Laufgemeinschaft Vellmar e.V.

 

Pressewart Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar

Vellmarer Wochenspiegel,  21. Woche 2015

 

E.ON Kassel Marathon am 17. Mai 2015

Bei idealem Wetter, super Stimmung an der Laufstrecke, starteten wieder viele Vereinsmitglieder.

Zu erwähnen ist, dass Manfred Opl eine Marathonstaffel als Startläufer unterstützte und anschließend die Marathonstrecke lief.

Folgende Läuferinnen und Läufer der LGV waren auf folgenden Strecken mit Erfolg dabei:

 

Halbmarathon

Name

Vorname

Ak.Platz

AK

Zeit

Karsten

Deinzer

1

M50

01:22:33

Burkhard

Engel

12

M50

01:30:57

Alexander

Mix

14

M40

01:30:57

Helmut

Osman

7

M55

01:33:37

Gerhard

Klingelhöfer

6

M60

01:39:44

Ute

Krone

11

W45

01:46:32

Matthias

Frank

34

M55

01:48:51

Thomas

Bretthauer

112

M30

01:53:04

Theresa

Heinz

41

W20

01:57:14

Matthias

Bach

255

M45

02:07:09

Mareike

Schäffl

65

W30

02:11:17

Heinz

Neumann

63

M60

02:13:23

Gudrun

Arnold

4

W65

02:20:29

Reiner

Siebert

4

M70

02:24:16

Doris

Vitt

84

W40

02:24:17

Gerd Enno

Haenisch

6

M70

02:46:42

 

Marathon 

Markus

Franz

40

M45

03:47:07

Carsten

Rausch

47

M45

03:52:48

Matthias

Klopf

54

M45

03:53:46

Peter

Rode

4

M65

04:03:13

Sandra

Jäschke

7

W40

04:06:36

Dieter

Slama

22

M55

04:06:36

 

                            Dieter, Carsten, Peter und Sandra freuen sich auf den Marathon

 

          

                             Manfred, Dirk und Anette, unsere Staffelläufer 

 

Marathon Staffel 

Manfred

Ehring

03:34:17

Platz 64

Dirk

Kirchner

03:34:17

64

Manuel

Kreger

03:34:17

64

Anette

Peter

03:34:17

64

               

 

                                            Markus auf der Marathonstrecke

 

Marathonstaffel: Familie

Oliver

Lieblein

03:31:10

Platz 6

Erik

Nolde

03:31:10

6

Hella

Brückner-Nolde

03:31:10

6

Günter

Nolde

03:31:10

6

 

Einige Vereinsmitglieder, die auch für andere Institutionen starteten:

 

Halbmarathon

Florian

Engel

8

M20

01:22:32

Fred

Sippel

18

M50

01:33:52

Thorsten

Bunzenthal

56

M50

01:42:23

Nicole

Fietkau

9

W45

01:45:54

Margita

Fischer

10

W50

01:50:40

Michael

Petzsche

159

M45

01:53:22

Angelika

Grafe-Bunzenthal

22

W50

01:57:10

 

Marathon

Manfred

Opl

7

M55

03:36:05

 

 

 

 

 

Verschiedene Mixed - Marathonstaffeln

Birgit

Kurzhals

03:16:03

Doerthe

Klingelhöfer

04:11:22

Petra

Keßler

04:08:54

Heidi

Helferich

04:08:54

Manfred

Opl

04:08:54

 

 

Fisherman Friends StrongManRun am 09.05.2015

Eine Woche vor seinem HM in Kassel startete erfolgreich Fred Sippel bei der „Mutter aller Hindernisläufe” am Nürburgring.

Mit den 13 500 Startern  begab er  sich auf die 11,5 Km und mit 18 Hindernissen  gespickte lange Strecke.

Es waren 2 Runden zu absolvieren. Hindernisse wie 10 Grad kaltes Wasser im 40 m Becken, sowie Matchgruben,

Kletterwände usw. gab es zu bewältigen. Fred kam in der Endplatzierung  unter die ersten 7 Prozent von allen Teilnehmern.

Mit Platz 842 kam er ins Ziel in einer Zeit von 2:31:16 Std. Das Wetter war optimal. Knapp 15 Grad bei Sonnenschein und

teilweise starkem Wind.

 

                                   

                             Fred der LGV Strongman

 

 

Terminkalender

22.05.2015        18:00 Uhr           7. Lauf  NHC-Ahnatal-Abendvolkslauf  Heckershausen (Sammelmeldung)  

30.05.2015        17:00 Uhr           8.Lauf  NHC-Volkslauf-Melsungen   

30.05.2016        15:00 Uhr           LAZ 15 min. und 30 min.

31.05.2015        08:30 Uhr           LAZ  90 min.

06.06.2015        15:00 Uhr           LAZ  60 min.

07.06.2015        08:30 Uhr           LAZ  90 min.  

12.06.2015 – 14.06.2015             Vereinsfahrt nach Bad Neuenahr    

 

 

LGV-Fitness-Training

Ergänzend zu unserem Laufsport findet regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien) von 19.00 bis 20.00 Uhr in der

Sporthalle der Grundschule Obervellmar das LGV-Fitness-Training statt. Das einstündige Ganzkörpertraining enthält einen

Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen, wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden.

Durch abwechslungsreiche Übungen, auch mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden alle Körperpartien (Bauch, Beine, Po,

Arme, Brust) angesprochen. Auch Yoga und Pilates werden in das Übungsprogramm mit einbezogen.

Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Interessierte sind zu einem Probetraining herzlich willkommen!

 

Der Lauf-Treff Firnskuppe

trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof in Vellmar-West.

Es werden 10 verschiedene Laufgruppen und 3 Walkinggruppen angeboten. Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung

der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Erneut wurde unserer 

Laufgemeinschaft Vellmar e.V. mit ihrem Lauf-Treff Firnskuppe das Zertifikat  “sehr gut“  vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.

Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:

mittwochs ...................................................von 18.00 bis 19.00 Uhr

samstags ....................................................von 15.00 bis 16.00 Uhr

 

Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!

Auskünfte erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),

beim 1. Vorsitzenden Karl Michel (Telefon 0561/8208582) und im Internet unter: www.lgvellmar.de.