Laufgemeinschaft Vellmar e.V.

                                             

Pressewart Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar

Vellmarer Wochenspiegel, 16. Woche 2017

 

Sportsplitter  April 2017

Beim 3-Berge-Lauf rund um Haina-Dodenhausen (Kellerwald) am 01.04.17 über 26,2 km

mit 937 Höhenmeter errang Dietrich Schiemann, M65, in  03:12:10 Std. den 3.Platz.

Am 05.04.2017 lief Peter Orth beim Fuldapromenaden-Marathon einen HM in 02:14:37 Std.

Auch der LGV Sportwart Bernd Neumann war wieder in Sachen Marathon unterwegs.

Bernd lief am 08.04.2017 seinen 209. Marathon beim 39. Kyffhäuser Berg-Marathon.

Das kleinste Mittelgebirge Europas, der Kyffhäuser, liegt ca. 50 km nördlich von Erfurt.

Die Strecke verläuft von Bad Frankenhausen aus vorbei an der Barbarossahöhle zum

Kyffhäuser Denkmal und nach vielen Höhenmetern geht es kurz vorm Ziel noch am großen,

runden Panoramamuseum mit dem bekannten Bauernkriegsgemälde vorbei.

Bernd erreichte das Ziel nach 05:58:06Std.

 

       Bernd lief am, um und über den Kyffhäuser

 

Sechs Tage nach seinem Lauf am Kyffhäuser erweiterte Bernd Neumann am Karfreitag,

14.04.2017 seine Marathonsammlung auf den  210 ten. Die Strecke führte von der

Damaschkebrücke über die Fuldapromenade bis zur Drahtbrücke und auf der anderen

Seite der Fulda durchs Blücherviertel. Weiter ging es an die Bugaseen, entlang mit einer

Schleife um den Abenteuerspielplatz und durchs FKK-Gelände zurück zur Brücke.

Sechs Runden ergaben genau 42,25km. Er erreichte das Ziel als 1. in der M65 nach 5:29:30Std.

Auch Peter Orth startete in einer Laufserie, die von Sylke Kuhn (Kassel/HS) und

M. Kiene (Nordheim/Nds.) als 2-Länder-Serie, vom 14.4. bis 17.4.2017, vier Marathons in

vier Tagen, ins Leben gerufen wurde.

Peter lief am zweiten Tag am Herkules 10 Runden a. 4,05 km mit 600 Höhenmetern.

In 05.07:00 Std. erreichte er das Ziel. Herzlichen Glückwunsch den Marathonläufern.!

 

 

Oster-Volkslauf Rotenburg am 15.04.2017

Der 4.Lauf der NHC – Serie war für den LGV wieder ein voller Erfolg.

Herzlichen Glückwunsch den Läuferinnen und Läufern. Die Ergebnisse und Platzierungen:

 

Name

Vorname

AK

Zeit

AK-Pl.

500 m

 

 

 

 

Becker

Ella

W U8

00:02:14

1

1 km

 

 

 

 

Becker

Mia

MU12

00:03:20

1

Becker

Noah

MU10

00:03:26

1

5 km

 

 

 

 

Kühnel

Sven

M30

00:20:08

4

Osman

Helmut

M55

00:22:10

4

Ehring

Manfred

M60

00:24:38

8

Fischer

Margita

W50

00:25:07

1

Rübig

Christian

M40

00:25:22

11

Arndt-Rinke

Birgit

W60

00:30:02

4

10 km

 

 

 

 

Neurath

Joachim

M20

00:39:45

3

Engel

Burkhard

M50

00:41:25

1

Fröhlich

Andreas

M30

00:42:15

2

Klingelhöfer

Gerhard

M60

00:46:45

2

Berninger

Thomas

M55

00:47:15

7

Görlitz

Dorothee

W45

00:54:50

2

18 km

 

 

 

 

Trebing-Hild

Kevin Jan

M30

01:26:21

4

Schiemann

Dietrich

M65

01:50:37

3

Ostermann

Ingrid

W60

01:51:46

1

 

 

71. Paderborner Osterlauf am 15.04.2017

Viele LGV Läuferinnen und Läufer ließen es sich nicht nehmen, beim traditionellen Osterlauf

im westfälischen Paderborn über die Halbmarathondistanz teilzunehmen.

Trotz des anfänglich regnerischen Wetter, war die Stimmung beim Lauf groß!

Den Teilnehmern herzlichen Glückwunsch!

 

Name

Vorname

AK

Zeit

AK-Pl.

Jäschke

Sandra

W40

01:55:07

12

Slama

Dieter

M55

01:55:06

65

Rode

Peter

M70

01:59:01

1

Graf

Corinna

W30

02:08:39

34

Rausch

Carsten

M40

02:08:39

148

Keßler

Petra

W50

02:16:12

32

Koch

Harald

M50

02:16::12

97

Neumann

Tamara

W50

02:16:12

33

Bunzenthal

Thorsten

M55

02:19:33

99

 

                                      Start zum Paderborner Osterlauf 2017

 

Terminkalender

22.04.2017     16:00 Uhr      5. Lauf  - NHC –  Körler Volkslauf   

23.04.2017     08:15 Uhr      Lauftreff – Frühjahrswanderung

28.04.2017     18:00 Uhr      Orgalauf – NHC - Wolfhagen

29.04.2017     15:00 Uhr      6. Lauf – NHC – Rund um den Graner Berg - Wolfhagen

 

 

Einladung zur Frühjahrswanderung am 23.04.2017 l

Die Wanderwarte Elke und Walter laden recht herzlich ein.

