Pressewart
Vellmarer
Wochenspiegel, 41. Woche 2015
Herbstwanderung am 3. Oktober 2015
Am
Tag der Deutschen Einheit, bei herrlichem Wanderwetter, trafen sich 24
Wanderfreunde/innen der LG Vellmar am Bahnhof in Niedervellmar, um mit der
Cantus-Bahn bis zum Bahnhof in Hann. Münden zu fahren. Von dort startete unsere
Wanderung. Nach einer kurzen Einweisung über den Streckenverlauf ging es zu Fuß
weiter, und wie wir es in unserem Umland kennen, diesmal ausgehend von der
Drei-Flüsse-Stadt in Niedersachsen, natürlich erst einmal anspruchsvoll
bergauf. Entschädigt wurden wir aber durch die wunderschöne Herbstlandschaft
und gute Wanderwege im Naturpark Münden. Als wir die Steigung so gut wie
geschafft hatten, wurde erst einmal eine Rast in Form einer Frühstückspause
eingelegt. Gut gestärkt und frohen Mutes ging es weiter durch den Wald, dabei
überquerten wir die Autobahn (A 7) und im Weiteren verlief unser Weg vorbei an
der Waldgaststätte Rinderstall. Unvermutet für die meisten von uns tat sich
unterwegs eine Waldschneise auf und vor uns lag der Segelflugplatz des
Luftsportvereins Münden-Staufenberg. Unterbrochen wurde unsere Wanderung noch
einmal kurz vor der erneuten, diesmal Unterquerung der Autobahn (A 7), für
unsere Mittagspause auf rustikalen Sitzgelegenheiten, nämlich aufgetürmten
Baumstämmen. Unser nächstes Etappenziel war der beschauliche niedersächsische
Ort Lutterberg, von wo aus wir einen herrlichen Blick
über das Kasseler und Vellmarer Umland in Richtung Dörnberg und Essigberg
hatten. Der weitere Verlauf des Weges führte uns bergab unter der Bahnlinie
hindurch in Sichtweite zur Fulda Richtung Bahnhof Speele.
Von hier aus ging es auf der Schiene wieder zurück nach Niedervellmar. Einen
schönen Abschluss fand dieser erlebnisreiche Wandertag bei einem leckeren Stück
Kuchen und einer Tasse Kaffee in einem Vellmarer Cafe. Ein ganz herzliches
Dankeschön an unsere Wanderwarte Elke und
Unsere Wandergruppe beim Start in
Niedervellmar
Gut gelaunt durch den Naturpark Münden
Einladung am Sonntag, 18. Oktober 2015
Ab 9 Uhr gibt es wieder
unseren traditionellen Herkules-Berglauf. Treffen ist auf unserem
Lauftreff-Parkplatz.
Von dort wird gemeinsam
bis zum Kreisel an der Harleshäuser Straße gelaufen.
Ab da beginnt die Zeitnahme.
Ziel ist neben dem
Kassenhäuschen am Herkules-Monument.
Hierbei sind auf der
Strecke von 8 km 280 Höhenmeter zu überwinden.
Den Rückweg kann jeder
selbst gestalten. Es bietet sich jedoch an, links um Elfbuchen Richtung
Silbersee zu laufen.
Als lange Strecke kommen
so knapp über 17 km zusammen. Jeder kann sein Tempo selbst bestimmen,
jedoch bei einer Laufzeit
unter folgenden Zeiten gibt es als Ehrung eine Urkunde:
unter 50 min in Gold -
unter 60 min in Silber - unter 70 min in Bronze
Die nächsten Termine
werden rechtzeitig bekannt gegeben.
Die Leitung hat Sandra Jäschke vom Sportausschuss.
Die Ehrungen erfolgen auf
unserer Sportlerehrung Ende Januar 2016.
RHW-Lauf Holzhausen am 4.10.2015
Beim 6. Wertungslauf des Reinhardswald-Lauf-und Walking-Cup
2015 war die LGV mit großem Erfolg über
die beiden Distanzen mit dabei.
