Laufgemeinschaft Vellmar
e.V.
Pressewart
Vellmarer Wochenspiegel, 14.
Woche 2017
Volkslauf Kaufungen am 1.04.2017
Der 2. Lauf der Nordhessencup Serie startete bereits
am 31.03.2017 mit dem Orga-Lauf.
Insgesamt waren 23 LGV - Läuferinnen und Läufer
beim Volkslauf.
Folgende Zeiten und Plätze wurden erreicht:
Name |
Vorname |
AK |
Zeit |
AK-Pl. |
5,4 km |
Orga-Lauf |
|
|
|
Osman |
Helmut |
M55 |
00:24:10 |
3 |
10,4 km |
|
|
|
|
Engel |
Forian |
M20 |
00:37:44 |
2 |
Deinzer |
Karsten |
M50 |
00:40:32 |
1 |
Sippel |
Fred |
M50 |
00:46:11 |
5 |
Slama |
Dieter |
M55 |
00:50:09 |
5 |
Rode |
Peter |
M70 |
00:55:09 |
1 |
Görlitz |
Dorothee |
W45 |
00:56:15 |
2 |
400 m |
Hauptlauf |
|
|
|
Becker |
Ella |
W U8 |
00:01:47 |
2 |
1000m |
|
|
|
|
Becker |
Mia |
wU12 |
00:03:27 |
1 |
Becker |
Noah |
mU10 |
00:03:31 |
1 |
5,4 km |
|
|
|
|
Fischer |
Margita |
W50 |
00:25:30 |
1 |
Neumann |
Heinz |
M60 |
00:26:05 |
1 |
Rübig |
Christian |
M45 |
00:26:20 |
6 |
Helferich |
Heidi |
W55 |
00:28:51 |
3 |
10,4 km |
|
|
|
|
Meinecke |
Steffen |
M20 |
00:38:10 |
1 |
Becker |
Tobias |
M20 |
00:44:03 |
4 |
Opl |
Manfred |
M60 |
00:44:14 |
1 |
Rausch |
Carsten |
M45 |
00:45:55 |
6 |
Graf |
Corinna |
W45 |
00:57:14 |
4 |
Schenk |
Mareike |
W30 |
01:02:02 |
1 |
19,4 km |
|
|
|
|
Trebing-Hild |
Kevin Jan |
M30 |
01:15:36 |
2 |
Ostermann |
Ingrid |
W60 |
02:01:04 |
1 |
Orth |
Peter |
M70 |
02:08:32 |
1 |
DLV-Lauf- und Walkingabzeichen I.
Quart.2017
Die LG Vellmar gratuliert allen Neulingen und allen Wiederholungsläufern
zum bestandenen
bzw. wiederholten DLV-Lauf-, Walking- oder Nordic-Walkabzeichen.
Wir freuen uns,
dass nachstehende Läuferinnen und Läufer an der Aktion teilgenommen
haben. Herzlichen
Dank allen Gruppenleiterinnen und Gruppenleitern für die Unterstützung
bei den Läufen.
Alle Läufer werden gebeten ihre Abzeichen / Ausweise abzuholen! Die
Karten sind im
Garderobefahrzeug und werden auch von
Christa Orth, Karl oder Ute Michel ausgegeben.
Für Fragen stehen euch die Gruppenleiterinnen und die Gruppenleiter
gerne zur Verfügung.
In der Zeit vom 01.01.2017 bis 31.03.2017 haben folgende Läuferinnen und
Läufer ihr
Laufabzeichen erworben:
Laufabzeichen 1: 15 Min. laufen
Birgit Arndt-Rinke,
Ruth Bode-Fischer, Brigitte Deisel, Stefanie Dilk, Jutta Frank, Corinna Graf,
Margret Haß, Dietmar Held, Ria Held, Hannelore Herwig,
Gerhard
Klingelhöfer, Margit Kloppmann, Thomas Kühn, Birgit Kurzhals, Hans Lanzenberg,
Margarete
Lanzenberg,
Christa Orth, Doris
Pfanne, Alina Pogorzalek, Carsten Rausch, Sebastian
Rink, Peter Rode,
Reiner Siebert,
Silke Silldorf, Dieter Slama, Birgit Stark-Seibert,
Dorothea Strube, Lothar Trube,
Michaela Viel,
Heinrich Wassmuth, Doris Zindel.
Laufabzeichen 2: 30 Min. laufen
Birgit
Arndt-Rinke, Ruth Bode-Fischer, Brigitte
Deisel, Stefanie Dilk,
Jutta Frank, Corinna Graf,
Margret Haß, Dietmar Held, Ria Held, Hannelore Herwig,
Gerhard
Klingelhöfer, Margit Kloppmann, Thomas
Kühn, Birgit Kurzhals, Hans Lanzenberg,
Margarete
Lanzenberg,
Christa Orth, Doris
Pfanne, Alina Pogorzalek, Carsten Rausch, Sebastian
Rink, Peter Rode,
Reiner Siebert,
Silke Silldorf, Dieter Slama, Birgit Stark-Seibert,
Dorothea Strube,
Lothar Trube, Michaela Viel, Heinrich Wassmuth,
Doris Zindel.
