Pressewart Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar
Vellmarer
Wochenspiegel, 44. Woche 2014
BMW Frankfurt Marathon 26.10.2014
Auf nach Frankfurt – Um 06:00 Uhr trafen sich die Teilnehmer und die
begleiteten Fans der LGV im Kulturbahnhof
um gemeinsam mit der Bahn in die Metropole zu
starten.
Neben den rund 15.000 Teilnehmern starteten
folgende Vereinsmitglieder über die 42,195 km:
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|
Name |
AK |
Platz |
Zeit |
|
Michael |
Schütze |
M50 |
216 |
03:25:05 |
|
Burkhard |
Engel |
M50 |
398 |
03:40:41 |
|
Helmut |
Osman |
M50 |
344 |
04:08:50 |
|
Peter |
Rode |
M50 |
38 |
04:13:58 |
|
Matthias |
Klopf |
M45 |
1302 |
04:16:09 |
|
Tamara |
Neumann |
W45 |
396 |
05:29:57 |
Herzlichen Glückwunsch den Marathonis
und danke an die zahlreichen Fans,
die die LG Teilnehmer lautstark unterstützt haben!
Bahntraining 2014
Am 21.10.2014 endete unser Bahntraining auf der
Großsportanlage neben der Ahnatalschule Vellmar (GSA).
Zum letzten Training trafen sich ein paar Läuferinnen
und Läufer, um ihr Intervalltraining zu absolvieren oder
um nochmals nette Gespräche zu führen / sich
auszutauschen/ die Saison ausklingen zu lassen.
Einige bereiten sich bereits auf die
Winterlaufserie in Ahnatal vor.
Als Erfinder des Intervalltrainings wird Emil
Zatopek immer wieder genannt.
Durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen
soll das Intervalltraining:
“Maximale Sauerstoffaufnahme, Tempogefühl,
Laktatabbau, Schnelligkeitsausdauer verbessert werden.
Auf diesem Wege möchten sich die Teilnehmer
besonders bei Christa und Peter Orth bedanken,
die jeden Dienstag die Tore des Sportplatzes
geöffnet haben, um die Möglichkeit des
Trainings gegeben haben.
Danke!
Nachträge zu Laufveranstaltungen am 19.10.2014
In Amsterdam startete neben Gerhard im Halbmarathon
auch Dörte Klingelhöfer auf der 8 km
Strecke.
Sie erreichte das Ziel nach 52:42 min.
Zur gleichen Zeit starteten auch beim 3.
Panoramalauf am Hohen Dörnberg über 7,5 km Nicole Fietkau (44:33 min. AK Pl. 2)
und Arno Hastenpflug
(47:51 min. AK Pl. 5).
Herzlichen Glückwunsch!
Einladung zum 32. Gründungsfest am Samstag, 8.November 2014 ab 20.00
Uhr im großen Saal des Bürgerhaus Vellmar-West.
Der Ausschuss für Geselligkeit (AfG)und
der Vorstand laden alle Vereinsmitglieder der
Sportlerinnen und Sportler des
Lauf-Treff-Firnskuppe und des LGV-Fitness-Trainings
mit ihren Partner herzlich zum diesjährigen
Gründungsfest ein.
Bei wohltemperierten Getränken und „Leckereien für
den kleinen Hunger“ sowie Unterhaltungs- und Tanzmusik wollen wir
gemeinsam einen tollen Abend verbringen.
Außerdem werden an diesen Abend Sportlerinnen und
Sportler unseres Vereins für die sportlichen Leistungen und Erfolge geehrt.
Gute Laune ist mitzubringen!
Terminkalender
01.11.2014 15:00 Uhr LAZ 60 min.
02.11.2014 09:00 Uhr LAZ 120 min.
08.11.2014 20:00 Uhr Gründungsfest im Bürgerhaus Vellmar-West
09.11.2014 09:00 Uhr Winterlaufserie Ahnatal –Sammelmeldung-
LGV-Fitness-Training
Ergänzend zu unserem Laufsport findet wieder
regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien) ab 19.00 Uhr in der
Sporthalle der Grundschule Obervellmar das
LGV-Fitness-Training statt. Das einstündige Ganzkörpertraining enthält
einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training
für die Problemzonen, wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und
geformt werden. Durch abwechslungsreiche Übungen,
auch mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden viele Körperpartien
(Bauch, Beine, Po, Arme, Brust) angesprochen.
Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Der Lauf-Treff Firnskuppe
trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen
Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof in Vellmar-West.
Es werden 10 verschiedene Laufgruppen und 3
Walkinggruppen angeboten. Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung
der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte
Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Erneut
wurde unserer
Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder
Jahreszeit:
mittwochs ...................................................von
18.00 bis 19.00 Uhr
samstags
....................................................von 15.00 bis 16.00 Uhr
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Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!
Auskünfte erhalten Sie bei unserer
Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),
beim 1. Vorsitzenden