Laufgemeinschaft
Vellmar e.V.
Pressewart
Vellmarer Wochenspiegel, 19.
Woche 2017
Bahntraining – Sportplatz an der Ahnatal
Schule Vellmar am 02.05.2017
Das Training auf der Bahn war wieder mal gut
besucht.
Es bildeten sich drei Gruppen, die „jungen Wilden“
wurden von Angelika und Jürgen Stephan übernommen,
hier stand ein Fahrtspiel im Ahnepark auf dem
Programm. Eine Gruppe spulte ihr Intervalltraining auf der
400 m Bahn ab. Die anderen Unerschrockenen waren
dem „Ruf“, von Michael gefolgt und legten mit viel
Ehrgeiz die Disziplinen des „Deutschen
Sportabzeichens“ ab.
Mit ein wenig guten Willen hätten wir an diesem Tag
auch eine Schwimmdisziplin ablegen können, es regnete
und regnete und regnete …Das Wetter konnte die gute
Stimmung aber nicht trüben, die Gruppe zeigte mit
viel Schwung und Ehrgeiz super Leistungen.
Nach kurzem Warmlaufen, natürlich mit Anteilen Lauf
ABC, ging es zum Weitwurf mit dem 2 kg Medizinball,
das klappte schon sehr gut, alle erfüllten die
Leistungen des Deutschen Sportabzeichens.
Für den 50 m Sprint machten wir uns mit einem Intervalltraining warm, dann ging es gut
aufgewärmt zum Sprint.
Der 50 m Sprint tut richtig weh. Mit viel „Können“
erfüllten alle ihre Disziplin.
Zum Abschluss ging es an das Springseil, es wurde
geübt und geübt, probiert, keiner ist gestolpert, gut gemacht.
Nach dem alle Papiere/ Unterlagen und Teilnehmer
durchnässt waren, war Schluss. Trotz des Wetters wurde
viel gelacht und es hat Spaß gemacht. Am 09.05.2017
sehen wir uns wieder.
Bilder und Ergebnisse, werden auf der Homepage LG
Vellmar in der Rubrik, Galerie/ Aktuelle Bilder veröffentlicht.
Michael Schütze
Die
Teilnehmergruppe zum Deutschen Sportabzeichen
Xletix Challange
Rhein-Main 2017
In Bad Hönningen
(am Rhein) startete am letzten Aprilwochenende das LGV-„Trio Inferna“ zum
Extrem-Hindernislauf. Es ist ein
Lauf, den es als Team zu meistern gilt. Das Trio besteht aus
Fred Sippel,
den „Trainer und Einpeitscher“, sowie den Grazien Tamara Neumann und Sandra Jäschke.
Bei diesem Hindernislauf zählen
Kraft, Ausdauer, Mut, Willensstärke und vor allem Teamgeist!
Fred hatte den Auftrag erhalten
und hatte den Auftrag erfüllt.
Er hatte die beiden konsequent
und martialisch durch das Xletics Rennen gepeitscht.
Fred berichtete,
dass die beiden Ladies fast alle
Hindernisse gemeistert haben. Nur wenige Obstacle, wie beispielsweise
der
berühmt-berüchtigte 4 Meter hohe Everst, die Half-Pipe, konnte von den beiden Damen nicht
bezwungen
werden. Alternativ durften sie 15 Burpees
absolvieren. Die vorgegebene Zeit vom Trio
(3 Stunden
für die L-Distanz) wurde unterboten, dank der guten
Kondition der zahlreich absolvierten
Marathon-Halbmarathonstrecken der beiden Gazellen.
Fred hat alle Hindernisse absolviert (derweilen es rund 30 waren)
und hielt die Gruppe immer zusammen.
Ein Team, ein Ziel. Nächstes Jahr wird uns die sehr gut
organisierte Veranstaltung wiedersehen.
Laufstrecke (fantastischer Blick von den Weinbergen über die
Ortschaften am Rhein sowie
abwechslungsreiches Terrain), Atmosphäre, anspruchsvolle
Hindernisse, das Wetter .. alles hat gepasst!
