Laufgemeinschaft Vellmar e.V.

 

Pressewart Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar

Vellmarer Wochenspiegel,  20. Woche 2014

 

 

E.ON Mitte Kassel Marathon 2014                                                                                                     

Bei niedrigen Temperaturen  starteten am 04.05.2014 neben den insgesamt  11.500 Startern nur  500 Marathonis.

Rund 3000 liefen die halbe Strecke. Den Rest teilten sich die Staffeln mit 2200 und der Minimarathon mit 5000 Teilnehmern.

Auch  viele  LGV Läuferinnen und Läufer waren mit dabei,  wobei einige Vereinsmitglieder für andere Institutionen starteten.

Herzlichen Glückwunsch für die hervorragenden Leistungen.

 

Marathon-Staffel:Familien

 Platz

Zeit

 

 

 

Birgit Kurzhals, Angelika Grafe-Bunzenthal

 

 

Torbens

 

Thorsten und Torben Bunzenthal

5

03:31:12

Läuferbande / LG Vellmar

 

Helene Waßmann-Kahl

 

 

 

 

 

 

 

Wilfried, Sascha und Matthias Kahl

6

03:32:00

kahl runnings

 

 

 

Hella Brückner-Nolde, Christina Brummel

 

 

 

 

 

 

Günter und Erik Nolde

 

7

03:57:26

Nolde Familie

 

 

 

 

Marathon

 

 

 

 

 

Vorname

Name

AK

Platz

Zeit

 

Dieter

Slama

M50

32

03:55:02

 

Matthias

Klopf

M45

55

03:57:52

 

Fred

Sippel

M50

46

04:23:32

 

Peter

Orth

M70

1

04:43:20

 

 

Power-Walking Halbmarathon

 

 

 

 

Elfie

Steffek

W65

1

02:48:07

 

Kristina

Manek

W40

2

02:53:23

 

Margit

Kloppmann

W60

2

02:53:23

 

Petra

Weckmüller

W60

8

03:11:51

 

 

Halbmarathon

 

 

 

 

Michael

Schütze

M50

5

01:28:35

 

Florian

Engel

M20

34

01:30:21

 

Markus

Franz

M45

17

01:30:34

 

Burkhard

Engel

M50

10

01:32:24

 

Jutta

Goepfert

W40

4

01:37:15

 

Lothar

Trube

M60

13

01:44:25

 

Nicole

Fietkau

W45

12

01:45:16

 

Margita

Fischer

W50

10

01:49:37

 

Beate

Stein

W45

28

01:51:56

 

Sara

Helbich

WJ20

6

01:53:31

 

Reinhard

Hildebrand

M55

57

01:54:10

 

Helmut

Osman

M55

65

01:54:36

 

Matthias

Frank

M50

130

01:54:42

 

Katrin

Kohlmann

W30

38

01:57:42

 

Corinna

Graf

W30

39

01:57:42

 

Sandra

Jäschke

W40

42

01:58:16

 

Gudrun

Arnold

W65

3

02:11:05

 

Mareike

Schäffl

W30

67

02:11.33

 

Doris

Vitt

W40

92

02:15:35

 

Gerd Enno

Haenisch

M65

26

02:46:48

 

 

 

 

 

 

 

 

                                           Glücklich im Ziel: Nolde – Familie

 

 

   Reinhard und Beate auf der Halbmarathon-Strecke

 

                                           

                   Marathon mal locker: Dieter

 

     Zufrieden sind die Power-Walking Teilnehmer: Margit, Elfie und  Kristina

 

 

Breitenbacher Sommervolkslauf 11.05.2014

Noch ist kein Sommer in Sicht – aber bei idealem Laufwetter waren beim 6. Lauf im Nordhessencup folgende LGV-ler gestartet:

5 km

 

 

 

 

Vorname

Name

AK

Platz

Zeit

Burkhard

Engel

M50

2

00:20:36

Helmut

Osman

M50

4

00:21:01

Sara

Helbich

WJU20

1

00:22:52

Sandra

Jäschke

W40

3

00:26:10

Doris

Schütze

W50

5

00:28:26

9,8 km

 

 

 

 

Michael

Schütze

M50

2

00:39:59

Florian

Engel

M20

1

00:40:50

Carsten

Rausch

M40

15

00:48:29

Peter

Orth

M70

2

00:49:04

18,8 km

 

 

 

 

Dietrich

Schiemann

M60

7

01:44:01

 

      Zufriedene Gesichter beim 6. Lauf im Nordhessencup – es fehlt Dietrich.

 

In eigener Sache…

Hallo Läuferinnen / Läufer und Interessierte der Laufgemeinschaft Vellmar,

am Freitag, dem 23.05.2014 findet um 18:00 Uhr im Bürgerhaus Vellmar West unsere Weiterbildung im Bereich Trainingslehre / Ausdauertraining / Auswertung der Ausdauertests und Live- Diagnostik "Energiestoffwechsel" statt. Wir wollen uns mit "Trainingsbereiche anhand des tatsächlichen Energiestoffwechsel", Kalorienverbrauch (Fette / Kohlenhydrate), Bestimmung der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max), Einflussfaktoren auf die Leistungsfähigkeit, Motivation und vieles mehr beschäftigen. Die Live- Diagnostik und mehr wird durchgeführt durch Torsten Velten, Torsten ist ausgebildeter sportwissenschaftlicher Leistungsdiagnostiker und Diplom-Ernährungstrainer.

Michael Schütze

2. Vorsitzender

Für den Terminkalender

18.05.2014       09:00 Uhr      Frühjahrswanderung - Vellmar Festplatz

23.05.2014       18:00 Uhr      Bürgerhaus Vellmar-West - Weiterbildung

31.05.2014       15:00 Uhr      Laufabzeichen 15 min. und 30 min.

01.06.2014       08:30 Uhr      Laufabzeichen 90 min.

06.06.2014       19:00 Uhr      Volkslauf Heckershausen - Sammelmeldung   

07.06.2014       15:00 Uhr      Laufabzeichen 60 min.

 

Fitness-Training                                                                          

Ergänzend zu unserem Laufsport findet regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien) ab 19.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Obervellmar das LGV-Fitness-Training statt. Das einstündige Ganzkörpertraining enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen, wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden. Durch abwechslungsreiche Übungen, auch mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden viele Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust) angesprochen.  Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

 

Der Lauf-Treff Firnskuppe

trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof in Vellmar-West. Es werden 10 verschiedene Laufgruppen und 3 Walkinggruppen angeboten. Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Erneut wurde unserer Laufgemeinschaft Vellmar e.V. mit ihrem Lauf-Treff Firnskuppe das Zertifikat  “sehr gut“  vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.

Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:

mittwochs ...................................................von 18.00 bis 19.00 Uhr

samstags ....................................................von 15.00 bis 16.00 Uhr

Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!

Auskünfte erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755), beim 1. Vorsitzenden Karl Michel (Telefon 0561/8208582) und im Internet unter: www.lgvellmar.de.