Laufgemeinschaft Vellmar e.V.

 

Pressewart Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar

Vellmarer Wochenspiegel,  21. Woche 2014

 

 

Reinhardswald – Lauf-und Walking-Cup 2014

Für den Cup stehen acht Veranstaltungen zur Auswahl. Für die Gesamtwertung muss an mindestens fünf Veranstaltungen teilgenommen werden. Es werden die fünf besten Ergebnisse gewertet. Die erste Veranstaltung fand am 16.05.2014 in Niedermeiser statt. Folgende Vereinsmitglieder starteten beim 1.Dorflauf über 6000 Meter:

 

 

Name

Platz

AK

Zeit

Birgit

Kurzhals

1

W40

26:45

Gerhard

Klingelhöfer

3

M60

26:49

Nicole

Fietkau

2

W40

26:59

Peter

Rode

4

M60

27:08

Margita

Fischer

3

W50

27:41

Angelika

Grafe-Bunzenthal

2

W50

29:36

Sandra

Jäschke

6

W40

29:36

Carsten

Rausch

11

M40

29:37

 

 

 

 

 

     Ausgelassene Stimmung nach dem Dorflauf:  Margita, Birgit, Nicole und Lauffreundin

 

                Zufrieden auch Angelika, Sandra, Peter, Carsten und Gerhard

 

 

Volkslauf Hofgeismar

Am Sonntag, 18.05.2014, folgte der zweite Lauf in Hofgeismar, der auch im Nordhessen-Cup mit gewertet wird. Folgend Läuferinnen und Läufer der LG-V starteten über die drei Strecken:

5 km

 

PL

AK

Zeit

Helmut

Osman

11

M 50

19:20

Nicole

Fietkau

5

W 40

21:58

Birgit

Arndt-Rinke

6

W 50

27:43

 

 

 

 

 

9,7 km

 

 

 

 

Karsten

Deinzer

2

M 50

39:07

Michael

Schütze

5

M 50

40:43

Florian

Engel

5

  M

41:12

Fred

Sippel

6

M 50

42:25

Manfred

Opl

7

M 50

43:05

Carsten

Rausch

15

M 40

45:58

Torben

Bunzenthal

2

MJ U18

46:13

Peter

Rode

5

M 60

48:07

Beate

Stein

5

W 40

48:25

Peter

Orth

1

M 70

49:07

Margita

Fischer

5

W 50

50:28

Angelika

Grafe-Bunzenthal

7

W 50

51:47

18,3 km

 

 

 

 

Dietrich

Schiemann

6

M60

01:45:20

 

 

 

 

 

Neben den Läufen im Norhessen- und Reinhardswald-Cup starteten am 17.05.2014 in Thüringen beim 42. GutsMuths-Rennsteiglauf auf der Marathonstrecke Markus Laudon und Bernd Neumann. Markus (M40) erreichte in 03:46:15 Std.- und Bernd (M60) in 06:57:38 auf der anspruchsvollen Strecke das Ziel. Zu erwähnen ist noch, dass Bernd auf dem Rennsteig seinen 150. Marathon gelaufen ist!

Herzlichen Glückwunsch allen Läuferinnen und Läufern und weiterhin viele schöne verletzungsfreie Läufe.

 

 

 

 

Einladung zum Laufabzeichen II. Quart. 2014,  

DLV Laufen bzw. Walking oder Nordic-Walken ohne Pause

Bedingungen und Termine

Wiederholungsläufer: Den Laufabzeichen – Ausweis vor dem Laufen den LAZ-Obmann oder den Gruppenleiter aushändigen!

 

Neue Lauftreffteilnehmer: Vor dem Laufen dem Gruppenleiter Vorname, Nachname und Geburtsjahr angeben!

Samstag, den 31.05. 2014 – 15.00 Uhr

Stufe 1 und 2 (15 und 30 Min.) Laufen

oder 30 Minuten Walken oder 30 Min.  Nordic -Walken ohne Pause

 

Sonntag, den 01.06. 2014 -  08.30 Uhr

Stufe 4  (90 Min.) Laufen

oder 120 Minuten Walken oder Nordic -Walken

 

Samstag, den 07.06.2014 -  15.00 Uhr

Stufe 3  (60 Min.) Laufen

oder 60 Minuten Walken oder Nordic –Walken

 

Sonntag, den 08.06. 2014 -  08.30 Uhr

Stufe 5 (120 Min.)  Laufen

Oder 120 Minuten Walken bzw. Nordic -Walken

 

 

Die Gruppenleiter / Gruppenleiterinnen werden gebeten, die Laufkarten bzw. bei

den neuen Teilnehmern  Vor-, Nachname und Geburtsjahr sowie die Disziplin an den Laufabzeichen – Obmann weiterzugeben bzw. alternativ können  die Teilnehmer ihre Daten nach dem Lauf dem LAZ-Obmann zu melden.

 

Nicht alle Läuferinnen oder Läufer erhalten den Vellmarer Wochenspiegel bzw. sehen in den Informationskasten. Bitte informiert die Lauftreffteilnehmer über das DLV – Laufabzeichen oder Walking- bzw. Nordic–Walking - Abzeichen.

 

Läuferinnen oder Läufer, denen diese Termine nicht zusagen, können einen persönlichen Termin mit einem Gruppenleiter oder Vereinskameraden  vereinbaren.

 

Die LG freut sich über jeden Teilnehmer!

 

Obmann für Laufabzeichen

Hans Lanzenberger                                                                                                                              

 

Vellmar, im Mai 2014

 

 

Für den Terminkalender

23.05.2014       18:00 Uhr      Bürgerhaus Vellmar-West - Weiterbildung

31.05.2014       15:00 Uhr      LAZ 15 min. und 30 min.

01.06.2014       08:30 Uhr      LAZ 90 min.

06.06.2014       19:00 Uhr      Volkslauf Heckershausen - Sammelmeldung   

07.06.2014       15:00 Uhr      LAZ 60 min.

08.06.2014       08:30 Uhr      LAZ 120 min.

 

 

Fitness-Training                                                                          

Ergänzend zu unserem Laufsport findet regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien) ab 19.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Obervellmar das LGV-Fitness-Training statt. Das einstündige Ganzkörpertraining enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen, wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden. Durch abwechslungsreiche Übungen, auch mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden viele Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust) angesprochen.  Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

 

Der Lauf-Treff Firnskuppe

trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof in Vellmar-West. Es werden 10 verschiedene Laufgruppen und 3 Walkinggruppen angeboten. Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Erneut wurde unserer Laufgemeinschaft Vellmar e.V. mit ihrem Lauf-Treff Firnskuppe das Zertifikat  “sehr gut“  vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.

 

Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:

mittwochs ...................................................von 18.00 bis 19.00 Uhr

samstags ....................................................von 15.00 bis 16.00 Uhr

 

Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!

Auskünfte erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),

beim 1. Vorsitzenden Karl Michel (Telefon 0561/8208582) und im Internet unter: www.lgvellmar.de.