Laufgemeinschaft Vellmar e.V.

                                             

Pressewart Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar

Vellmarer Wochenspiegel, 24. Woche 2017

 

 

1. Flensburger Marathon  04.06.2017

Es ist der nördlichste Stadtmarathon in Deutschland. Pfingstsonntag feierte der „Flensburger liebt dich Marathon“ Premiere.

Nur einen Tag nach der Regenschlacht in Melsungen, hatte es unser  LGV Sportwart Bernd Neumann in Flensburg

wettertechnisch besser erwischt. Der Strecke verlief durch die Altstadt sowie einige Kilometer am Hafen entlang.

Der Kurs von 14 km war dreimal zu durchlaufen. Nach je 7 km mussten die Läufer einen 1 km langen Berg bezwingen, 

um dann durch den Marinestützpunkt zu laufen. Bernd lief  bei gutem Laufwetter von frischen 15-20 Grad.

Er erreichte das Ziel nach 05:50:59 Std.

 

                                        Herzlichen Glückwunsch Bernd Neumann

                     

 

26. Volkslauf  Hess.-Lichtenau 10.06.2017

Es war der 12. Lauf im Rahmen der Nordhessencup – Serie. Insgesamt fanden 405 Starter den Weg ans

Bergstadion in Heli, um die anspruchsvollen Strecken unter die Füße zu nehmen. Bei sommerlichen

Temperaturen waren die Bedingungen auf den Langstrecken nicht ganz einfach.

Auf die 10 Kilometer Strecke in Richtung Hirschhagen gingen genau 100 Aktive. Carsten Rausch und

Peter Orth hatten sich bei diesem Lauf vorgenommen, einige Läufer zu begleiten. In der Spitze machte

die LGV das Rennen unter sich aus. Steffen Meinecke wurde Sieger und hatte zum Schluss knapp eine

Sekunde Vorsprung vor Florian Engel. Herzlichen Glückwunsch!  Die AK-Platzierungen in der Übersicht:

 

Name

Vorname

AK

Zeit

AK-Pl.

5 km

 

 

 

 

Rübig

Christian

M40

00:24:19

12

Ehring

Manfred

M60

00:25:26

7

Arndt-Rinke

Birgit

W60

00:31:07

2

10 km

 

 

 

 

Meinecke

Steffen

M20

00:36:50

1

Engel

Florian

M20

00:36:51

2

Neurath

Joachim

M20

00:39:10

4

Deinzer

Karsten

M50

00:40:14

2

Engel

Burkhard

M50

00:41:14

3

Becker

Tobias

M20

00:42:16

6

Opl

Manfred

M55

00:44:26

1

Berninger

Thomas

M50

00:46:56

5

Sippel

Fred

M50

00:47:21

6

Slama

Dieter

M55

00:49:19

10

Rode

Peter

M70

00:54:23

1

Rausch

Carsten

M40

00:54:25

13

Jäschke

Sandra

W40

00:54:31

1

19,8km

 

 

 

 

Jung

Christoph

M40

01:43:45

10

Orth

Peter

M70

02:11:19

1

 

 

In eigener Sache….

Fortsetzung der Abnahme zum „Deutschen Sportabzeichen“

Am Dienstag, dem 20.06.2017 ab 18:00 Uhr  möchte ich nach einer kleinen Pause mit der Abnahme fortfahren.

Treffpunkt am Sportplatz neben der Ahnatalschule Vellmar. Der Schwerpunkt wird der Sprint sein.

Natürlich werden bei Bedarf auch die anderen Disziplinen angeboten. Es sollen bestehende Lücken

geschlossen werden. Das Aufwärmen/ warm up, wird sich wieder um das Lauf ABC drehen.

Um für den Sprint gut vorbereitet zu sein, werden wir eine Intervallübung durchführen.

Nach der Abnahme der Disziplinen werden wir uns auslaufen (Abkühlen/ cool down).

Bitte an den Nachweis der Schwimmfertigkeit 2017 denken! 

Bei Fragen bitte direkt ansprechen oder per E-Mail.

Michael Schütze,   2. Vorsitzender

 

 

Terminkalender

16.06.2017     18:00 Uhr      Orga Lauf – Breuna

18.06.2017     09:00 Uhr      13. Lauf – NHC – Breuna

20.06.2017     18:00 Uhr      Sportplatz an der Ahnatalschule Vellmar

                                             Fortsetzung des „ Deutschen Sportabzeichen“    

24.06.2017     15:00 Uhr      14. Lauf – NHC –Baunatal

30.06.2017     17:30 Uhr      15. Lauf – NHC – Heiligenröder Abendlauf         

08.07.2017     13:00 Uhr      5. Wertungslauf zum Reinhardswald Lauf-Cup 2017   

                                             Hölleberglauf in Langenthal –  5km – 9,5 km

 

LGV-Fitness-Training

Ergänzend zu unserem Laufsport findet regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien) von 19.00 bis

20.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Ober-Vellmar das LGV-Fitness-Training statt. Das einstündige

Ganzkörpertraining enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen,

wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden. Durch   abwechslungsreiche Übungen, auch

mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden alle Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust) angesprochen. 

Auch Yoga und Pilates werden in das Übungsprogramm mit einbezogen. Dehn- und Entspannungsübungen

runden die Stunde ab.

 

Der Lauf-Treff Firnskuppe

trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof

in Vellmar-West. Es werden 13 verschiedene Leistungsstufen, darunter auch 4 Walkinggruppen, angeboten.

Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte

Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Erneut wurde unserer Laufgemeinschaft Vellmar e.V. mit ihrem 

Lauf-Treff Firnskuppe das Zertifikat  “sehr gut“  vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.

Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:

mittwochs von 18.00 bis 19.00 Uhr,

samstags von 15.00 bis 16.00 Uhr.

Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!

Auskünfte erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),

beim 1. Vorsitzenden Karl Michel (Telefon 0561/8208582) und im Internet unter: www.lgvellmar.de