Laufgemeinschaft Vellmar e.V.

 

Pressewart Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar

Vellmarer Wochenspiegel,  3. Woche 2015               

 

41. Winterlaufserie Ahnatal 11.01.2015

Trotz der windigen Wetterverhältnisse wurden beim 3. Lauf der Serie

gute Ergebnisse von den Läuferinnen und Läufern der LGV erreicht:

 

Name

Vorname

Platz

AK

Zeit

5 km

 

 

 

 

Franz

Markus

2

M 40

22:19

Osman

Helmut

7

M 50

22:37

Neumann

Heinz

3

M 60

26:23

Kirchner

Dirk

4

M 40

28:26

Eichel

Michael

13

M 50

28:50

Vitt

Doris

4

W 40

30:25

Siebert

Reiner

1

M 70

31:44

Arnold

Gudrun

2

W 60

33:01

10 km

 

 

 

 

Deinzer

Karsten

2

M 50

39:45

Engel

Florian

3

M 20

40:14

Sippel

Fred

7

M 50

45:10

Mix

Alexander

18

M 40

45:59

Rode

Peter

1

M 60

52:22

Jäschke

Sandra

3

W 40

53:41

Slama

Dieter

15

M 50

53:41

Dilchert

Marko

28

M 40

54:06

Schiemann

Dietrich

5

M60

56:41

Schäffl

Mareike

4

W 30

01:01:12

 

             Dieter, Mareike, Sandra, Fred, Dietrich, Marko, Peter, Karsten und Florian

 

 

                                Doris,   Michael,   Dirk,   Markus,  Gudrun  und  Heinz

 

 

Terminkalender

13.03.2015         20:00 Uhr  Mitgliederversammlung im Bürgerhaus Vellmar -West   ( großer Saal )

 

 

LGV-Fitness-Training

Ergänzend zu unserem Laufsport findet regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien) von 19.00 bis 20.00 Uhr

in der Sporthalle der Grundschule Obervellmar das LGV-Fitness-Training statt. Das einstündige Ganzkörpertraining

enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen, wobei die Muskeln gestärkt,

gestrafft und geformt werden.

Durch   abwechslungsreiche Übungen, auch mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden alle Körperpartien

(Bauch, Beine, Po, Arme, Brust) angesprochen. Auch Yoga und Pilates werden in das Übungsprogramm mit einbezogen.

Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Interessierte sind zu einem Probetraining herzlich willkommen!

 

 

Der Lauf-Treff Firnskuppe

trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof in Vellmar-West.

Es werden 10 verschiedene Laufgruppen und 3 Walkinggruppen angeboten. Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung

der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung.

Erneut wurde unserer Laufgemeinschaft Vellmar e.V. mit ihrem Lauf-Treff Firnskuppe das Zertifikat  “sehr gut“  vom DLV

für weitere drei Jahre verliehen.

 

Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:

mittwochs ...................................................von 18.00 bis 19.00 Uhr

samstags ....................................................von 15.00 bis 16.00 Uhr

 

Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!

Auskünfte erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),

beim 1. Vorsitzenden Karl Michel (Telefon 0561/8208582) und im Internet unter: www.lgvellmar.de.