Fred wird dann allerdings die L-Distanz (18 Km) allein in Angriff
nehmen, da er dann ein schnelleres
Tempo angehen kann, um die 2-Stunden-Marke zu knacken.
Tamara und Sandy werden die M-Distanz (15 km) nehmen.
Sie würden sich über eine Verstärkung des Trios sehr freuen.
Fred Sippel
Da kann das Trio
Inferna noch lachen
Zufrieden nach dem Hindernislauf
4. Niedermeiser
Dorflauf (NHC) am 5. Mai 2017
Die LG Vellmar war erfolgreich
dabei:
|
Nordhessencup Niedermeiser 05.05.2017 |
|||
|
Platz |
AK |
Name |
Zeit |
|
Bambinilauf |
|||
|
1. |
WU8 |
Ella Becker |
00:01:48 |
|
1000m U10/U12 |
|||
|
1. |
WU12 |
Mia Becker |
00:02:55 |
|
1. |
MU10 |
Noah Becker |
00:02:59 |
|
5000m Lauf |
|||
|
1. |
W45 |
Birgit Kurzhals |
00:23:09 |
|
4. |
W50 |
Margita
Fischer |
00:24:28 |
|
7. |
W55 |
Heidi Helferich |
00:28:56 |
|
3. |
W60 |
Birgit Arndt-Rinke |
00:30:37 |
|
10000m Lauf |
|||
|
1. |
M20 |
Steffen Meinecke |
00:36:28 |
|
1. |
M30 |
Andreas Fröhlich |
00:40:53 |
|
4. |
M45 |
Alexander Mix |
00:42:03 |
|
4. |
M30 |
Sven Kühnel |
00:42:16 |
|
1. |
M60 |
Manfred Opl |
00:44:29 |
|
2. |
M60 |
Gerhard Klingelhöfer |
00:45:18 |
|
4. |
M55 |
Thomas Berninger |
00:45:32 |
|
9. |
M50 |
Fred Sippel |
00:46:02 |
|
8. |
M55 |
Dieter Slama |
00:48:20 |
|
3. |
W45 |
Sandra Jäschke |
00:52:56 |
|
3. |
W35 |
Corinna Graf |
00:55:01 |
|
11. |
M45 |
Carsten Rausch |
00:55:02 |
|
Halbmarathon |
|||
|
3. |
M30 |
Kevin Jan Trebing-Hild |
01:24:42 |
32. Dr.-Ernst-van-Aaken-Memorial
Am Sonntag, dem 07.05.2017 war es wieder mal
soweit, unser van-Aaken-Lauf stand auf dem Programm.
Bei sehr guten Bedingungen fanden ca. 40 LG´ler den Weg zum Erlenloch, 32 gingen auf die Strecke.
Angeboten wurden 5 km Walking/
Nordic-Walking, 5 km und 10 km Laufen.
„Vom Frühstückstisch“, „aus dem Bett“, „von der
Couch“, direkt zum Erlenloch.
Ab 09:15 Uhr konnte man seine Startnummer
empfangen.
Nach ein paar
Worten von Michael Schütze und Bernd Neumann ging es pünktlich um 10:00
Uhr los,
jeder wählte sein Tempo, gut gemacht.
Die Veranstaltung hat eine sportliche Seite, aber
auch die Gespräche vor oder nach dem Lauf kamen
nicht zu kurz. Danke an die vielen helfenden Hände,
ohne die würde die Veranstaltung nicht funktionieren,
aber auch ein Dank an die Teilnehmer, die die
Veranstaltung tragen.
Die Ergebnislisten sind getrennt nach Frauen und
Männern, nicht nach Altersklassen.
Einfach mal in der Bildergalerie der Homepage der
LG Vellmar anschauen.
Michael Schütze
Bericht vom 7. Bilstein-Marathon
am 07.05.2017
Wieder einmal war es soweit, die siebte Auflage des
mittlerweile sehr beliebten Bilstein-Marathons stand
an.
