Laufgemeinschaft Vellmar e.V.

 

Pressewart Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar

Vellmarer Wochenspiegel,  15. Woche 2014

 

Volkslauf Eschwege am 30.03.2014

„Rund um die Leuchtberge“ starteten vier Vereinsmitglieder zum 2. Lauf der Serie im Nordhessencup.

Darunter auch Sara Helbich zu ihren ersten 10 km-Lauf. Sie belegte sofort den 2. Platz in der weiblichen Jugend U20.

Sara ist erst  wieder in die LGV zurückgekehrt.

Herzlichen Glückwunsch und weiterhin viel Erfolg!

 

                 

                 Sara freut sich auf Platz 2 der U20

 

Die Ergebnisse und Platzierungen des 2.- und 3. Lauf der Serie:

5 Km  

Name                   AK        Platz     Zeit

Helmut Osman   M 55        1.      22:02

 

10 Km

Sara Helbich      WJ U20    2.     49:23

Margita Fischer  W 50        1.      50:20 

Manfred Opl       M 50         5.     40:42  

 

Hessisch Lichtenau  am 05.04.2014

5 Km

Sara Helbich         WJ U20  3.    22:56 

Nicole Fietkau       W 40      1.    23:17

Sandra Jäschke    W 40      4.    26:17

Petra Keßler          W 40      7.    28:55

Heike Schönewolf W 40     11.   33.38

Gudrun Arnold       W 60       5.   31:12

Helmut Osman       M 50      2.    22:28 

 

10 Km

Beate Stein            W 40      4.    51:26

Florian Engel          M           4.    42:16

Karsten Deinzer     M 50      1.     40:00

Michael Schütze    M 50       3.     41:00

Fred Sippel            M 50       6.     43:02

Dieter Slama          M 50     11.     48:44

 

 

Eröffnung des Bahntrainings 02.04.2014

Die Bahnsaison hat am Dienstag ab 18 Uhr auf der Großsportanlage an der Ahnatalschule Vellmar / Großsporthalle begonnen! Am ersten Trainingstag  waren dabei: Lothar Trube, Sara Helbich, Gerhard Klingelhöfer, Burkhard Engel, Carsten Rausch und  Florian Engel. Tipps und Tricks gab es von Bernd Neumann und Peter Orth.

 

                                     Start in die neue Bahnsaison

 

Bilstein-Marathon am 06.04.2014

Unter dem Motto „Flach ist anders“ nahmen im wunderschönen Kirschenland rund um den Bilstein (Region Witzenhausen-Kaufunger Wald) beim Marathon mit 1100 Höhenmeter drei Vereinsmitglieder teil. Am Laufen nahmen Dietrich Schiemann            (Zeit und Platz ?) und Peter Orth mit 04:46:23 Std. in der M70 AK Platz 1.

Helene Worbes erreichte beim Wandern Platz 2 der AK W65 in 06:22 Std. das Ziel.

Herzlichen Glückwunsch und weiterhin viele schöne Erfolge!    

 

Für den Terminkalender

12.04.2014       15:00 Uhr      run up beim Lauf-Treff

27.04.2014       08:30 Uhr      Herkules Berglauf                                                            

04.05.2014                             Kassel Marathon                                     

18.05.2014                             Frühjahrswanderung

 

                       Macht mit am 12.04.2014 beim run up 2014

 

Fitness-Training                                                                                       

Ergänzend zu unserem Laufsport findet regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien) ab 19.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Obervellmar das LGV-Fitness-Training statt. Das einstündige Ganzkörpertraining enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen, wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden. Durch abwechslungsreiche Übungen, auch mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden viele Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust) angesprochen.  Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

ACHTUNG: Schulferien vom 14.04. – 25.04.2014

Nächstes Training nach den Ferien und nach dem Maifeiertag, wo auch kein Training stattfindet, ist Donnerstag, der 8. Mai 2014!

 

 

Der Lauf-Treff Firnskuppe

trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof in Vellmar-West. Es werden 10 verschiedene Laufgruppen und 3 Walkinggruppen angeboten. Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Erneut wurde unserer Laufgemeinschaft Vellmar e.V. mit ihrem Lauf-Treff Firnskuppe das Zertifikat  “sehr gut“  vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.

Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:

mittwochs ...................................................von 18.00 bis 19.00 Uhr

samstags ....................................................von 15.00 bis 16.00 Uhr

Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!

Auskünfte erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),

beim 1. Vorsitzenden Karl Michel (Telefon 0561/8208582) und im Internet unter: www.lgvellmar.de