Laufgemeinschaft Vellmar
e.V.
Pressewart
Vellmarer Wochenspiegel, 16.
Woche 2017
Sportsplitter
April 2017
Beim
3-Berge-Lauf rund um Haina-Dodenhausen (Kellerwald) am 01.04.17 über 26,2 km
mit 937 Höhenmeter errang Dietrich
Schiemann, M65, in
03:12:10 Std. den 3.Platz.
Am
05.04.2017 lief Peter Orth beim Fuldapromenaden-Marathon einen HM in 02:14:37
Std.
Auch der LGV Sportwart Bernd
Neumann war wieder in Sachen Marathon unterwegs.
Bernd lief am 08.04.2017 seinen
209. Marathon beim 39. Kyffhäuser Berg-Marathon.
Das kleinste Mittelgebirge
Europas, der Kyffhäuser, liegt ca. 50 km nördlich von Erfurt.
Die Strecke verläuft von Bad
Frankenhausen aus vorbei an der Barbarossahöhle zum
Kyffhäuser Denkmal und nach
vielen Höhenmetern geht es kurz vorm Ziel noch am großen,
runden Panoramamuseum mit
dem bekannten Bauernkriegsgemälde vorbei.
Bernd erreichte das Ziel
nach 05:58:06Std.
Bernd lief am, um und über den
Kyffhäuser
Sechs Tage nach seinem Lauf am Kyffhäuser
erweiterte Bernd Neumann am Karfreitag,
14.04.2017 seine Marathonsammlung auf den 210 ten. Die Strecke führte von der
Damaschkebrücke über die Fuldapromenade bis
zur Drahtbrücke und auf der anderen
Seite der Fulda durchs Blücherviertel.
Weiter ging es an die Bugaseen, entlang mit einer
Schleife um den Abenteuerspielplatz und durchs
FKK-Gelände zurück zur Brücke.
Sechs Runden ergaben genau 42,25km. Er erreichte das
Ziel als 1. in der M65 nach 5:29:30Std.
Auch Peter Orth startete in einer Laufserie, die von
Sylke Kuhn (Kassel/HS) und
M. Kiene (Nordheim/Nds.)
als 2-Länder-Serie, vom 14.4. bis 17.4.2017, vier Marathons in
vier Tagen, ins Leben gerufen wurde.
Peter lief am zweiten Tag am Herkules 10 Runden a.
4,05 km mit 600 Höhenmetern.
In 05.07:00 Std. erreichte er das Ziel. Herzlichen
Glückwunsch den Marathonläufern.!
Oster-Volkslauf Rotenburg am
15.04.2017
Der 4.Lauf der NHC – Serie war
für den LGV wieder ein voller Erfolg.
Herzlichen Glückwunsch den
Läuferinnen und Läufern. Die Ergebnisse und Platzierungen:
Name |
Vorname |
AK |
Zeit |
AK-Pl. |
500 m |
|
|
|
|
Becker |
Ella |
W U8 |
00:02:14 |
1 |
1 km |
|
|
|
|
Becker |
Mia |
MU12 |
00:03:20 |
1 |
Becker |
Noah |
MU10 |
00:03:26 |
1 |
5 km |
|
|
|
|
Kühnel |
Sven |
M30 |
00:20:08 |
4 |
Osman |
Helmut |
M55 |
00:22:10 |
4 |
Ehring |
Manfred |
M60 |
00:24:38 |
8 |
Fischer |
Margita |
W50 |
00:25:07 |
1 |
Rübig |
Christian |
M40 |
00:25:22 |
11 |
Arndt-Rinke |
Birgit |
W60 |
00:30:02 |
4 |
10 km |
|
|
|
|
Neurath |
Joachim |
M20 |
00:39:45 |
3 |
Engel |
Burkhard |
M50 |
00:41:25 |
1 |
Fröhlich |
Andreas |
M30 |
00:42:15 |
2 |
Klingelhöfer |
Gerhard |
M60 |
00:46:45 |
2 |
Berninger |
Thomas |
M55 |
00:47:15 |
7 |
Görlitz |
Dorothee |
W45 |
00:54:50 |
2 |
18 km |
|
|
|
|
Trebing-Hild |
Kevin Jan |
M30 |
01:26:21 |
4 |
Schiemann |
Dietrich |
M65 |
01:50:37 |
3 |
Ostermann |
Ingrid |
W60 |
01:51:46 |
1 |
71. Paderborner Osterlauf am
15.04.2017
Viele LGV Läuferinnen und Läufer
ließen es sich nicht nehmen, beim traditionellen Osterlauf
im westfälischen Paderborn über
die Halbmarathondistanz teilzunehmen.
