Laufgemeinschaft
Vellmar e.V.
Pressewart
Vellmarer Wochenspiegel, 24.
Woche 2017
1. Flensburger Marathon
04.06.2017
Es ist der nördlichste Stadtmarathon in Deutschland. Pfingstsonntag
feierte der „Flensburger liebt dich Marathon“ Premiere.
Nur einen Tag nach der Regenschlacht in Melsungen, hatte es unser LGV Sportwart Bernd Neumann in Flensburg
wettertechnisch besser erwischt.
Der Strecke verlief durch die Altstadt sowie einige Kilometer am Hafen entlang.
Der Kurs von 14 km war dreimal zu
durchlaufen. Nach je 7 km mussten die Läufer einen 1 km langen Berg
bezwingen,
um dann durch den Marinestützpunkt
zu laufen. Bernd lief bei gutem
Laufwetter von frischen 15-20 Grad.
Er erreichte das Ziel nach
05:50:59 Std.
Herzlichen Glückwunsch Bernd Neumann
26. Volkslauf
Hess.-Lichtenau 10.06.2017
Es war der 12. Lauf im Rahmen der Nordhessencup –
Serie. Insgesamt fanden 405 Starter den Weg ans
Bergstadion
in Heli, um die anspruchsvollen Strecken unter die Füße zu nehmen. Bei
sommerlichen
Temperaturen
waren die Bedingungen auf den Langstrecken nicht ganz einfach.
Auf die
10 Kilometer Strecke in Richtung Hirschhagen gingen genau 100 Aktive. Carsten
Rausch und
Peter
Orth hatten sich bei diesem Lauf vorgenommen, einige Läufer zu begleiten. In
der Spitze machte
die LGV
das Rennen unter sich aus. Steffen Meinecke wurde Sieger und hatte zum Schluss
knapp eine
Sekunde
Vorsprung vor Florian Engel. Herzlichen Glückwunsch! Die AK-Platzierungen in der Übersicht:
Name |
Vorname |
AK |
Zeit |
AK-Pl. |
5 km |
|
|
|
|
Rübig |
Christian |
M40 |
00:24:19 |
12 |
Ehring |
Manfred |
M60 |
00:25:26 |
7 |
Arndt-Rinke |
Birgit |
W60 |
00:31:07 |
2 |
10 km |
|
|
|
|
Meinecke |
Steffen |
M20 |
00:36:50 |
1 |
Engel |
Florian |
M20 |
00:36:51 |
2 |
Neurath |
Joachim |
M20 |
00:39:10 |
4 |
Deinzer |
Karsten |
M50 |
00:40:14 |
2 |
Engel |
Burkhard |
M50 |
00:41:14 |
3 |
Becker |
Tobias |
M20 |
00:42:16 |
6 |
Opl |
Manfred |
M55 |
00:44:26 |
1 |
Berninger |
Thomas |
M50 |
00:46:56 |
5 |
Sippel |
Fred |
M50 |
00:47:21 |
6 |
Slama |
Dieter |
M55 |
00:49:19 |
10 |
Rode |
Peter |
M70 |
00:54:23 |
1 |
Rausch |
Carsten |
M40 |
00:54:25 |
13 |
Jäschke |
Sandra |
W40 |
00:54:31 |
1 |
19,8km |
|
|
|
|
Jung |
Christoph |
M40 |
01:43:45 |
10 |
Orth |
Peter |
M70 |
02:11:19 |
1 |
In eigener Sache….
Fortsetzung der Abnahme zum
„Deutschen Sportabzeichen“
Am Dienstag, dem 20.06.2017 ab
18:00 Uhr möchte ich nach einer kleinen
Pause mit der Abnahme fortfahren.
Treffpunkt am Sportplatz neben der
Ahnatalschule Vellmar. Der Schwerpunkt wird der Sprint sein.
Natürlich werden bei Bedarf auch
die anderen Disziplinen angeboten. Es sollen bestehende Lücken
geschlossen werden. Das
Aufwärmen/ warm up, wird sich wieder um das Lauf ABC drehen.
Um für den Sprint gut vorbereitet
zu sein, werden wir eine Intervallübung durchführen.
Nach der Abnahme der Disziplinen
werden wir uns auslaufen (Abkühlen/ cool down).
Bitte an den Nachweis der
Schwimmfertigkeit 2017 denken!
Bei Fragen bitte direkt
ansprechen oder per E-Mail.
Michael Schütze, 2. Vorsitzender
Terminkalender
16.06.2017 18:00 Uhr Orga Lauf – Breuna
18.06.2017 09:00 Uhr 13. Lauf – NHC – Breuna
20.06.2017 18:00 Uhr Sportplatz an der Ahnatalschule Vellmar
Fortsetzung
des „ Deutschen Sportabzeichen“
24.06.2017 15:00 Uhr 14. Lauf – NHC –Baunatal
30.06.2017 17:30 Uhr 15. Lauf – NHC – Heiligenröder
Abendlauf
08.07.2017 13:00 Uhr 5. Wertungslauf zum Reinhardswald
Lauf-Cup 2017
Hölleberglauf in Langenthal – 5km
– 9,5 km
LGV-Fitness-Training
Ergänzend zu unserem Laufsport findet regelmäßig
donnerstags (außer in den Schulferien) von 19.00 bis
20.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule
Ober-Vellmar das LGV-Fitness-Training statt. Das
einstündige
Ganzkörpertraining enthält einen Aerobic-Teil zum
Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen,
wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt
werden. Durch abwechslungsreiche
Übungen, auch
mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden alle
Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust) angesprochen.
Auch Yoga und Pilates werden in das
Übungsprogramm mit einbezogen. Dehn- und Entspannungsübungen
runden die Stunde ab.
Der Lauf-Treff Firnskuppe
trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum
gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof
in Vellmar-West. Es werden 13 verschiedene
Leistungsstufen, darunter auch 4 Walkinggruppen,
angeboten.
Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der
Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte
Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Erneut wurde unserer Laufgemeinschaft Vellmar
e.V. mit ihrem
Lauf-Treff Firnskuppe das Zertifikat “sehr gut“
vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.
Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder
Jahreszeit:
mittwochs von 18.00 bis 19.00 Uhr,
samstags von 15.00 bis 16.00 Uhr.
Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!
Auskünfte
erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon
0561/887755),
beim 1. Vorsitzenden Karl Michel (Telefon
0561/8208582) und im Internet unter: www.lgvellmar.de