Laufgemeinschaft
Vellmar e.V.
Pressewart
Vellmarer Wochenspiegel, 25.
Woche 2017
Unser Treffpunkt…
Bei unserer
diesjährigen Mitgliederversammlung wurde der Wunsch geäußert, für unsere Rad fahrenden
Lauftreffteilnehmer
eine geeignet Abstellmöglichkeit für die Fahrräder zu schaffen.
Nach
Rücksprache mit der Stadt Vellmar und einer Ortsbegehung wurden vom Verein zwei
Fahrradständer
angeschafft,
an denen die Räder während unserer Laufzeit angeschlossen werden können.
Hierfür wurde
vom Bauhof der Stadt Vellmar eine Hecke gerodet und die "Anlehnbügel mit
Querholm"
auf dem
dadurch gewonnen Freiraum einbetoniert.
So ergibt
sich zusätzlich zu unserem Unterstand (Vereinsheim) eine weitere gut nutzbare
Fläche.
Herzlichen
Dank an die Stadt Vellmar für die Ausführung der Bauarbeiten.
Einweihungsfeier
Nach einer kurzen Bauphase gab es
im Umfeld unseres „Vereinsheims“ eine kleine Veränderung,
zwei Fahrradständer wurden
aufgestellt. Dies nahmen wir zum Anlass, eine kleine Kofferraumparty
nach dem Lauftreff zu
organisieren. Bei verschiedenen Köstlichkeiten in flüssiger und fester Form
konnten wir gemütlich zusammen
feiern und auf die Neuerung anstoßen.
Vielen Dank an die Kuchenbäckerinnen
und Mundschenke.
Terminkalender
20.06.2017 18:00 Uhr Sportplatz an der Ahnatal Schule Vellmar
Fortsetzung
des „ Deutschen Sportabzeichen“
24.06.2017 15:00 Uhr 14. Lauf – NHC –Baunatal
30.06.2017 17:30 Uhr 15. Lauf – NHC – Heiligenröder
Abendlauf
08.07.2017 13:00 Uhr 5. Wertungslauf zum Reinhardswald
Lauf-Cup 2017
Hölleberglauf in Langenthal – 5km
– 9,5 km
Fortsetzung der Abnahme zum
„Deutschen Sportabzeichen“
Am Dienstag, dem 20.06.2017 ab
18:00 Uhr möchte ich nach einer kleinen Pause mit der Abnahme fortfahren.
Treffpunkt ist am Sportplatz
neben der AhnatalSchule Vellmar. Der Schwerpunkt wird
der Sprint sein. Natürlich
werden bei Bedarf auch die
anderen Disziplinen angeboten. Es sollen bestehende Lücken geschlossen werden.
Das Aufwärmen/ warm up, wird sich
wieder um das Lauf ABC drehen. Um für den Sprint gut vorbereitet zu sein,
werden wir eine Intervallübung
durchführen.
Nach der Abnahme der Disziplinen
werden wir uns auslaufen (Abkühlen/ cool down).
Bitte an den Nachweis der
Schwimmfertigkeit 2017 denken!
Bei Fragen bitte mich direkt
ansprechen oder per E-Mail.
Michael Schütze, 2. Vorsitzender
LGV-Fitness-Training
Ergänzend zu unserem Laufsport findet regelmäßig
donnerstags (außer in den Schulferien) von 19.00 bis
20.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule
Ober-Vellmar das LGV-Fitness-Training statt. Das
einstündige
Ganzkörpertraining enthält einen Aerobic-Teil zum
Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen,
wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt
werden. Durch abwechslungsreiche
Übungen, auch
mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden alle
Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust) angesprochen.
Auch Yoga und Pilates werden in das
Übungsprogramm mit einbezogen. Dehn- und Entspannungsübungen
runden die Stunde ab.
Der Lauf-Treff Firnskuppe
trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum
gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof
in Vellmar-West. Es werden 13 verschiedene
Leistungsstufen, darunter auch 4 Walkinggruppen,
angeboten.
Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der
Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte
Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Erneut wurde unserer Laufgemeinschaft Vellmar
e.V. mit ihrem
Lauf-Treff Firnskuppe das Zertifikat “sehr gut“
vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.
Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder
Jahreszeit:
mittwochs von 18.00 bis 19.00 Uhr,
samstags von 15.00 bis 16.00 Uhr.
Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!
Auskünfte
erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon
0561/887755),
beim 1. Vorsitzenden