Laufgemeinschaft Vellmar e.V.
Pressewart Peter Rode,
Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar
Vellmarer Wochenspiegel, 22. Woche 2014
Frühjahrswanderung am 18. Mai 2014
Wieder war es mal soweit, die
Wanderer der LG Vellmar wollten eine weitere Teilstrecke des Kassel-Steiges
erkunden. Bei optimalem Wanderwetter starteten wir um 09:00 Uhr mit der
Straßenbahn am Festplatz in Vellmar. 38 Personen hatten sich eingefunden. Endstation
für uns war Heiligenrode, von dort ging es zu Fuß weiter. Auf landschaftlich
schönen Wegen wanderten wir in Richtung Uschlag, wo
eine ausgiebige Frühstückspause eingelegt wurde. So gestärkt ging es nun
oberhalb von Dalheim etwas anspruchsvoller weiter in
Richtung Gut Windhausen. Auf dieser Strecke gab es eine Reihe
gartenarchitektonischer Bauwerke zu besichtigen, z.B. den Hertha-Altar, das
Freundschaftsdenkmal, die Teufelsbrücke, der Tuisco-Stein,
das Mausoleum und das so genannten Arminiusgrab. Zuletzt
erreichten wir das bekannte Affendenkmal, auf dessen Gelände wir unsere
Mittagsrast machten. Unser letzter Streckenabschnitt führte uns teils über
offenes Gelände, von wo aus durch die Wetterlage ein herrliche Fernsicht zu
genießen war. Schon näherten wir uns dem Ziel, Niederkaufungen im Lossetal. Hier konnten wir uns noch an schönen
Fachwerkbauten erfreuen und dann im Biergarten bei leckeren Speisen und
Getränken unseren Wandertag beenden. Zurück nach Vellmar ging es wieder mit der
Straßenbahn. Ein ganz herzliches Dankeschön an unsere Wanderführer Elke und
Walter Klein, die diese Tour super vorbereitet hatten und uns unterwegs mit
vielen Hinweisen auf Sehenswürdigkeiten diese Teilstrecke des Kassel-Steiges
näher gebracht haben.
Auf geht´s, mit der Straßenbahn und dem Bus nach Heiligenrode
In
geselliger Frühstücksrunde
Bergauf
und bergab, über Stock und Stein
8. Lauf der
NHC-Serie
Der Nordhessencup kam am 24.05.2014 zum Volkslauf nach Wolfhagen.
Folgende Läuferinnen und Läufer nahmen daran teil:
5 km |
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Vorname |
Name |
AK |
Platz |
Zeit |
Burkhard |
Engel |
M50 |
4 |
00:21:07 |
Helmut |
Osman |
M55 |
1 |
00:22:30 |
Sara |
Helbich |
WJU20 |
2 |
00:25:00 |
Angelika |
Grafe-Bunzenthal |
W50 |
2 |
00:26:17 |
Sandra |
Jäschke |
W40 |
3 |
00:26:47 |
Petra |
Keßler |
W45 |
5 |
00:30:37 |
Heike |
Schönewolf |
W45 |
9 |
00:32:22 |
10 km |
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Karsten |
Deinzer |
M50 |
2 |
00:39:45 |
Fred |
Sippel |
M50 |
4 |
00:43:52 |
Manfred |
Opl |
M55 |
2 |
00:44:02 |
Margita |
Fischer |
W50 |
3 |
00:50:47 |
Beate |
Stein |
W45 |
4 |
00:51:26 |
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Weiterbildung im Bereich
Trainingslehre am 23.05.2014
Für
den Vortrag konnten wir Torsten Velten gewinnen, der eine Live-Diagnostik
"Energiestoffwechsel" sehr interessant und hautnah im Bürgerhaus
Vellmar West gestaltete. Als Proband hatte sich Carsten Rausch freiwillig zur
Verfügung gestellt. Für die Anwesenden setzte er sich mit seiner
Radler-Ausstattung auf ein Fahrrad und fuhr von der Fett- zur
Kohlenhydratverbrennung und noch weiter. „Danke Carsten, für deinen
schweißtreibenden Einsatz“! Torsten Velten ist sportwissenschaftlicher
Leistungsdiagnostiker und Diplom-Ernährungstrainer. Er hat eine eigene Firma in
Schauenburg.
Weitere
Informationen im Internet unter http://www.triagnostiker.de
Mit
Sicherheit werden einige den Weg nach Schauenburg
finden, um ihre Trainingsbereiche zu ermitteln.
Vielen
Dank, Torsten für den interessanten Vortrag und für viele beantwortete Fragen!
Michael Schütze
2.Vorsitzender
Für den
Terminkalender
31.05.2014 15:00 Uhr LAZ 15 min. und 30 min.
01.06.2014 08:30 Uhr LAZ 90 min.
06.06.2014 19:00 Uhr Volkslauf Heckershausen
- Sammelmeldung
07.06.2014 15:00 Uhr LAZ 60 min.
08.06.2014 08:30 Uhr LAZ 120 min.
Fitness-Training
Ergänzend zu unserem Laufsport findet regelmäßig donnerstags (außer in
den Schulferien) ab 19.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Obervellmar das LGV-Fitness-Training statt. Das einstündige
Ganzkörpertraining enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training
für die Problemzonen, wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden.
Durch abwechslungsreiche Übungen, auch mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden
viele Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust) angesprochen. Dehn-
und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Der Lauf-Treff Firnskuppe
trifft
sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz
am Westfriedhof in Vellmar-West. Es werden 10 verschiedene Laufgruppen und 3
Walkinggruppen angeboten. Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der
Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte Gruppenleiter bei Fragen zur
Verfügung. Erneut wurde
unserer Laufgemeinschaft Vellmar e.V. mit ihrem Lauf-Treff Firnskuppe das Zertifikat
“sehr gut“ vom DLV für weitere
drei Jahre verliehen.
Wir
laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:
mittwochs
...................................................von 18.00 bis 19.00 Uhr
samstags
....................................................von 15.00 bis 16.00 Uhr
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Kommen
Sie doch einmal zu einem Probelauf!
Auskünfte
erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon
0561/887755),
beim
1. Vorsitzenden Karl Michel (Telefon 0561/8208582) und im Internet unter: www.lgvellmar.de.