Laufgemeinschaft
Vellmar e.V.
Pressewart
Vellmarer Wochenspiegel, 12.
Woche 2017
Sommerzeit bei
der LGV ab 26. März 2017
Am Sonntag wird wieder die Uhr um
eine Stunde vorgestellt. Es beginnt die Sommerzeit!
Das heißt dann auch für die
Läuferinnen und Läufer und die Walkinggruppen der LG
Vellmar,
dass wir nicht nur beim
Lauf-Treff Firnskuppe am Mittwoch wieder unsere Waldstrecken laufen,
sondern auch, dass unser
Sonntagstraining bereits um 08:30 Uhr beginnt!
Das Bahntraining beginnt am
Dienstag, 04.April 2017 um 18 Uhr auf
der zentralen Sportanlage
neben der Ahnatalschule Vellmar.
Einladung
zum Bahntraining
Am Dienstag, dem 04.04.2017, um 18:00 Uhr wollen wir
unser Bahntraining eröffnen.
Treffpunkt ist auf dem Sportplatz an der Ahnatalschule Vellmar
(GSA).
Der Schwerpunkt unserer Trainingseinheit ist ein
3000m Lauf.
Das Aufwärmen wird sich ums „Lauf ABC“ drehen.
Nach dem Training möchte ich euch (bei Interesse) in
das Deutsche Sportabzeichen 2017 einweisen.
Der 3000m Lauf ist ein Bestandteil des Deutschen
Sportabzeichen (Gruppe Ausdauer).
Habt ihr Lust daran, auf geht’s! „Jeder ist eingeladen!“
Habt ihr Fragen, dann meldet euch beim Lauftreff
oder per E-Mail an: hausschuetze@gmail.com
Michael Schütze
2. Vorsitzender
Reinhardswald-Lauf-Cup 2017
Die Eröffnung und 1. Lauf des RWC fand am 18.03.2017
in Udenhausen statt. Neben dem 7,5 km
langen Crosslauf rund um den Sportplatz waren auch
Kurz- und Mittelstreckenläufer am Start.
Auf der 800m Strecke lief in der M9 Noah Becker in
02:50 Min. und in der W7 Ella Becker
in 03:58 Min. durchs Ziel.
Auf der 1600 Meter-Strecke war Mia Becker W11 nach
05:41 Min. im Ziel.
Auf dem Rundkurs über 7500m erreichte Birgit
Kurzhals nach 33:55 Min. und Manfred Ehring
nach 37:06 Min. das Ziel.
Herzlichen Glückwunsch!
Sportsplitter
Der LGV-Läufer und Hindernislauf-Experte Fred Sippel hat sich für dieses Jahr wieder einiges
vorgenommen. Neben dem Fishermans
Strongman Run und den Runners
Man - Läufen bewarb sich
Fred zum Casting beim NINJA WARRIOR GERMANY Hindernis-Parcour. Gesucht wurden
sport- und wettkampfbegeisterte Frauen und Männer
die sich durch Kampfgeist, Disziplin und innere
Stärke auszeichnen! Am letzten Wochenende fand
dann das Casting in Erfurt statt. In seiner Gruppe
waren ein Ringer, ein Crossfitter,
ein Kickboxer, ein Parcours Sportler, und ein Kung Fu – Kämpfer.
Es war eine harte Erfahrung. Doch durch sein Obstacle-Training, wo er sich in Sachen Balance, Kraft,
Schnelligkeit, Ausdauer, Griffigkeit, Sprungkraft
fit macht, kam Fred in den engeren Bewerberkreis.
„Es hat jedenfalls großen Spaß gemacht“! Jetzt hilft
kein Training mehr, sondern nur noch Glück.
Es gilt nun, wie die anderen Castings
in den anderen vier Städten verlaufen sind.
Aus diesem Pool werden die Teilnehmer für eine
Samstagshow im Fernsehen gezogen.
Wenn Fred Glück hat, ist er in Juni mit dabei, kann
den Titel und einen ordentlichen Geldbetrag gewinnen.
Nebenbei wird er auch die LGV im TV vertreten. Viel
Glück!
Terminkalender
26.03.2017 08:30 Uhr SO - Langstrecken-Training
26.03.2016 11:30 Uhr 1. Lauf - Nordhessencup – Eschwege
01.04.2017 16:00 Uhr 2. Lauf - NHC – Volkslauf Kaufungen
04.04.2017 18:00 Uhr Beginn des Bahntrainings auf der
zentralen Sportanlage
an
der Ahnatalschule Vellmar (GSA)
08.04.2017 13:00 Uhr 3 .Lauf - NHC – Warburger
Diemellauf
15.04.2017 14:00 Uhr 4. Lauf - NHC – Rotenburger
Oster-Volkslauf
15.04.2017 13:00 Uhr Paderborner Osterlauf 2017
23.04.2017 Frühjahrswanderung
LGV-Fitness-Training
Ergänzend zu unserem Laufsport findet regelmäßig
donnerstags (außer in den Schulferien) von 19.00 bis
20.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule
Ober-Vellmar das LGV-Fitness-Training statt. Das
einstündige
Ganzkörpertraining enthält einen Aerobic-Teil zum
Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen,
wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt
werden. Durch abwechslungsreiche
Übungen, auch
mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden alle
Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust) angesprochen.
Auch Yoga und Pilates werden in das
Übungsprogramm mit einbezogen. Dehn- und Entspannungsübungen
runden die Stunde ab.
Der Lauf-Treff Firnskuppe
trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum
gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof
in Vellmar-West. Es werden 13 verschiedene
Leistungsstufen, darunter auch 4 Walkinggruppen,
angeboten.
Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der
Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte
Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Erneut wurde unserer Laufgemeinschaft Vellmar
e.V. mit ihrem
Lauf-Treff Firnskuppe das Zertifikat “sehr gut“
vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.
Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder
Jahreszeit:
mittwochs von 18.00 bis 19.00 Uhr,
samstags von 15.00 bis 16.00 Uhr.
Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!
Auskünfte
erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon
0561/887755),
beim 1. Vorsitzenden