Pressewart
Vellmarer
Wochenspiegel, 6. Woche 2015
Einladung zum Laufabzeichen
I. Quart. 2015
DLV Laufen bzw. Walking oder Nordic-Walken ohne
Pause
Bedingungen und Termine
Wiederholungsläufer: Den
Laufabzeichen – Ausweis vor dem Laufen den Gruppenleitern aushändigen!
Neue Lauftreffteilnehmer:
Vor dem Laufen dem Gruppenleitern Vorname, Nachname und Geburtsjahr angeben!
Samstag, den 21.02. 2015 – 15.00 Uhr
Stufe 1 und 2 (15 und 30 Min.) Laufen oder 30 Minuten Walken oder 30 Min.
Nordic -Walken ohne Pause
Sonntag, den 22.02. 2015 - 09.00
Uhr
Stufe 4 (90 Min.) Laufen oder 120
Minuten Walken oder Nordic -Walken
Samstag, den 28.02.2015 - 15.00
Uhr
Stufe 3 (60 Min.) Laufen oder 60
Minuten Walken oder Nordic –Walken
Sonntag, den 01.03. 2014 - 09.00
Uhr
Stufe 5 (120 Min.) Laufen oder 120
Minuten Walken bzw. Nordic -Walken
Die Gruppenleiter / Gruppenleiterinnen werden gebeten, die Laufkarten
bzw. bei den neuen Teilnehmern
Vor-, Nachname und Geburtsjahr sowie die Disziplin an den Laufabzeichen-Obmann
weiterzugeben.
Bitte informiert die Lauftreffteilnehmer über das DLV-Laufabzeichen und Walking- bzw. Nordic-Walking-Abzeichen.
Läuferinnen oder Läufer, denen diese Termine nicht zusagen, können einen
persönlichen Termin mit einem
Gruppenleiter oder Vereinskameraden vereinbaren.
Die LGV freut sich über jeden Teilnehmer!
Obmann für Laufabzeichen
Hans Lanzenberger
Vellmar, im Februar
2015
Terminkalender
08.02.2015
09:00 Uhr 4.Lauf der Winterlaufserie Ahnatal -Sammelmeldung-
21.02.2015 15:00 Uhr LAZ 15 min. und 30 min.
22.02.2015 09:00 Uhr LAZ 90 min.
28.02.2015 15:00 Uhr LAZ 60 min.
01.03.2015 09:00 Uhr LAZ 120 min.
01.03.2015 09:00 Uhr Herkules Berglauf
13.03.2015 20:00 Uhr Mitgliederversammlung - großen Saal
Bürgerhaus Vellmar –West
LGV-Fitness-Training
Ergänzend zu unserem Laufsport findet regelmäßig
donnerstags (außer in den Schulferien) von 19.00 bis 20.00 Uhr in der
Sporthalle der Grundschule Obervellmar das
LGV-Fitness-Training statt. Das einstündige Ganzkörpertraining enthält einen
Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für die
Problemzonen, wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden.
Durch abwechslungsreiche Übungen, auch mit
Handgeräten (Tube, Hanteln), werden alle Körperpartien
(Bauch, Beine, Po, Arme, Brust)
angesprochen. Auch Yoga und Pilates werden in das Übungsprogramm mit
einbezogen.
Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Interessierte sind zu einem Probetraining herzlich
willkommen!
Der Lauf-Treff Firnskuppe
trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum
gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof in Vellmar-West.
Es werden 10 verschiedene Laufgruppen und 3
Walkinggruppen angeboten. Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung
der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte
Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung.
Erneut wurde
unserer
vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.
Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder
Jahreszeit:
mittwochs ...................................................von
18.00 bis 19.00 Uhr
samstags
....................................................von 15.00 bis 16.00 Uhr
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Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!
Auskünfte erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin
Christa Orth (Telefon 0561/887755),
beim 1. Vorsitzenden