Laufgemeinschaft Vellmar e.V.

 

Pressewart Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar

Vellmarer Wochenspiegel,  17. Woche 2014

 

 

Osterhasen – Osterläufe und frühlingshafte Temperaturen 2014

Strahlender Sonnenschein und blauer Himmel waren die Wegbegleiter des Lauftreffs und der Osterläufe am 19.04.2014.

Beim Lauftreff kamen am Ostersamstag die schwitzende Osterhäsin Heidi mit ihrer Assistentin Luna,

um den zurückkehrenden Laufgruppen  mit bunten Eiern und Süßigkeiten zu überraschen und sie zu verteilen.

Es war eine angenehme Unterbrechung der anwesenden Laufgruppen. Für die im Hintergrund helfenden Hände, die die Osterüberraschung möglich gemacht haben und den beiden liebevoll geschminkten Osterhasen recht herzlichen Dank!

Wo sich bei diesen Temperaturen die meisten Vereinsmitglieder vom Osterhasen beim Lauftreff verwöhnen ließen,

starteten  andere beim Osterlauf in Paderborn und beim Volkslauf in Rotenburg.

 

                      

                        Unsere beiden Osterhasen mit einer der Laufgruppen

 

 

   Osterhase  Heidi wartet auf die Laufgruppen

 

 

Folgende Vereinsmitglieder nahmen beim Rotenburger Oster-Volkslauf

(5. Lauf des Norhessen-Cup)  über folgende Strecken teil:

5 km

Name

Platz

AK

Zeit

Helmut

Osman

2

M55

31:00

 Heike

Schönwolf

10

W45

31:41

10 km

 

 

 

 

Manfred

Opl

1

M55

42:00

Carsten

Rausch

10

M45

46:40

Peter

Orth

2

M70

49:05

Beate

Stein

3

W45

50:53

Cristian

Rübig

9

M40

54:19

18 km

 

 

 

 

Dietrich

Schiemann

5

M60

 01:40:05

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Beim 68. Paderborner Osterlauf mit insgesamt 10.520 Läuferinnen und

Läufer starteten auf der Halbmarathonstrecke:

21,1 km

Name

AK/PL

AK

Zeit

Gesamtplatz

Florian

Engel

29

M20

 01:33:46

142

Burkhard

Engel

50

M50

 01:34:11

153

Nicole

Fietkau

15

W45

 01:47:31

56

Dieter

Slama

50

M50

 01:47:31

511

Peter

Rode

5

M65

 01:51:33

606

 

 

 

 

 

 

Vor dem Start in Paderborn: Nicole, Florian, Margita, Peter, Dieter und Burghard

 

DLV-Lauf- und Walkingabzeichen  I.Quart.2014

Die LG Vellmar gratuliert allen Neulingen und allen Wiederholungsläufern zum bestandenen bzw. wiederholten DLV-Lauf-, Walking- oder Nordic-Walkabzeichen. Wir freuen uns, dass nachstehende Läuferinnen und Läufer an der Aktion teilgenommen haben. Herzlichen Dank allen Gruppenleiterinnen und Gruppenleitern für die Unterstützung bei den Läufen. Alle Läufer werden gebeten ihre Abzeichen / Ausweise abzuholen!  Die Karten sind im Garderobefahrzeug und werden auch von  Christa Orth, Karl oder Ute Michel ausgegeben. Für Fragen stehen euch die Gruppenleiterinnen und die Gruppenleiter gerne zur Verfügung.

In der Zeit vom 01.01.bis 31.03.2014 haben Läuferinnen und Läufer ihr Laufabzeichen erworben und werden in der nächsten Ausgabe veröffentlicht.

 

Für den Terminkalender

27.04.2014       08:30 Uhr      Herkules Berglauf

04.05.2014                             Kassel Marathon                                      

18.05.2014                             Frühjahrswanderung

31.05.2014       15:00 Uhr      LAZ 15 min. und 30 min. 

 

 

Fitness-Training      

Ergänzend zu unserem Laufsport findet regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien) ab 19.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Obervellmar das LGV-Fitness-Training statt. Das einstündige Ganzkörpertraining enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen, wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden. Durch abwechslungsreiche Übungen, auch mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden viele Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust) angesprochen.  Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Nächstes Training nach dem Maifeiertag: Donnerstag, 08. Mai 2014!

 

 

Der Lauf-Treff Firnskuppe

trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof in Vellmar-West. Es werden 10 verschiedene Laufgruppen und 3 Walkinggruppen angeboten. Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Erneut wurde unserer Laufgemeinschaft Vellmar e.V. mit ihrem Lauf-Treff Firnskuppe das Zertifikat  “sehr gut“  vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.

 

Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:

mittwochs ...................................................von 18.00 bis 19.00 Uhr

samstags ....................................................von 15.00 bis 16.00 Uhr

 

Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!

Auskünfte erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),

beim 1. Vorsitzenden Karl Michel (Telefon 0561/8208582) und im Internet unter: www.lgvellmar.de.