Laufgemeinschaft Vellmar e.V.

                                             

Pressewart Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar

Vellmarer Wochenspiegel, 17. Woche 2017

 

 

28. Körler Volkslauf am 22.04.2017

Zum 5. Wertungslauf des NHC fanden sich zum Orga- und zum Hauptlauf wieder viele Läuferinnen

und Läufer ein. Neben „Ein bisschen bergauf, ein bisschen bergab“ durch die Söhre, wurde auch die

schöne Strecke genossen.

Anschließend saß man noch bei Kaffee, Kuchen und „Ahler Wurscht“ zusammen.

Die Ergebnisse und Platzierungen:

 

Name

Vorname

AK

Zeit

AK-Pl.

Bambini Lauf

 

 

 

 

Becker

Ella

W U8

00:01:42

2

1 km

 

 

 

 

Becker

Mia

WU12

00:03:27

1

Becker

Noah

MU10

00:03:35

1

5 km

 

 

 

 

Osman

Helmut

M50

00:22:58

8

Rübig

Christian

M40

00:25:06

8

Fischer

Margita

W50

00:25:33

3

Helferich

Heidi

W50

00:28:36

4

Arndt-Rinke

Birgit

W60

00:30:25

5

10 km

 

 

 

 

Engel

Forian

M20

00:36:23

1

Deinzer

Karsten

M50

00:39:29

2

Fröhlich

Andreas

M30

00:40:32

2

Becker

Tobias

M25

00:41:01

1

Engel

Burkhard

M50

00:41:28

1

Kühnel

Sven

M30

00:42:35

3

Opl

Manfred

M60

00:43:35

1

Rausch

Carsten

M40

00:45:39

9

Klingelhöfer

Gerhard

M60

00:45:48

1

Berninger

Thomas

M50

00:46:52

7

Slama

Dieter

M50

00:49:18

15

Rode

Peter

M70

00:54:16

1

Jäschke

Sandra

W40

00:55:32

4

18,9 km

 

 

 

 

Trebing-Hild

Kevin Jan

M30

01:14:38

2

Kurzhals

Birgit

W40

01:35:18

2

Ostermann

Ingrid

W60

01:53:39

1

Schiemann

Dietrich

M60

01:55:17

9

Orth

Peter

M70

01:56:02

1

 

 

LGV Frühjahrswanderung 23.04.2017

Es ließen sich 15 Wanderer der LG Vellmar auch vom Regen und niedrigen Temperaturen nicht davon

abhalten zur Frühjahrswanderung zu starten. Mit der Regiotram ging es nach Grebenstein.

Der Regen hatte mittlerweile aufgehört und unser Weg führte uns zunächst bergauf Richtung Burgberg.

Vorbei an einem jüdischen Friedhof bis zur Burgruine, von der zwar nur noch die Außenmauern des

Pallas stehen, die uns aber staunen ließ, was für ein gewaltiges Bauwerk da schon um 1265 errichtet wurde.

Über eine Stahltreppe erreicht man eine Aussichtsplattform von der man einen beeindruckenden Überblick

über die historische Altstadt von Grebenstein hat und einen weiten Blick in das Umland. Von den einstmals

13 Wehrtürmen sind bis heute 5 erhalten geblieben, von denen der Jungfernturm sicher der bekannteste ist,

da er von der B 83 jedem Autofahrer den Weg nach Grebenstein weist. Wieder hinunter vom Burgberg ging

es durch das Burgtor mit dem Burgturm, das einzige noch erhaltene Stadttor, durch die Altstadt vorbei an

der Stadtkirche, dem historischen Rathaus und der Alten Renterei. Aber nicht nur die großen Gebäude sind

sehenswert sondern auch so manches Fachwerkhaus, oder eins der noch gut erhaltenen Scheunentore.

Unsere Frühstücksrast hatten wir oberhalb des Schützenhauses in der Grillhütte im alten Steinbruch.

Dort wurde auch unser Gruppenfoto aufgenommen. Über die Felder mit schöner Rundumsicht kamen wir

vorbei am Fiddelloch, das wohl kein Stadtteil von Grebenstein ist,  sondern eine Flurbezeichnung, auch

wenn uns ein Ortschild anderes glauben ließ. Kurz vor Carlsdorf, heute ein Stadtteil von Hofgeismar, ging

es vorbei am Offenberg und danach durch Carlsdorf bis Hofgeismar sehr idyllisch an der Esse entlang,

einem Bach der in Espenau/Hohenkirchen entspringt und nach ca. 25 km in Stammen, kurz vor Trendelburg

in die Diemel mündet. Unterhalb der geriatrischen Klinik am Krähenberg haben wir die B 83 überquert, um

kurz danach links in den Brunnenpark am Gesundbrunnen zu kommen. Den 2012 sehr schön renovierten

Brunnentempel der Heilquelle Gesundbrunnen haben wir nur von weitem gesehen, ebenso wie die Gebäude,

die heute von der Ev. Kirche von Kurhessen-Waldeck genutzt werden. Direkt vorbei kamen wir am

Schlösschen Schönburg, 1787/89 erbaut und ursprünglich Wohnsitz von Landgraf Wilhelm IX, dem späteren

Kurfürst Wilhelm I., beheimatet es heute die Ev. Akademie Hofgeismar.

