartete die Läufer noch ein finaler sehr

heftiger 1,2 km langer Anstieg zum Besucherzentrum an der Arche Nebra. Ganz oben neben dem Museum

konnte dann Bernd nach 6:05:46 Std. seine 3. ganz besondere Medaille in Empfang nehmen.

Die Himmelsscheibe von Nebra ist eine 3600 Jahre alte Bronzescheibe mit Applikationen aus Gold mit der man

schon damals die Sommer- und Wintersonnenwende sowie den Herbst- und Frühlingsanfang bestimmen konnte.
Diese besonders schöne Himmelsscheibe gibt es als Medaille für jeden Finisher.

Bernd Neumann

 

                                    3 Himmelsscheiben als Medaillen

 

 

34. Abendlauf  Baunatal  24.06.2017

Beim 14. Lauf im Nordhessencup wurden erfolgreich folgende Platzierungen erzielt:

 

Name

Vorname

AK

Zeit

AK-Pl.

200m

 

 

 

 

Becker

Ella

W U8

00:01:46

2

1000m

 

 

 

 

Becker

Noah

MU10

00:03:24

1

Becker

Mia

MU12

00:03:28

1

5 km

 

 

 

 

Rübig

Christian

M45

00:23:35

7

Fischer

Margita

W50

00:24:30

2

Ehring

Manfred

M60

00:25:04

6

Neumann

Heinz

M60

00:25:20

7

 

 

 

 

 

 

Helferich

Heidi

W55

00:28:44

2

Arndt-Rinke

Birgit

W60

00:30:23

3

10 km

 

 

 

 

Meinecke

Steffen

M25

00:38:15

1

Becker

Tobias

M25

0041:45

2

 Fröhlich

Andreas

M30

00:42:17

1

Mix

Alexander

M45

00:43:36

2

Opl

Manfred

M60

00:45:43

1

Rausch

Carsten

M45

00:47:19

7

Klingelhöfer

Gerhard

M60

00:47:47

2

Berninger

Thomas

M55

00:48:41

1

18,6 km

 

 

 

 

Ostermann

Ingrid

W60

01:51:13

1

 

 

Sportsplitter…

Am längsten Tag des Jahres trafen sich sieben Läuferinnen und Läufer zum

1. Sommersonnenwende Marathon am 21.06.2017, ausgetragen vom Laufwerk Kassel,

in der Karlsaue. Dort ging es bei hochsommerlichen Temperaturen von 27 Grad in

10 Runden um den Buga-See. Mit dabei war auch Peter Orth, der nach 05:08:52Std.

das Ziel erreichte und Nicole Fietkau die nach 24,6 km ausstieg.

Nach einem Zusammenstoß mit einem frei laufenden Hund in der 7. Runde musste

Peter mit allerhand  Schürfwunden und Prellungen die restlichen Kilometer überstehen.

Etwas besser lief es für ihn am 15.06.2017, wo er in den frühen Morgenstunden  den

5. Herkulesmarathon in 04:50:20 Std. beendete. Auch Nicole Fietkau nutzte den

Herkulesmarathon als Trainingslauf und beendete ihn nach 25 km in 02:49:40 Std.

Herzlichen Glückwunsch!

 

 

Terminkalender

30.06.2017     17:30 Uhr      15. Lauf – NHC – Heiligenröder Abendlauf         

08.07.2017     13:00 Uhr       5. Wertungslauf zum Reinhardswald Lauf-Cup 2017   

                                              Hölleberglauf in Langenthal -  5km + 9,5 km                           

18.08.2017     17:00 Uhr      16.Lauf – NHC- Volkslauf Obervorschütz                    

27.08.2017     09:00 Uhr      17.Lauf -  NHC – Wehlheider Volkslauf                     

27.08.2017     09:00 Uhr       6. Wertungslauf – Reinhardswaldcup-Holzhausen

03.09.2017     09:00 Uhr      18. Lauf – NHC – Volkslauf Kassel                          

17.09.2017     08:00 Uhr       7. Wertungslauf – Reinhardswaldcup- - Tierparklauf

 

 

LGV-Fitness-Training

Vom  03.Juli 2017 bis 11.August 2017 findet kein Fitness-Training statt!

 

Ergänzend zu unserem Laufsport findet regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien) von 19.00 bis

20.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Ober-Vellmar das LGV-Fitness-Training statt. Das einstündige

Ganzkörpertraining enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen,

wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden. Durch   abwechslungsreiche Übungen, auch

mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden alle Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust) angesprochen. 

Auch Yoga und Pilates werden in das Übungsprogramm mit einbezogen. Dehn- und Entspannungsübungen

runden die Stunde ab. Das Fitness-Training startet  wieder am Donnerstag 17. August 2017!

 

Der Lauf-Treff Firnskuppe

trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof

in Vellmar-West. Es werden 13 verschiedene Leistungsstufen, darunter auch 4 Walkinggruppen, angeboten.

Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte

Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Erneut wurde unserer Laufgemeinschaft Vellmar e.V. mit ihrem 

Lauf-Treff Firnskuppe das Zertifikat  “sehr gut“  vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.

Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:

mittwochs von 18.00 bis 19.00 Uhr,

samstags von 15.00 bis 16.00 Uhr.

Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!

Auskünfte erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),

beim 1. Vorsitzenden Karl Michel (Telefon 0561/8208582) und im Internet unter: www.lgvellmar.de