Laufgemeinschaft Vellmar e.V.

                                             

Pressewart Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar

Vellmarer Wochenspiegel, 18. Woche 2017

 

 

29. Volkslauf Wolfhagen am 29.04.2017

Rund um den Graner Berg führte der 6. Wertungslauf des Nordhessencups.

Bereits am Freitag fanden sich zum Organisationslauf schon einige Läuferinnen und Läufer ein. 

Die Zeiten und Platzierungen der LGV:

  

Name

Vorname

AK

Zeit

AK-Pl.

Bambini 0,5 km

 

 

 

 

Becker

Ella

W U8

00:02:12

3

1 km

 

 

 

 

Becker

Mia

WU12

00:03:22

1

Becker

Noah

MU10

00:03:28

1

5 km

 

 

 

 

Osman

Helmut

M55

00:22:40

3

Rübig

Christian

M45

00:24:01

7

Fischer

Margita

W50

00:24:22

1

Ehring

Manfred

M60

00:24:58

5

Grunwald

Celine

W20

00:27:04

4

Helferich

Heidi

W55

00:28:46

2

10 km

 

 

 

 

Meinecke

Steffen

M20

00:36:54

1

Deinzer

Karsten

M50

00:39:28

1

Neurath

Joachim

M25

00:39:24

3

Fröhlich

Andreas

M30

00:40:32

2

Engel

Burkhard

M50

00:40:59

1

Becker

Tobias

M25

00:41:01

4

Kühnel

Sven

M30

00:42:01

2

Opl

Manfred

M60

00:45:03

2

Berninger

Thomas

M55

00:45:39

3

Sippel

Fred

M50

00:46:13

5

Slama

Dieter

M55

00:48:37

4

Jäschke

Sandra

W45

00:53:35

2

Rode

Peter

M70

00:55:04

2

Graf

Corinna

W35

00:55:23

3

Schenk

Mareike

W30

00:59:49

3

Rausch

Carsten

M45

00:59:50

11

18,5 km

 

 

 

 

Trebing-Hild

Kevin Jan

M30

01:11:57

1

Jung

Christoph

M45

01:33:38

8

Orth

Peter

M70

01:42:48

1

Ostermann

Ingrid

W60

01:54:20

1

 

 

7. Lutherlauf am 22./ 23.4.2017

Es war eine anspruchsvolle Veranstaltung auf den Spuren des Reformators.

Ein Lauf von der  Wartburg in Eisenach bis zur Stiftsruine in Bad Hersfeld.

Die Strecke führte über eine Distanz von 61 km in 2 Etappen.

Dreiundsechzig  Läufer hatten sich angemeldet.

Darunter  waren Gerhard Klingelhöfer und Thomas Berninger.

Der erste Tag führte von der Wartburg nach  Dankmarshausen und am 2.Tag

weiter zur Stiftsruine. Herzlichen Glückwunsch den Beiden.

Wann läuft man schon mal 60 anspruchsvolle Kilometer an zwei Tagen?!

Ein ausführlicher Bericht ist auf der Homepage der LGV

(www.lgvellmar.de –Galerie-Berichte von Veranstaltungen) nachzulesen.

 

                           Auf den Spuren des Reformators, Gerhard und Thomas

 

 

Einladung zum Deutschen Sportabzeichen, Sportabzeichen-Abnahme  -  es geht weiter!

Am Dienstag, 09.05.2017 um 18:00 Uhr möchte ich mit dem deutschen Sportabzeichen fortfahren,

diesmal wollen wir/ihr Disziplinen aus der Gruppe Kraft, Koordination und Schnelligkeit ablegen.

Treffpunkt ist wie immer der Sportplatz an der Ahnatal-Schule Vellmar.

Ablauf der Übungsstunden:

Aufwärmen/ warm up, wird auf die jeweilige Disziplin abgestimmt.

Ablegen Sportabzeichen, Gruppen/Disziplinen :

Koordination: Weitsprung/ Seilspringen

Schnelligkeit: Sprint 50m ab 40Jahre/ 100m

Kraft: Medizinballweitwurf (2 Kg)/ Standweitsprung

Abkühlen/ cool down.

Nachzügler sind willkommen, auf geht´s, nur Mut!

