Laufgemeinschaft Vellmar e.V.

                                             

Pressewart Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar

Vellmarer Wochenspiegel, 14. Woche 2017

 

                                                           

Volkslauf Kaufungen am 1.04.2017

Der 2. Lauf der Nordhessencup Serie startete bereits am 31.03.2017 mit dem Orga-Lauf.

Insgesamt waren 23 LGV - Läuferinnen und Läufer beim Volkslauf.

Folgende Zeiten und Plätze wurden erreicht:

 

Name

Vorname

AK

Zeit

AK-Pl.

5,4 km

Orga-Lauf

 

 

 

Osman

Helmut

M55

00:24:10

3

10,4 km

 

 

 

 

Engel

Forian

M20

00:37:44

2

Deinzer

Karsten

M50

00:40:32

1

Sippel

Fred

M50

00:46:11

5

Slama

Dieter

M55

00:50:09

5

Rode

Peter

M70

00:55:09

1

Görlitz

Dorothee

W45

00:56:15

2

400 m

Hauptlauf

 

 

 

Becker

Ella

W U8

00:01:47

2

1000m

 

 

 

 

Becker

Mia

wU12

00:03:27

1

Becker

Noah

mU10

00:03:31

1

5,4 km

 

 

 

 

Fischer

Margita

W50

00:25:30

1

Neumann

Heinz

M60

00:26:05

1

Rübig

Christian

M45

00:26:20

6

Helferich

Heidi

W55

00:28:51

3

10,4 km

 

 

 

 

Meinecke

Steffen

M20

00:38:10

1

Becker

Tobias

M20

00:44:03

4

Opl

Manfred

M60

00:44:14

1

Rausch

Carsten

M45

00:45:55

6

Graf

Corinna

W45

00:57:14

4

Schenk

Mareike

W30

01:02:02

1

19,4 km

 

 

 

 

Trebing-Hild

Kevin Jan

M30

01:15:36

2

Ostermann

Ingrid

W60

02:01:04

1

Orth

Peter

M70

02:08:32

1

 

 

 

DLV-Lauf- und Walkingabzeichen  I. Quart.2017

Die LG Vellmar gratuliert allen Neulingen und allen Wiederholungsläufern zum bestandenen

bzw. wiederholten DLV-Lauf-, Walking- oder Nordic-Walkabzeichen. Wir freuen uns,

dass nachstehende Läuferinnen und Läufer an der Aktion teilgenommen haben. Herzlichen

Dank allen Gruppenleiterinnen und Gruppenleitern für die Unterstützung bei den Läufen.

Alle Läufer werden gebeten ihre Abzeichen / Ausweise abzuholen! Die Karten sind im

Garderobefahrzeug und werden auch von  Christa Orth, Karl oder Ute Michel ausgegeben.

Für Fragen stehen euch die Gruppenleiterinnen und die Gruppenleiter gerne zur Verfügung.

In der Zeit vom 01.01.2017 bis 31.03.2017 haben folgende Läuferinnen und Läufer ihr

Laufabzeichen erworben:

Laufabzeichen 1: 15 Min. laufen

Birgit Arndt-Rinke, Ruth Bode-Fischer, Brigitte Deisel, Stefanie Dilk, Jutta Frank, Corinna Graf,

Margret Haß, Dietmar Held, Ria Held, Hannelore Herwig, Brigitte Herzer,  Sandra Jäschke, 

Gerhard Klingelhöfer, Margit Kloppmann, Thomas Kühn, Birgit Kurzhals, Hans Lanzenberg,

Margarete Lanzenberg, Karl Michel, Ute Michel, Tamara Neumann, Anke Ninnemann,

Christa Orth, Doris Pfanne, Alina Pogorzalek, Carsten Rausch, Sebastian Rink, Peter Rode,

Reiner Siebert, Silke Silldorf, Dieter Slama, Birgit Stark-Seibert, Dorothea Strube, Lothar Trube,

Michaela Viel, Heinrich Wassmuth, Doris Zindel.

Laufabzeichen 2: 30 Min. laufen

Birgit Arndt-Rinke,  Ruth Bode-Fischer, Brigitte Deisel, Stefanie Dilk, Jutta Frank, Corinna Graf,

Margret Haß, Dietmar Held, Ria Held, Hannelore Herwig, Brigitte Herzer,  Sandra Jäschke, 

Gerhard Klingelhöfer, Margit Kloppmann,  Thomas Kühn, Birgit Kurzhals, Hans Lanzenberg,

Margarete Lanzenberg, Karl Michel, Ute Michel, Tamara Neumann, Anke Ninnemann,

Christa Orth, Doris Pfanne, Alina Pogorzalek, Carsten Rausch, Sebastian Rink, Peter Rode,

Reiner Siebert, Silke Silldorf, Dieter Slama, Birgit Stark-Seibert, Dorothea Strube, 

Lothar Trube, Michaela Viel, Heinrich Wassmuth, Doris Zindel.