Nachdem wir den Park durchquert hatten, führte der Weg durch Industrie- und Wohngebiete vorbei am

Reithagen, der sonst bekannt ist als Festmeile des Hofgeismarer Viehmarkts, ein Stück entlang der alten

Stadtmauer bis zum Töpfermarkt. Dort gab es nach ca. 15km Wegstrecke die verdiente Einkehr und alle

Mitwanderer waren mit Service und Essen sehr zufrieden. Gut gestärkt machten wir uns auf das letzte

Stück des Wegs bis zum Bahnhof, wo wir bald die nächste Regiotram Richtung Vellmar nehmen konnten.

Ein alles in allem wunderschöner Tag mit neuen Eindrücken in vermeintlich bekanntem Gebiet bei gutem

Wanderwetter.

Danke den Wanderwarten Walter und Elke für die Vorbereitung und Durchführung der Wanderung  und

Heidi für die schönen Bilder.    

Elke Klein

 

                                     Gruppenfoto am „Alter Steinbruch“ in Grebenstein

 

                       Hofgeismarer Impressionen mit Stadtmauer und Altstädter Kirche          

 

 

Einladung zum Deutschen Sportabzeichen, Sportabzeichen-Abnahme  -  es geht weiter!

Am Dienstag, dem 02.05. und 09.05.2017 um 18:00 Uhr möchte ich mit dem deutschen Sportabzeichen

fortfahren, diesmal wollen wir/ihr Disziplinen aus der Gruppe Kraft, Koordination und Schnelligkeit ablegen.

Treffpunkt ist wie immer der Sportplatz an der Ahnatal Schule Vellmar.

Ablauf der Übungsstunden:

Aufwärmen/ warm up, wird auf die jeweilige Disziplin abgestimmt.

Ablegen Sportabzeichen, Gruppen/Disziplinen :

Koordination: Weitsprung/ Seilspringen

Schnelligkeit: Sprint 50m ab 40Jahre/ 100m

Kraft: Medizinballweitwurf (2 Kg)/ Standweitsprung

Abkühlen/ cool down.

Nachzügler sind willkommen, auf geht´s, nur Mut!

Leistungsübersicht wird auf der Hompage der LGV Aktuelle Bilder/ Sportabzeichen 2017 abgelegt.

Bringt bitte eure Springseile mit zum Üben.

Bei Fragen könnt ihr mich natürlich ansprechen oder sendet mir eine E-Mail.

E-Mail: hausschuetze@gmail.com

Michael Schütze, 2. Vorsitzender

 

 

Einladung zum Laufabzeichen II. Quart. 2017

DLV  Laufen bzw. Walking oder Nordic-Walken ohne Pause

Bedingungen und Termine.

Wiederholungsläufer: Den Laufabzeichen – Ausweis vor dem Laufen dem LAZ-Obmann

oder den Gruppenleitern aushändigen!

Neue Lauftreffteilnehmer: Vor dem Laufen dem Gruppenleiter Vorname, Nachname und

Geburtsjahr angeben!

Samstag, den 20.05. 2017 – 15.00 Uhr

Stufe 1 und 2 (15 und 30 Min.)

Laufen oder 30 Minuten Walken oder 30 Min.  Nordic -Walken ohne Pause

Sonntag, den 21.05. 2017 -  08.30 Uhr

Stufe 4  (90 Min.) Laufen oder 120 Minuten Walken oder Nordic -Walken

Samstag, den 27.05.2017 -  15.00 Uhr

Stufe 3  (60 Min.) Laufen oder 60 Minuten Walken oder Nordic –Walken

Sonntag, den 28.05. 2017 -  08.30 Uhr

Stufe 5 (120 Min.)  Laufen oder 120 Minuten Walken bzw. Nordic -Walken

Die Gruppenleiter / Gruppenleiterinnen werden gebeten, die Laufkarten bzw. bei den neuen Teilnehmern

Vor-, Nachname und Geburtsjahr sowie die Disziplin an den Laufabzeichen – Obmann weiterzugeben

bzw. alternativ können  die Teilnehmer ihre Daten nach dem Lauf dem LAZ-Obmann zu melden.