Leistungsübersicht wird auf der Hompage der LGV Aktuelle Bilder/ Sportabzeichen 2017 abgelegt.

Bringt bitte eure Springseile mit zum Üben.

Bei Fragen könnt ihr mich natürlich ansprechen oder sendet mir eine E-Mail.

E-Mail: hausschuetze@gmail.com

Michael Schütze, 2. Vorsitzender

 

                                 Michael stellt die einzelnen Disziplinen  vor

 

                                  

33. Dr.-Ernst-van-Aaken-Memorial  am Sonntag, 07.05.2017  - 10 Uhr

Einschreibung mit Ausgabe der Startnummern ab 09:15 Uhr bis 09:50 Uhr.

Die  Mitglieder der Laufgemeinschaft Vellmar e.V. sind herzlich willkommen.

Die Strecke führt über Waldwege, ein kleines Stück über Asphalt, eine Runde ist ca. 5 km lang und hat ca. 90 Höhenmeter.

Getränkeversorgung im Zielbereich, keine Umkleidemöglichkeit. 

Angeboten werden: Laufen 5 km und 10 km, Walking und Nordic Walking 5 km

Start und Ziel: im Bereich der Gaststätte ERLENLOCH

Ein Siegerehrung findet im Anschluss statt, die Wertung erfolgt nach der Reihenfolge des Zieleinlaufs,

getrennt nach: Laufen/ Nordic Walking, Walking/ weiblich/ männlich.

Über Kaffee- und Kuchenspenden würden wir uns freuen, damit wir unseren Energiehaushalt nach dem Lauf wieder auffüllen

können und die Veranstaltung gemütlich ausklingt, eventuell auch mit einer gemeinsamen Einkehr im Gasthaus Erlenloch. 

Bei Fragen wendet euch bitte an unseren Sportwart Bernd Neumann,

E-Mail: sportwart-lgv@gmx.de oder sprecht uns direkt beim Lauf-Treff an.

 

 

Terminkalender

05.05.2017     17:00 Uhr      7. Lauf  - NHC  - Niedermeiser Dorflauf – Liebenau

07.05.2017     09:15 Uhr      Dr.-Ernst-van-Aaken-Memorial- Lauf über 5- oder 10 km

12.05.2017     18:00 Uhr      8. Lauf  - NHC - Abendvolkslauf Ahnatal-Heckershausen, Sammelmeldung - Dieter Slama   

18.05.2017     18:00 Uhr      Orgalauf – NHC – Breitenbach-Bebra

20.05.2017     15:00 Uhr      LAZ – 15 und 30 Min.

21.05.2017     08:30 Uhr      LAZ – 90 Min.    

21.05.2017     09:00 Uhr      9. Lauf – NHC – Volkslauf Breitenbach-Bebra

27.05.2017     15:00 Uhr      LAZ – 60 Min.

28.05.2017     08:30 Uhr      LAZ – 120 Min.     

28.05.2017     08:00 Uhr      10. Lauf – NHC – Hofgeismarer Volkslauf   

03.06.2017     08:30 Uhr      11. Lauf -  NHC – Bartenwetzer Volkslauf Melsungen  

 

 

LGV-Fitness-Training

Ergänzend zu unserem Laufsport findet regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien) von 19.00 bis

20.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Ober-Vellmar das LGV-Fitness-Training statt. Das einstündige

Ganzkörpertraining enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen,

wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden. Durch   abwechslungsreiche Übungen, auch

mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden alle Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust) angesprochen. 

Auch Yoga und Pilates werden in das Übungsprogramm mit einbezogen. Dehn- und Entspannungsübungen

runden die Stunde ab.

 

Der Lauf-Treff Firnskuppe

trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof

in Vellmar-West. Es werden 13 verschiedene Leistungsstufen, darunter auch 4 Walkinggruppen, angeboten.

Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte

Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Erneut wurde unserer Laufgemeinschaft Vellmar e.V. mit ihrem 

Lauf-Treff Firnskuppe das Zertifikat  “sehr gut“  vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.

Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:

mittwochs von 18.00 bis 19.00 Uhr,

samstags von 15.00 bis 16.00 Uhr.

Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!

Auskünfte erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),

beim 1. Vorsitzenden Karl Michel (Telefon 0561/8208582) und im Internet unter: www.lgvellmar.de