Pressewart
Vellmarer
Wochenspiegel, 13. Woche 2015
34. Syltlauf 15.03.2015
Neben
den 1401 Teilnehmern, darunter 448 Mannschaftsläufer in 56 Staffeln, startete
zum diesjährigen Rennen
über
33,333 Kilometer unser Pressewart Peter Rode „Laufend Sylt erleben“ von Hörnum
nach List.
Bei
trockenem, kühlem Wetter und starken Ostwind ging es neben den geraden
Strecken, der Westerländer Promenade,
auch
mit leichten Anstiegen durch die Dünenlandschaft. Unterstützung auf der Strecke
bekam Peter von vielen
Zuschauern
und den mitgereisten LGV – Fans Hannelore, Hans-Jürgen, Doris und Norbert,
sowie von seiner Ingeborg.
Peter
Rode erreichte nach 3:20:07 Std. das Ziel.
In
der Gesamtwertung erreichte er von 665 Teilnehmern den 292. Platz und in der
Altersklasse M65 Platz 7.
Herzlichen
Glückwunsch!
Peter erlebt laufend Sylt
Der LGV-Sylt-Lauf-Fan-Block am Ziel
Eröffnung des
Bahntrainings 2015
Am Dienstag, dem 7. April 2015 um
18:00 Uhr wollen wir unser Bahntraining eröffnen. Treffpunkt ist der Sportplatz
an der
Ahnatal Schule Vellmar. Zur
Eröffnung des Bahntrainings sind alle Vereinsmitglieder und interessierte Gäste
recht herzlich eingeladen.
Die Übungseinheit soll Lauf ABC
und Intervalltraining beinhalten.
Nach dem Warmlaufen werden wir
uns mit dem Lauf ABC beschäftigen, Hopserlauf, Kniehebelauf, Skipping, Überkreuzungslauf usw.
Wenn wir dann noch keine Knoten
in den Beinen haben, werden wir unser Training mit einer „leichten“ Intervall-
Einheit abschließen.
Zum Intervall-Training 30-20-10
benötigen wir keine Pulsuhr, den Takt gibt jeder für sich selbst an, dem
Leistungsprofil angemessen.
Habt Ihr Lust dazu - auf geht’s!
Um besser planen zu können,
meldet Euch bitte bei unserem 2. Vorsitzenden Michael Schütze oder per E-Mail
an: hausschuetze@gmail.com
Nordhessencup 2015
Nun ist es wieder
soweit, - am 28.März 2015 startet der Nordhessencup in Warburg.
Um in die
Wertung zu kommen müssen an 8 Läufen von 17 Laufveranstaltungen teilgenommen
werden. Angeboten werden
1km, 5km,
10km, 20km für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Auf geht´s,
zum Nordhessencup – Wir sehen uns!
Die
Laufveranstaltungen sind immer wieder schöne Erlebnisse. Sie sind gut
organisiert und auf schönen Strecken ist
man unterwegs.
Weitere Infos
unter: http://www.nordhessencup.de/
Wir
sehen uns zum 1. Lauf in Warburg
Terminkalender
28.03.2015 13:00 Uhr 1.Lauf der Nordhessencup-Serie
07.04.2015 18:00
Uhr Eröffnung des Bahntrainings
11.04.2015 15:00
Uhr „run
up“ bei der LG Vellmar
12.04.2015 10:00
Uhr Dr.-Ernst-van-Aaken-Lauf
18.04.2015 Gruppenleiterschulung
Nicht vergessen -
ab Beginn der Sommerzeit:
sonntags ab
8.30 Uhr Langstreckentraining
dienstags ab 18.00 Uhr Bahntraining bis 20.10.2015
LGV-Fitness-Training
Ergänzend zu unserem Laufsport findet regelmäßig
donnerstags (außer in den Schulferien) von 19.00 bis 20.00 Uhr in der
Sporthalle der Grundschule Obervellmar das LGV-Fitness-Training statt. Das einstündige
Ganzkörpertraining enthält einen
Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für die
Problemzonen, wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden.
Durch abwechslungsreiche Übungen, auch mit
Handgeräten (Tube, Hanteln), werden alle Körperpartien (Bauch, Beine, Po,
Arme, Brust) angesprochen. Auch Yoga und Pilates werden in das Übungsprogramm mit einbezogen.
Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Interessierte sind zu einem Probetraining herzlich
willkommen!
Wir haben vom 30.03. bis 10.04. 2015 Osterferien.
Am 16.04.2015 sehen wir uns wieder!
Der Lauf-Treff Firnskuppe
trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum
gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof in Vellmar-West.
Es werden 10 verschiedene Laufgruppen und 3 Walkinggruppen angeboten. Viel Wert wird auf die Betreuung
und Beratung
der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte
Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Erneut
wurde unserer
Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder
Jahreszeit:
mittwochs
...................................................von 18.00 bis 19.00 Uhr
samstags
....................................................von 15.00 bis 16.00 Uhr
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Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!
Auskünfte erhalten Sie bei unserer
Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),
beim 1. Vorsitzenden