Laufgemeinschaft Vellmar e.V.

 

Pressewart Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar

Vellmarer Wochenspiegel,  40. Woche 2014

 

 

41. Berlin Marathon am 28.09.2014

Perfektes Wetter und ein neuer Weltrekord im Marathon (02:02:54). Den meisten der 40.000 Teilnehmer dürfte das egal gewesen sein. Darunter zwei LGV Läufer, Markus Franz, der in der AK M45 den 1914. Platz – und Peter Orth AK M70, der Platz 22 belegte. Herzlichen Glückwunsch und Peter besonders zu seinem 125. Marathon.

 

 

8. Reinhardswaldlauf Holzhausen am 28.09.2014

Beim 6. Lauf des Reinhardswald-Lauf-Cup starteten die LGV in den unterschiedlichen Wettbewerben. Die Zeiten und Platzierungen lagen zum Redaktionsschluss noch nicht vor. In der nächsten Ausgabe werden die Ergebnisse nachgereicht. 

 

 

Bahnlaufserie Heiligenrode 2014

Die Gesamtplatzierung der teilnehmenden LGV ler:

 

 

Name

Pl

AK

Punkte

Birgit

Kurzhals

1

W40

5589

Sandra

Jäschke

2

W40

4567

Nicole

Fietkau

3

W45

5403

Carsten

Rausch

6

M45

5702

Herzlichen Glückwunsch für die hervorragenden Leistungen!

 

 

 

 

                    Birgit,  Sandra,  Nicole und Carsten auf der Bahn in Heiligenrode

 

 

Laufen im Herbst und Winter

Ab Oktober fängt bei der Laufgemeinschaft Vellmar bekanntlich die Winterzeit an! Dabei werden die Abendläufe auf die Winterstrecken verlegt. In wenigen Wochen müssen wir dann montags und mittwochs wirklich bei Dunkelheit unsere Strecken laufen. Deshalb zur Erinnerung: Zieht bitte helle Kleidung an! Achtet auf Leuchtstreifen und insgesamt darauf, dass ihr von Autofahrern, Radlern und auch Fußgängern gut zu sehen seid. Auch der sonntägliche Partnerlauf beginnt erst wieder um 9:00 Uhr!

 

 

Terminkalender

03.10.2014                 09:00 Uhr      Herbstwanderung

12.10.2014                 09:00 Uhr      Bad Hersfeld –Lollslauf

21.10.2014                 18:00 Uhr      Ende des Bahntrainings

 

 

Fitness-Training

Ergänzend zu unserem Laufsport findet wieder regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien) ab 19.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Obervellmar das LGV-Fitness-Training statt. Das einstündige Ganzkörpertraining enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen, wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden. Durch abwechslungsreiche Übungen, auch mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden viele Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust) angesprochen.  Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

 

 

Der Lauf-Treff Firnskuppe

trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof in Vellmar-West. Es werden 10 verschiedene Laufgruppen und 3 Walkinggruppen angeboten. Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Erneut wurde unserer Laufgemeinschaft Vellmar e.V. mit ihrem Lauf-Treff Firnskuppe das Zertifikat  “sehr gut“  vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.

 

Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:

mittwochs ...................................................von 18.00 bis 19.00 Uhr

samstags ....................................................von 15.00 bis 16.00 Uhr

 

Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!

Auskünfte erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),

beim 1. Vorsitzenden Karl Michel (Telefon 0561/8208582) und im Internet unter: www.lgvellmar.de.