Trotz des anfänglich regnerischen
Wetter, war die Stimmung beim Lauf groß!
Den Teilnehmern herzlichen
Glückwunsch!
Name |
Vorname |
AK |
Zeit |
AK-Pl. |
Jäschke |
Sandra |
W40 |
01:55:07 |
12 |
Slama |
Dieter |
M55 |
01:55:06 |
65 |
Rode |
Peter |
M70 |
01:59:01 |
1 |
Graf |
Corinna |
W30 |
02:08:39 |
34 |
Rausch |
Carsten |
M40 |
02:08:39 |
148 |
Keßler |
Petra |
W50 |
02:16:12 |
32 |
Koch |
Harald |
M50 |
02:16::12 |
97 |
Neumann |
Tamara |
W50 |
02:16:12 |
33 |
Bunzenthal |
Thorsten |
M55 |
02:19:33 |
99 |
Start zum
Paderborner Osterlauf 2017
Terminkalender
22.04.2017 16:00 Uhr 5. Lauf
- NHC – Körler Volkslauf
23.04.2017 08:15 Uhr Lauftreff – Frühjahrswanderung
28.04.2017 18:00 Uhr Orgalauf – NHC
- Wolfhagen
29.04.2017 15:00 Uhr 6. Lauf – NHC – Rund um den Graner Berg - Wolfhagen
Einladung zur Frühjahrswanderung
am 23.04.2017 l
Die Wanderwarte
Elke und Walter laden recht herzlich ein.
Treffpunkt: 8:15 Uhr
Lauftreff (Friedhof Vellmar-West)
Abfahrt: 8:38 Uhr mit der
Linie RT 1
Haltestelle Herkules EKZ
Streckenlänge: ca. 15 km
Wander-Route: Grebenstein - Hofgeismar
Verpflegung: Rucksackverpflegung für die Wanderung.
Eine Einkehr ist gegen Ende der Wanderung
geplant. Anmeldung: tel., per E- mail oder mit Rückantwort bis 22.04. bei
Elke &
Bitte anmelden! Kostenbeitrag: 5,00 €
Einladung
zum Deutschen Sportabzeichen, Sportabzeichen-Abnahme - es
geht weiter!
Am Dienstag, dem 02.05. und 09.05.2017 um 18:00 Uhr
möchte ich mit dem deutschen Sportabzeichen
fortfahren, diesmal wollen wir/ihr Disziplinen aus
der Gruppe Kraft, Koordination und Schnelligkeit ablegen.
Treffpunkt ist wie immer der Sportplatz an der
Ahnatal Schule Vellmar.
Ablauf der Übungsstunden:
Aufwärmen/ warm up, wird auf die jeweilige Disziplin
abgestimmt.
Ablegen Sportabzeichen, Gruppen/Disziplinen
:
Koordination: Weitsprung/ Seilspringen
Schnelligkeit: Sprint 50m ab 40Jahre/ 100m
Kraft: Medizinballweitwurf (2 Kg)/ Standweitsprung
Abkühlen / cool down.
Nachzügler sind willkommen, auf geht´s,
nur Mut!
Leistungsübersicht wird auf der Hompage
der LGV Aktuelle Bilder/ Sportabzeichen 2017 abgelegt.
Bringt bitte eure Springseile mit zum Üben.
Bei Fragen könnt ihr mich natürlich ansprechen oder
sendet mir eine E-Mail.
