Laufgemeinschaft Vellmar e.V.

 

Pressewart Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar

Vellmarer Wochenspiegel,  16. Woche 2014

 

Nachtrag  zum Bilstein Marathon am 06.04.23014

Beim BiMa kam zusammen, was zusammen gehört: Laufen -  Wandern - Ultra-Trail                  

Neben unseren Vereinsmitgliedern, die den Marathon im Laufen (AK Platz 1)und Wandern (Platz 2 der Frauen)

absolvierten, ist Dietrich Schiemann AK 60 im Ultra-Trail (54 km mit 1400m Höhenmetern) gestartet.

Er kam mit der Zeit von 6:49:33 auf den 6. Platz. Nochmals herzlichen Glückwunsch!

 

 

42. Volkslauf Kaufungen

Immer mehr Vereinsmitglieder nehmen 2014 an der Nordhessencup –Serie teil.

Am Orga-Lauf und Volkslauf (11.4.-12.4.2014) starteten beim 4. Lauf der Serie über die beiden Strecken:

 

5,4 km

Name

Platz

AK

Zeit

Burghard

Engel

3.

M 50

21:04

Helmut

Osmann

3.

M 55

23:16

Sara

Helbich

Orga

U20

23:44

Sandra

Jäschke

2.

W 40

27:02

Gudrun

Arnold

3.

W 65

31:55

Heike

Schönewolf

Orga

W 45

34:58

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10,4 km

 

 

 

 

Karsten

Deinzer

2.

M 50

39:22

Michael

Schütze

3.

M 50

40:17

Florian

Engel

5.

M 20

41:36

Manfred

Opl

1.

M 55

41:37

Fred

Sippel

6.

M 50

42:17

Carsten

Rausch

Orga

M 45

47:10

Dieter

Slama

8.

M 50

47:41

Dietrich

Schiemann

Orga

M60

48:48

Beate

Stein

Orga

W 45

49:04

Peter

Orth

3.

M 70

49:26

Margita

Fischer

Orga

W 50

52:57

Katrin

Kohlmann

7.

W 20

54:34

Corinna

Graf

4.

W 30

54:35

 

 

Für den Terminkalender

27.04.2014       08:30 Uhr      Herkules Berglauf

04.05.2014                             Kassel Marathon 

18.05.2014                             Frühjahrswanderung

31.05.2014       15:00 Uhr      LAZ 15 min. und 30 min. 

 

 

Fitness-Training

Ergänzend zu unserem Laufsport findet regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien) ab 19.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Obervellmar das LGV-Fitness-Training statt. Das einstündige Ganzkörpertraining enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen, wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden. Durch abwechslungsreiche Übungen, auch mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden viele Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust) angesprochen.  Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

ACHTUNG: Schulferien vom 14.04. – 25.04.2014

Nächstes Training nach den Ferien und nach dem Maifeiertag, wo auch kein Training stattfindet, ist Donnerstag, der 8. Mai 2014!

 

 

Der Lauf-Treff Firnskuppe

trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof in Vellmar-West. Es werden 10 verschiedene Laufgruppen und 3 Walkinggruppen angeboten. Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Erneut wurde unserer Laufgemeinschaft Vellmar e.V. mit ihrem Lauf-Treff Firnskuppe das Zertifikat  “sehr gut“  vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.

 

Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:

mittwochs ...................................................von 18.00 bis 19.00 Uhr

samstags ....................................................von 15.00 bis 16.00 Uhr

 

Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!

Auskünfte erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),

beim 1. Vorsitzenden Karl Michel (Telefon 0561/8208582) und im Internet unter: www.lgvellmar.de.