Pressewart
Vellmarer
Wochenspiegel, 50. Woche 2014
41. Winterlaufserie Ahnatal am 7.12. 2014
Ergebnisse der LGV
zum 2. Lauf der Serie:
5 km |
|
|
|
|
Franz |
Markus |
2 |
M 40 |
0:21:54 |
Osman |
Helmut |
5 |
M 50 |
0:23:00 |
Rübig |
Christian |
4 |
M 40 |
0:25:19 |
Neumann |
Heinz |
2 |
M 60 |
0:26:02 |
Eichel |
Michael |
9 |
M 50 |
0:26:41 |
Kirchner |
Dirk |
6 |
M 40 |
0:29:10 |
Siebert |
Reiner |
3 |
M 70 |
0:30:49 |
Arnold |
Gudrun |
2 |
W 60 |
0:32:02 |
|
|
|
|
|
10 km |
|
|
|
|
Engel |
Florian |
2 |
M 20 |
0:38:49 |
Deinzer |
Karsten |
1 |
M 50 |
0:39:08 |
Sippel |
Fred |
6 |
M 50 |
0:44:28 |
Klingelhöfer |
Gerhard |
1 |
M 60 |
0:47:25 |
Rode |
Peter |
4 |
M 60 |
0:52:07 |
Jäschke |
Sandra |
4 |
W 40 |
0:55:06 |
Slama |
Dieter |
24 |
M 50 |
0:55:07 |
Dilchert |
Marko |
25 |
M 40 |
0:55:47 |
Schenk |
Mareike |
5 |
W 30 |
1:03:00 |
Start zum 2. Lauf der Winterlaufserie 2014/2015
Terminkalender
14.12.2014 15:00 Uhr Weihnachtsfeier im Bürgerhaus
Vellmar-West
31.12.2014 14:00 Uhr Silvesterlauf Kaufungen –Sammelmeldung-
01.01.2015 10:00 Uhr Herkules Berglauf
01.01.2015 15:00 Uhr Neujahrslauftreff
11.01.2015 09:00 Uhr 3. Lauf der Winterlaufserie Ahnatal - Sammelmeldung -
LGV-Fitness-Training
Ergänzend zu unserem Laufsport findet regelmäßig
donnerstags (außer in den Schulferien) von 19.00 bis 20.00 Uhr in der
Sporthalle der Grundschule Obervellmar das LGV-Fitness-Training
statt. Das einstündige Ganzkörpertraining enthält einen Aerobic-Teil zum
Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen, wobei die Muskeln gestärkt,
gestrafft und geformt werden. Durch abwechslungsreiche Übungen, auch mit
Handgeräten (Tube, Hanteln), werden alle Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme,
Brust) angesprochen. Auch Yoga und Pilates werden in das Übungsprogramm
mit einbezogen. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Interessierte sind zu einem Probetraining herzlich
willkommen!
Der Lauf-Treff Firnskuppe
trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum
gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof in Vellmar-West. Es werden
10 verschiedene Laufgruppen und 3 Walkinggruppen angeboten. Viel Wert wird auf
die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte
Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Erneut
wurde unserer
Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder
Jahreszeit:
mittwochs
...................................................von 18.00 bis 19.00 Uhr
samstags
....................................................von 15.00 bis 16.00 Uhr
|
Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!
Auskünfte erhalten Sie bei unserer
Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),
beim 1. Vorsitzenden