Pressewart
Vellmarer
Wochenspiegel, 7. Woche 2015
41. Winterlaufserie
Ahnatal 08.02.2015
Neben dem Schnee waren diesmal auch einige Stellen auf der Strecke beim
4.Lauf der Serie stark vereist.
Mit etwas mehr Vorsicht beim Laufen erreichten alle LGV-Läufer
verletzungsfrei das Ziel.
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Name |
Vorname |
Platz |
AK |
Zeit |
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5 KM |
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Franz |
Markus |
2 |
M 40 |
23:12 |
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Eichel |
Michael |
6 |
M 50 |
29:10 |
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Siebert |
Reiner |
2 |
M 70 |
32:42 |
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Arnold |
Gudrun |
2 |
W 60 |
34:36 |
|
10 Km |
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Engel |
Florian |
2 |
M 20 |
42:09 |
|
Deinzer |
Karsten |
2 |
M 50 |
43:16 |
|
Klingelhöfer |
Gerhard |
1 |
M60 |
50:19 |
|
Rode |
Peter |
2 |
M 60 |
56:08 |
|
Jäscke |
Sandra |
4 |
W 40 |
56:52 |
|
Slama |
Dieter |
13 |
M 50 |
56:54 |
|
Schäffl |
Mareike |
3 |
W 30 |
1:09:47 |
Der letzte Lauf der Serie findet am 08.März 2015 statt. Neben den 5 km
und 10 km Strecken wird wieder ein
Halbmarathon mit angeboten. Anschließend ab 12 Uhr wird die
Siegerehrung im Sportheim durchgeführt!
Einige LGV-Läufer beim 4.Lauf der Winterlaufserie
Kreiscrossmeisterschaften Schwalm Eder Kreis 07.02.2015
Der Lauf wurde in Gudensberg/ Obervorschütz
durchgeführt. Drei Läufer vertraten die Laufgemeinschaft Vellmar.
Nach dem Warmlaufen, und das erste Einlaufen auf
der Strecke, mussten wir feststellen, dass wir nicht die richtigen
Schuhe hatten (die vermeintlichen Profis liefen mit
Spike). Die Strecke war sehr aufgeweicht und hatte einige Höhenmeter.
Trotz dem Handicap, wurden gute Zeiten gelaufen.
Das Fazit: Die richtigen Schuhe, hätten uns weitergebracht.
Spaß hatten alle drei Läufer, Erfahrung wurde
gesammelt. Der nächste Crosslauf, ist am 14.03.2015 in Baunatal.
Da wird sich die Mannschaft wieder präsentieren!
Manfred Opl AK- Platz 5
in 23:58 min
Fred Sippel, AK- Platz 6
in 24:21 min
Michael Schütze, AK- Platz 5 in 23:50 min
Unsere
Crossläufer Manfred, Michael und Fred
Terminänderungen:
Einladung zum
Laufabzeichen I. Quart. 2015, DLV Laufen bzw. Walking oder Nordic-Walken ohne
Pause
Sie werden um ein Woche verschoben!
Samstag, den 28.02. 2015 – 15.00 Uhr
Stufe 1 und 2 (15 und 30 Min.) Laufen oder 30 Minuten Walken oder 30
Min. Nordic -Walken ohne Pause
Sonntag, den 01.03. 2015 - 09.00
Uhr
Stufe 4 (90 Min.) Laufen oder 120
Minuten Walken oder Nordic -Walken
Samstag, den 07.03.2015 - 15.00
Uhr
Stufe 3 (60 Min.) Laufen oder 60
Minuten Walken oder Nordic –Walken
Sonntag, den 08.03. 2014 - 09.00
Uhr
Stufe 5 (120 Min.) Laufen Oder 120
Minuten Walken bzw. Nordic -Walken
Obmann für Laufabzeichen
Hans Lanzenberger
Terminkalender
28.02.2015 15:00 Uhr LAZ 15 min. und 30 min.
01.03.2015 09:00 Uhr Herkules Berglauf
01.03.2015 09:00 Uhr LAZ 90 min.
07.03.2015 15:00 Uhr LAZ 60 min.
08.03.2015 09:00 Uhr 4.Lauf der Winterlaufserie Ahnatal, Sammelmeldung
08.03.2015 09:00 Uhr LAZ 120 min .
13.03.2015 20:00 Uhr Mitgliederversammlung - großen Saal Bürgerhaus
Vellmar
LGV-Fitness-Training
Ergänzend zu unserem Laufsport findet regelmäßig
donnerstags (außer in den Schulferien) von 19.00 bis 20.00 Uhr in der
Sporthalle der Grundschule Obervellmar das LGV-Fitness-Training statt. Das einstündige
Ganzkörpertraining enthält einen
Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für die
Problemzonen, wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden.
Durch
abwechslungsreiche Übungen, auch mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden
alle Körperpartien (Bauch, Beine, Po,
Arme, Brust) angesprochen. Auch Yoga und
Pilates werden in das Übungsprogramm mit einbezogen.
Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Interessierte sind zu einem Probetraining herzlich
willkommen!
Der Lauf-Treff Firnskuppe
trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum
gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof in Vellmar-West.
Es werden 10 verschiedene Laufgruppen und 3
Walkinggruppen angeboten. Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung
der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte
Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Erneut
wurde unserer
Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder
Jahreszeit:
mittwochs ...................................................von
18.00 bis 19.00 Uhr
samstags
....................................................von 15.00 bis 16.00 Uhr
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Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!
Auskünfte erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin
Christa Orth (Telefon 0561/887755),
beim 1. Vorsitzenden