E-Mail: hausschuetze@gmail.com
Michael Schütze, 2. Vorsitzender
33.
Dr.-Ernst-van-Aaken-Memorial am Sonntag, 07.05.2017 - 10 Uhr
Einschreibung
mit Ausgabe der Startnummern ab 09:15 Uhr bis 09:50 Uhr.
Die Mitglieder der Laufgemeinschaft Vellmar e.V.
sind herzlich willkommen.
Die
Strecke führt über Waldwege, ein kleines Stück über Asphalt, eine Runde ist ca.
5 km lang und hat
ca.
90 Höhenmeter. Getränkeversorgung im Zielbereich, keine Umkleidemöglichkeit. Angeboten werden:
Laufen
5 km und 10 km, Walking und Nordic
Walking 5 km
Start
und Ziel: im Bereich der Gaststätte ERLENLOCH
Ein Siegerehrung findet im Anschluss statt, die
Wertung erfolgt nach der Reihenfolge des Zieleinlaufs,
getrennt
nach: Laufen/ Nordic Walking,
Walking/ weiblich/ männlich.
Über
Kaffee- und Kuchenspenden würden wir uns freuen, damit wir unseren
Energiehaushalt nach
dem
Lauf wieder auffüllen können und die Veranstaltung gemütlich ausklingt,
eventuell auch mit einer
gemeinsamen Einkehr im Gasthaus Erlenloch.
Bei
Fragen wendet euch bitte an unseren Sportwart Bernd Neumann,
E-Mail:
sportwart-lgv@gmx.de oder sprecht uns direkt beim
Lauf-Treff an.
Osterhase – Osterläufe und Aprilwetter am Ostersamstag
Das Wetter hatte der LGV-Osterhase
sich besser vorgestellt.
Bei leichten Regen und niedrigen Temperaturen waren
es die Wegbegleiter des Lauftreffs und der
Osterläufe am 15.04.2017. Beim Lauftreff kamen am Ostersamstag der Osterhase „Angie“ mit ihrer
Assistentin, um den zurückkehrenden Laufgruppen mit
bunten Eiern und Süßigkeiten zu überraschen
und sie zu verteilen. Es war eine angenehme
Unterbrechung der anwesenden Laufgruppen.
Für die im Hintergrund helfenden Hände, die die
Osterüberraschung möglich gemacht haben und
den beiden liebevoll geschminkten Osterhasen recht
herzlichen Dank!
Wo sich beim Lauftreff die meisten
Vereinsmitglieder vom Osterhasen verwöhnen ließen, starteten
andere beim Osterlauf in Paderborn und beim
Volkslauf in Rotenburg.
Der Osterhase mit Assistentin beim
Lauftreff
Der Osterhase wurde
immer wieder kräftig gedrückt
LGV-Fitness-Training
Ergänzend zu unserem Laufsport findet regelmäßig
donnerstags (außer in den Schulferien) von 19.00 bis
20.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule
Ober-Vellmar das LGV-Fitness-Training statt. Das
einstündige
Ganzkörpertraining enthält einen Aerobic-Teil zum
Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen,
wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt
werden. Durch abwechslungsreiche
Übungen, auch
mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden alle
Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust) angesprochen.
Auch Yoga und Pilates werden in das
Übungsprogramm mit einbezogen. Dehn- und Entspannungsübungen
runden die Stunde ab.
Der Lauf-Treff Firnskuppe
trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum
gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof
in Vellmar-West. Es werden 13 verschiedene
Leistungsstufen, darunter auch 4 Walkinggruppen,
angeboten.
Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der
Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte
Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Erneut wurde unserer Laufgemeinschaft Vellmar
e.V. mit ihrem
Lauf-Treff Firnskuppe das Zertifikat “sehr gut“
vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.
Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder
Jahreszeit:
mittwochs von 18.00 bis 19.00 Uhr,
samstags von 15.00 bis 16.00 Uhr.
Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!
Auskünfte
erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon
0561/887755),
beim
1. Vorsitzenden