Hervorzuheben sind
Karsten und Burkhard, die in der Gesamtplatzierung über 12 km Platz 2 und Platz
3 belegten.
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12 km |
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Name |
Vorname |
AK |
Zeit |
AK Platz |
|
Deinzer |
Karsten |
M50 |
00:52:40 |
1 |
|
Engel |
Burkhard |
M50 |
00:53:12 |
2 |
|
Sippel |
Fred |
M50 |
00:57:42 |
3 |
|
Dilchert |
Marko |
M40 |
01:05:01 |
8 |
|
Slama |
Dieter |
M50 |
01:05:26 |
7 |
|
Jäschke |
Sandra |
W40 |
01:05:27 |
2 |
|
Vonholdt |
Hilmar |
M40 |
01:11:55 |
9 |
|
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|
|
|
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|
21 km |
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|
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|
|
Rode |
Peter |
M60 |
01:57:19 |
1 |
|
Klingelhöfer |
Gerhard |
M60 |
01:57:20 |
2 |
|
Bunzenthal |
Thorsten |
M50 |
01:57:20 |
5 |
|
Peter |
Anette |
W50 |
02:01:20 |
2 |
|
Peter |
Jürgen |
M60 |
02:01:20 |
6 |
Start zum RHW –
Lauf 21 km
RHW - Lauf 12 km
Laufen im
Herbst und Winter
Ab Oktober fängt bei der Laufgemeinschaft Vellmar
bekanntlich die Winterzeit an!
Dabei werden die Abendläufe auf die Winterstrecken
verlegt. In einigen Wochen
wird man dann am Montag und am Mittwoch die Strecken im Dunkeln laufen.
Deshalb zur Erinnerung: Bitte helle Kleidung mit reflexzierende Leuchtstreifen anziehen,
damit Autofahrer, Radler und auch Fußgänger die
Läufer gut sehen können!
Der sonntägliche Partnerlauf beginnt wieder um 9:00 Uhr.
Terminkalender
11.10.2015
10:00 Uhr Bad Hersfelder Lollslauf
18.10.2015
09:00 Uhr Herkules
Berglauf
20.10.2015
18:00 Uhr Ende des
Bahntrainings
24.10.2015
15:00 Uhr LAZ 15 min und
30 min.
25.10.2015
09:00 Uhr LAZ 60 min.
01.11.2015
09:00 Uhr LAZ 120 min.
Fitness-Training
Ergänzend zu unserem Laufsport findet regelmäßig
donnerstags (außer in den Schulferien) von
19.00 bis 20.00 Uhr in der Sporthalle der
Grundschule Obervellmar das LGV-Fitness-Training
statt.
Das einstündige Ganzkörpertraining enthält einen
Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training
für die Problemzonen, wobei die Muskeln gestärkt,
gestrafft und geformt werden.
Durch abwechslungsreiche Übungen, auch mit
Handgeräten (Tube, Hanteln), werden alle Körperpartien
(Bauch, Beine, Po, Arme, Brust)
angesprochen. Auch Yoga und Pilates werden in das Übungsprogramm
mit einbezogen. Dehn- und Entspannungsübungen
runden die Stunde ab.
Interessierte sind zu einem Probetraining herzlich
willkommen!
Der Lauf-Treff Firnskuppe
trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum
gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof
in Vellmar-West. Es werden 10 verschiedene
Laufgruppen und 3 Walkinggruppen angeboten.
Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der
Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte
Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Erneut wurde unserer
Lauf-Treff Firnskuppe das Zertifikat “sehr gut“
vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.
Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder
Jahreszeit:
mittwochs ...................................................von
18.00 bis 19.00 Uhr
samstags
....................................................von 15.00 bis 16.00 Uhr
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Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!
Auskünfte erhalten Sie bei unserer
Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),
beim 1. Vorsitzenden Karl Michel (Telefon
0561/8208582) und im Internet unter: www.lgvellmar.de.