Nicht alle Läuferinnen oder Läufer erhalten den Vellmarer Wochenspiegel bzw. sehen in den Informationskasten.

Bitte informiert die Lauftreffteilnehmer über das DLV-Laufabzeichen oder Walking- bzw. Nordic-Walking-Abzeichen.

Läuferinnen oder Läufer, denen diese Termine nicht zusagen, können einen persönlichen Termin

mit einem Gruppenleiter oder Vereinskameraden  vereinbaren.

Die LG freut sich über jeden Teilnehmer!

Obmann für Laufabzeichen, Hans Lanzenberger, Vellmar, im April 2017

 

 

33. Dr.-Ernst-van-Aaken-Memorial  am Sonntag, 07.05.2017  - 10 Uhr

Einschreibung mit Ausgabe der Startnummern ab 09:15 Uhr bis 09:50 Uhr.

Die  Mitglieder der Laufgemeinschaft Vellmar e.V. sind herzlich willkommen.

Die Strecke führt über Waldwege, ein kleines Stück über Asphalt, eine Runde ist ca. 5 km lang und

hat ca. 90 Höhenmeter. Getränkeversorgung im Zielbereich, keine Umkleidemöglichkeit. 

Angeboten werden:

Laufen 5 km und 10 km, Walking und Nordic Walking 5 km

Start und Ziel: im Bereich der Gaststätte ERLENLOCH

Ein Siegerehrung findet im Anschluss statt, die Wertung erfolgt nach der Reihenfolge des Zieleinlaufs,

getrennt nach: Laufen/ Nordic Walking, Walking/ weiblich/ männlich.

Über Kaffee- und Kuchenspenden würden wir uns freuen, damit wir unseren Energiehaushalt nach dem Lauf

wieder auffüllen können und die Veranstaltung gemütlich ausklingt, eventuell auch mit einer gemeinsamen

Einkehr im Gasthaus Erlenloch.  Bei Fragen wendet euch bitte an unseren Sportwart Bernd Neumann,

E-Mail: sportwart-lgv@gmx.de oder sprecht uns direkt beim Lauf-Treff an.

 

 

Terminkalender

28.04.2017     18:00 Uhr      Orgalauf – NHC - Wolfhagen

29.04.2017     14:00 Uhr      6.Lauf – NHC – Rund um den Graner Berg – Wolfhagen

05.05.2017     17:00 Uhr      7.Lauf  - NHC  - Niedermeiser Dorflauf – Liebenau

07.05.2017     09:15 Uhr      Dr.-Ernst-van-Aaken-Memorial- Lauf über 5- oder 10 km

12.05.2017     18:00 Uhr      8.Lauf  - NHC – Abendvolkslauf Ahnatal-Heckershausen    

18.05.2017     18:00 Uhr      Orgalauf – NHC – Breitenbach-Bebra

20.05.2017     15:00 Uhr      LAZ – 15 und 30 Min.

21.05.2017     08:30 Uhr      LAZ – 90 Min.    

21.05.2017     09:00 Uhr      9.Lauf – NHC – Volkslauf Breitenbach-Bebra

27.05.2017     15:00 Uhr      LAZ – 60 Min.

28.05.2017     08:30 Uhr      LAZ – 120 Min.     

28.05.2017     08:00 Uhr      10.Lauf – NHC – Hofgeismarer Volkslauf   

03.06.2017     08:30 Uhr      11.Lauf -  NHC – Bartenwetzer Volkslauf Melsungen  

 

 

LGV-Fitness-Training

Ergänzend zu unserem Laufsport findet regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien) von 19.00 bis

20.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Ober-Vellmar das LGV-Fitness-Training statt. Das einstündige

Ganzkörpertraining enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen,

wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden. Durch   abwechslungsreiche Übungen, auch

mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden alle Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust) angesprochen. 

Auch Yoga und Pilates werden in das Übungsprogramm mit einbezogen. Dehn- und Entspannungsübungen

runden die Stunde ab.

 

Der Lauf-Treff Firnskuppe

trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof

in Vellmar-West. Es werden 13 verschiedene Leistungsstufen, darunter auch 4 Walkinggruppen, angeboten.

Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte

Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Erneut wurde unserer Laufgemeinschaft Vellmar e.V. mit ihrem 

Lauf-Treff Firnskuppe das Zertifikat  “sehr gut“  vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.

Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:

mittwochs von 18.00 bis 19.00 Uhr,

samstags von 15.00 bis 16.00 Uhr.

Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!

Auskünfte erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),

beim 1. Vorsitzenden Karl Michel (Telefon 0561/8208582) und im Internet unter: www.lgvellmar.de