Laufabzeichen 3: 60 Min. laufen
Ruth Bode-Fischer,
Hella Brückner-Nolde, Brigitte Deisel, Stefanie Dilk, Florije Hajzeraj,
Dietmar Held,
Hannelore Herwig,
Margit Kloppmann,
Manuel Kreger, Hans Lanzenberg,
Christa Orth, Anette Peter, Jürgen Peter, Michael Petzsche, Doris Pfanne,
Alina Pogorzalek,
Isabel Schneider-Wölfinger, Reiner Siebert, Dieter Slama, Birgit Stark-Seibert,
Barbara Stenzel,
Dorothea Strube, Doris Zindel.
Laufabzeichen 4: 90 Min. laufen
Ingrid Evers,
Markus Franz, Hannelore Herwig, Ingrid
Klinge, Gerhard Klingelhöfer,
Margit Kloppmann,
Thomas Kühn, Birgit Kurzhals, Tamara Neumann, Christa Orth,
Peter Rode, Doris Zindel.
Laufabzeichen
5: 120 Min. laufen
Thomas Berninger,
Thorsten Bunzenthal, Margita
Fischer, Hannelore Herwig, Petra Keßler,
Ingrid Klinge,
Gerhard Klingelhöfer, Margit Kloppmann,
Tamara Neumann, Christa Orth,
Anke Rinker, Dieter Slama, Doris Zindel.
Laufabzeichen 6: Marathon laufen
Bernd Neumann.
Walkingabzeichen 7: 30 Min.
walken
Ingris Evers, Ulrike Gastmeyer, Margret Haß,
Klaus-Peter Ihlenfeld, Margrit Kloppmann,
Hans Lanzenberger,
Christa Orth, Doris Pfanne, Heidi Trube, Lothar Trube,
Michaela Viel,
Ulrike Washausen.
Walkingabzeichen 8: 60 Min.
walken
Ingrid Evers,
Ulrike Gastmeyer, Albert Gmeiner, Margret Haß, Helga Klein,
Margit Kloppmann,
Hans Lanzenberger, Elke Mauermann, Christa Orth, Doris Pfanne,
Elke Richardt, Elfie Steffek, Heidi Trube, Lothar Trube, Michaela
Viel, Ulrike Washausen.
Walkingabzeichen 9: 120 Min.
walken
Ingrid Evers,
Ulrike Gastmeyer, Margret Haß,
Klaus-Peter Ihlenfeld, Margit Kloppmann,
Hans Lanzenberg,
Christa Orth, Doris Pfanne, Heidi Trube, Lothar Trube, Ulrike Washausen.
Nordic-Walkingabzeichen 10: 30 Min.
walken
Margret Haß, Hans Lanzenberg,
Ernst-Werner Magdanz, Doris Pfanne.
Nordic-Walkingabzeichen 11: 60 Min. walken
Heidi Dilcher,
Margret Haß, Hans Lanzenberg, Ernst-Werner Magdanz, Doris Pfanne.
Nordic-Walkingabzeichen 12: 120 Min. walken
Ingrid Evers, Hans
Lanzenberg, Heidi Trube, Lothar Trube.
Terminkalender
08.04.2017 13:00 Uhr 3.Lauf - NHC – Warburger
Diemellauf
15.04.2017 14:00 Uhr 4.Lauf - NHC – Rotenburger
Oster-Volkslauf
15.04.2017 13:00 Uhr Paderborner Osterlauf 2017
23.04.2017 Frühjahrswanderung
LGV-Fitness-Training
Ergänzend zu unserem Laufsport findet regelmäßig
donnerstags (außer in den Schulferien) von 19.00 bis
20.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule
Ober-Vellmar das LGV-Fitness-Training statt. Das
einstündige
Ganzkörpertraining enthält einen Aerobic-Teil zum
Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen,
wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt
werden. Durch abwechslungsreiche
Übungen, auch
mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden alle
Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust) angesprochen.
Auch Yoga und Pilates werden in das
Übungsprogramm mit einbezogen. Dehn- und Entspannungsübungen
runden die Stunde ab.
Der Lauf-Treff Firnskuppe
trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum
gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof
in Vellmar-West. Es werden 13 verschiedene
Leistungsstufen, darunter auch 4 Walkinggruppen,
angeboten.
Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der
Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte
Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Erneut wurde unserer Laufgemeinschaft Vellmar
e.V. mit ihrem
Lauf-Treff Firnskuppe das Zertifikat “sehr gut“
vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.
Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder
Jahreszeit:
mittwochs von 18.00 bis 19.00 Uhr,
samstags von 15.00 bis 16.00 Uhr.
Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!
Auskünfte
erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon
0561/887755),
beim 1. Vorsitzenden