Laufgemeinschaft Vellmar
e.V.
Pressewart Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar
Vellmarer Wochenspiegel, 37.
Woche 2016
Bad Wolf Dirt Run
Am 10.09.2016 fand
zum dritten Mal der Bad Wolf Dirt Run im Knüllwald
statt. Es wurden
die Runden 9 km (1
Runde) und 18 km (2 Runden) angeboten. Während Fred Sippel
die
Bad Wolf-Runde,
also die 18 km-Strecke absolvierte und einen 15. Platz in der Gesamtwertung
belegte, stürzten
sich Sandy, Tamara, Mareike, Teresa und Sven auf die
9 km-Runde.
Die Strecke hatte
es wieder in sich, vor allem die natürlichen Hindernisse machten den Läufern
zu schaffen.
Höhenmeter, tiefe Schlammbäder und die Hitze sorgten für Schwerstarbeit.
Die Teilnehmerzahl
am Bad Wolf Dirt Run steigt stetig, waren es im
Premierenjahr 2014 nur
300 Läufer, so
waren es letztes Jahr bereits 1000. 2016 toppten sie
die Zahl auf 1200. Organisation,
Atmosphäre ...
alles perfekt.
Wer Interesse hat,
selbst einmal an solch einem anspruchsvollen und erlebnisreichen Rennen
teilzunehmen, der
kann sich mit Fred Sippel (LG Vellmar) in Verbindung
setzen,
der das "Obstacle Race Team Vellmar"
betreut und die Läufer optimal auf die Rennen vorbereitet
und wie bei diesem
Rennen auch auf der Strecke betreut.
Dafür ein
besonderes „Dankeschön“ von der Gruppe. Arooooooooooo
!
Unsere
Teilnehmergruppe am Bad Wolf Dirt Run
Terminkalender
02.10.2016 Herbstwanderung
LGV-Fitness-Training
Ergänzend zu unserem Laufsport findet regelmäßig
donnerstags (außer in den Schulferien)
von 19.00 bis 20.00 Uhr in der Sporthalle der
Grundschule Ober-Vellmar das LGV-Fitness-Training
statt.
Das einstündige Ganzkörpertraining enthält einen
Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für die
Problemzonen, wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft
und geformt werden. Durch abwechslungsreiche
Übungen, auch mit Handgeräten (Tube, Hanteln),
werden alle Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust)
angesprochen. Auch Yoga und Pilates werden in das Übungsprogramm mit einbezogen.
Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Der Lauf-Treff Firnskuppe
trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum
gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof
in Vellmar-West. Es werden 13 verschiedene
Leistungsstufen und 4 Walkinggruppen angeboten.
Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der
Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte
Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Erneut wurde unserer Laufgemeinschaft Vellmar
e.V. mit ihrem
Lauf-Treff Firnskuppe das Zertifikat “sehr gut“
vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.
Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder
Jahreszeit:
mittwochs von 18.00 bis 19.00 Uhr,
samstags von 15.00 bis 16.00 Uhr.
Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!
Auskünfte erhalten Sie bei unserer
Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),
beim 1. Vorsitzenden