Treffpunkt: 8:15 Uhr Lauftreff (Friedhof Vellmar-West)

Abfahrt: 8:38 Uhr mit der Linie RT 1

Haltestelle Herkules EKZ

Streckenlänge: ca. 15 km

Wander-Route: Grebenstein - Hofgeismar

Verpflegung: Rucksackverpflegung für die Wanderung.

Eine Einkehr ist gegen Ende der Wanderung

geplant.  Anmeldung: tel., per E- mail oder mit Rückantwort bis 22.04. bei

Elke & Walter Klein 0561-824538 oder walter@klein-vellmar.de

Bitte anmelden!  Kostenbeitrag: 5,00 €

 

 

Einladung zum Deutschen Sportabzeichen, Sportabzeichen-Abnahme  -  es geht weiter!

Am Dienstag, dem 02.05. und 09.05.2017 um 18:00 Uhr möchte ich mit dem deutschen Sportabzeichen

fortfahren, diesmal wollen wir/ihr Disziplinen aus der Gruppe Kraft, Koordination und Schnelligkeit ablegen.

Treffpunkt ist wie immer der Sportplatz an der Ahnatal Schule Vellmar.

Ablauf der Übungsstunden:

Aufwärmen/ warm up, wird auf die jeweilige Disziplin abgestimmt.

Ablegen Sportabzeichen, Gruppen/Disziplinen :

Koordination: Weitsprung/ Seilspringen

Schnelligkeit: Sprint 50m ab 40Jahre/ 100m

Kraft: Medizinballweitwurf (2 Kg)/ Standweitsprung

Abkühlen / cool down.

Nachzügler sind willkommen, auf geht´s, nur Mut!

Leistungsübersicht wird auf der Hompage der LGV Aktuelle Bilder/ Sportabzeichen 2017 abgelegt.

Bringt bitte eure Springseile mit zum Üben.

Bei Fragen könnt ihr mich natürlich ansprechen oder sendet mir eine E-Mail.

E-Mail: hausschuetze@gmail.com

Michael Schütze, 2. Vorsitzender

 

 

33. Dr.-Ernst-van-Aaken-Memorial  am Sonntag, 07.05.2017  - 10 Uhr

Einschreibung mit Ausgabe der Startnummern ab 09:15 Uhr bis 09:50 Uhr.

Die  Mitglieder der Laufgemeinschaft Vellmar e.V. sind herzlich willkommen.

Die Strecke führt über Waldwege, ein kleines Stück über Asphalt, eine Runde ist ca. 5 km lang und hat

ca. 90 Höhenmeter. Getränkeversorgung im Zielbereich, keine Umkleidemöglichkeit.  Angeboten werden:

Laufen 5 km und 10 km, Walking und Nordic Walking 5 km

Start und Ziel: im Bereich der Gaststätte ERLENLOCH

Ein Siegerehrung findet im Anschluss statt, die Wertung erfolgt nach der Reihenfolge des Zieleinlaufs,

getrennt nach: Laufen/ Nordic Walking, Walking/ weiblich/ männlich.

Über Kaffee- und Kuchenspenden würden wir uns freuen, damit wir unseren Energiehaushalt nach

dem Lauf wieder auffüllen können und die Veranstaltung gemütlich ausklingt, eventuell auch mit einer

gemeinsamen Einkehr im Gasthaus Erlenloch. 

Bei Fragen wendet euch bitte an unseren Sportwart Bernd Neumann,

E-Mail: sportwart-lgv@gmx.de oder sprecht uns direkt beim Lauf-Treff an.

 

 

Osterhase – Osterläufe und Aprilwetter  am Ostersamstag

Das Wetter hatte der LGV-Osterhase sich besser vorgestellt.

Bei leichten Regen und niedrigen Temperaturen waren es die Wegbegleiter des Lauftreffs und der

Osterläufe am 15.04.2017. Beim Lauftreff kamen am Ostersamstag der Osterhase „Angie“ mit ihrer

Assistentin, um den zurückkehrenden Laufgruppen mit bunten Eiern und Süßigkeiten zu überraschen

und sie zu verteilen. Es war eine angenehme Unterbrechung der anwesenden Laufgruppen.

Für die im Hintergrund helfenden Hände, die die Osterüberraschung möglich gemacht haben und

den beiden liebevoll geschminkten Osterhasen recht herzlichen Dank!

Wo sich beim Lauftreff die meisten Vereinsmitglieder vom Osterhasen verwöhnen ließen, starteten

andere beim Osterlauf in Paderborn und beim Volkslauf in Rotenburg.

 

                             Der Osterhase mit Assistentin beim Lauftreff

 

                            Der Osterhase wurde immer wieder kräftig gedrückt

 

LGV-Fitness-Training

Ergänzend zu unserem Laufsport findet regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien) von 19.00 bis

20.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Ober-Vellmar das LGV-Fitness-Training statt. Das einstündige

Ganzkörpertraining enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen,

wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden. Durch   abwechslungsreiche Übungen, auch

mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden alle Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust) angesprochen. 

Auch Yoga und Pilates werden in das Übungsprogramm mit einbezogen. Dehn- und Entspannungsübungen

runden die Stunde ab.

 

Der Lauf-Treff Firnskuppe

trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof

in Vellmar-West. Es werden 13 verschiedene Leistungsstufen, darunter auch 4 Walkinggruppen, angeboten.

Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte

Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Erneut wurde unserer Laufgemeinschaft Vellmar e.V. mit ihrem 

Lauf-Treff Firnskuppe das Zertifikat  “sehr gut“  vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.

Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:

mittwochs von 18.00 bis 19.00 Uhr,

samstags von 15.00 bis 16.00 Uhr.

Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!

Auskünfte erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),

beim 1. Vorsitzenden Karl Michel (Telefon 0561/8208582) und im Internet unter: www.lgvellmar.de