Viele Läuferinnen und Läufer aus Vellmar gingen mit
anderen einheimischen Läufern und weit hergereisten
Läufern an den Start. Auf der Halbmarathonstrecke
gingen sieben Athleten, auf der Marathonstrecke einer
und auf der Ultrastrecke von 57 km auch ein Athlet
der LG Vellmar an den Start.
Die Zeiten können sich sehen lassen! Mit sieben
Podestplätzen und sogar zwei Podestplätzen im
Gesamteinlauf kamen Läufer der LG Vellmar zurück.
Bei den Damen gewann Jutta Goepfert von der
LG Vellmar den Halbmarathon in einer Zeit von
1:47:21 Std.. Auf Platz zwei und damit auch auf das Podest
im Gesamteinlauf lief Florian Engel in 1:24:27 Std.. Die Strecke verlangte einem alles ab, auf die 21 km
galt es 535 Höhenmeter zu überwinden.
Großen Glückwunsch an alle Läufer der LGV, ihr ward
einfach wieder Spitze.
|
Halbmarathon |
AK |
Platz |
Endzeit |
|
Engel, Florian |
M20 |
1 |
01:24:27 |
|
Engel, Burkhard |
M50 |
2 |
01:36:04 |
|
Laudon, Markus |
M45 |
2 |
01:43:38 |
|
Goepfert, Jutta |
W45 |
1 |
01:47:21 |
|
Kurzhals, Birgit |
W45 |
2 |
01:52:58 |
|
Keßler, Petra |
W50 |
11 |
02:30:53 |
|
Rinker, Anke |
W45 |
8 |
02:30:53 |
|
Marathon |
|
|
|
|
Orth, Peter |
M70 |
1 |
05:45:30 |
|
Ultra 57 km |
|
|
|
|
Schiemann, Dietrich |
M65 |
3 |
07:54:16 |
Strahlende Sieger.
Terminkalender
12.05.2017 18:00 Uhr 8. Lauf - NHC – Abendvolkslauf Ahnatal-Heckershausen,
Sammelmeldung – Dieter Slama
18.05.2017 18:00 Uhr Orgalauf – NHC
– Breitenbach-Bebra
20.05.2017 15:00 Uhr LAZ – 15 und 30 Min.
21.05.2017 08:30 Uhr LAZ – 90 Min.
21.05.2017 09:00 Uhr 9.Lauf – NHC – Volkslauf
Breitenbach-Bebra
27.05.2017 15:00 Uhr LAZ – 60 Min.
28.05.2017 08:30 Uhr LAZ – 120 Min.
28.05.2017 08:00 Uhr 10.Lauf – NHC – Hofgeismarer
Volkslauf
03.06.2017 08:30 Uhr 11.Lauf -
NHC – Bartenwetzer Volkslauf Melsungen
LGV-Fitness-Training
Ergänzend zu unserem Laufsport findet regelmäßig
donnerstags (außer in den Schulferien) von 19.00 bis
20.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule
Ober-Vellmar das LGV-Fitness-Training statt. Das
einstündige
Ganzkörpertraining enthält einen Aerobic-Teil zum
Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen,
wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt
werden. Durch abwechslungsreiche
Übungen, auch
mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden alle
Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust) angesprochen.
Auch Yoga und Pilates werden in das
Übungsprogramm mit einbezogen. Dehn- und Entspannungsübungen
runden die Stunde ab.
Der Lauf-Treff Firnskuppe
trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum
gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof
in Vellmar-West. Es werden 13 verschiedene
Leistungsstufen, darunter auch 4 Walkinggruppen,
angeboten.
Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der
Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte
Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Erneut wurde unserer Laufgemeinschaft Vellmar
e.V. mit ihrem
Lauf-Treff Firnskuppe das Zertifikat “sehr gut“
vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.
Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder
Jahreszeit:
mittwochs von 18.00 bis 19.00 Uhr,
samstags von 15.00 bis 16.00 Uhr.
Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!
Auskünfte
erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon
0561/887755),
beim
1. Vorsitzenden