Laufabzeichen 3: 60 Min. laufen

Ruth Bode-Fischer, Hella Brückner-Nolde,  Brigitte Deisel, Stefanie Dilk, Florije Hajzeraj,

Dietmar Held, Hannelore Herwig, Brigitte Herzer, Ellen Kannenberg, Gerhard Klingelhöfer, 

Margit Kloppmann, Manuel Kreger, Hans Lanzenberg, Karl Michel,  Eckhard Müller, 

Christa  Orth, Anette Peter, Jürgen Peter, Michael Petzsche, Doris Pfanne,  Alina Pogorzalek, 

Isabel Schneider-Wölfinger, Reiner Siebert,  Dieter Slama, Birgit Stark-Seibert,

Barbara Stenzel, Dorothea Strube, Doris Zindel.

Laufabzeichen 4: 90 Min. laufen

Ingrid Evers, Markus Franz,  Hannelore Herwig, Ingrid Klinge, Gerhard Klingelhöfer,

Margit Kloppmann, Thomas Kühn, Birgit Kurzhals, Tamara Neumann, Christa Orth,

Peter Rode, Doris Zindel.

Laufabzeichen  5: 120 Min. laufen

Thomas Berninger, Thorsten Bunzenthal, Margita Fischer, Hannelore Herwig, Petra Keßler,

Ingrid Klinge, Gerhard Klingelhöfer,  Margit Kloppmann, Tamara Neumann, Christa Orth,

Anke Rinker, Dieter Slama, Doris Zindel.

Laufabzeichen 6: Marathon laufen

Bernd Neumann.

Walkingabzeichen 7: 30 Min. walken

Ingris Evers, Ulrike Gastmeyer,  Margret Haß, Klaus-Peter Ihlenfeld, Margrit Kloppmann,

Hans Lanzenberger, Christa Orth, Doris Pfanne, Heidi Trube,  Lothar Trube, Michaela Viel,

Ulrike Washausen.

Walkingabzeichen 8: 60 Min. walken

Ingrid Evers, Ulrike Gastmeyer, Albert Gmeiner, Margret Haß, Helga Klein,

Margit Kloppmann, Hans Lanzenberger, Elke Mauermann, Christa Orth, Doris Pfanne,

Elke Richardt, Elfie Steffek, Heidi Trube, Lothar Trube, Michaela Viel,  Ulrike Washausen.

Walkingabzeichen 9: 120 Min. walken

Ingrid Evers, Ulrike Gastmeyer, Margret Haß, Klaus-Peter Ihlenfeld, Margit Kloppmann, 

Hans Lanzenberg, Christa Orth, Doris Pfanne, Heidi Trube, Lothar Trube, Ulrike Washausen.                      

Nordic-Walkingabzeichen 10: 30 Min. walken

Margret Haß, Hans Lanzenberg,  Ernst-Werner Magdanz, Doris Pfanne.

Nordic-Walkingabzeichen 11:  60 Min. walken

Heidi Dilcher, Margret Haß, Hans Lanzenberg, Ernst-Werner Magdanz, Doris Pfanne.

Nordic-Walkingabzeichen 12:  120 Min. walken

Ingrid Evers, Hans Lanzenberg, Heidi Trube, Lothar Trube.

 

 

Terminkalender

08.04.2017     13:00 Uhr      3.Lauf - NHC – Warburger Diemellauf

15.04.2017     14:00 Uhr      4.Lauf - NHC – Rotenburger Oster-Volkslauf

15.04.2017     13:00 Uhr      Paderborner Osterlauf 2017                                       

23.04.2017                           Frühjahrswanderung

 

LGV-Fitness-Training

Ergänzend zu unserem Laufsport findet regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien) von 19.00 bis

20.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Ober-Vellmar das LGV-Fitness-Training statt. Das einstündige

Ganzkörpertraining enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen,

wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden. Durch   abwechslungsreiche Übungen, auch

mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden alle Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust) angesprochen. 

Auch Yoga und Pilates werden in das Übungsprogramm mit einbezogen. Dehn- und Entspannungsübungen

runden die Stunde ab.

 

Der Lauf-Treff Firnskuppe

trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof

in Vellmar-West. Es werden 13 verschiedene Leistungsstufen, darunter auch 4 Walkinggruppen, angeboten.

Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte

Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Erneut wurde unserer Laufgemeinschaft Vellmar e.V. mit ihrem 

Lauf-Treff Firnskuppe das Zertifikat  “sehr gut“  vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.

Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:

mittwochs von 18.00 bis 19.00 Uhr,

samstags von 15.00 bis 16.00 Uhr.

Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!

Auskünfte erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),

beim 1. Vorsitzenden Karl Michel (Telefon 0561/8208582) und im Internet unter: www.lgvellmar.de