Laufgemeinschaft Vellmar e.V.
Pressewart Peter Rode,
Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar
Vellmarer Wochenspiegel, 13. Woche 2014
30. Dr. Ernst van Aaken – Memorial am Sonntag,
30. März 2014
22.
Vereinsmeisterschaften über 5.000 m und 10.000 m
Walking
und Nordic-Walking über 5000 m
Start
und Ziel: Bereich Gasthaus Erlenloch an der B 251
Anmeldung: Ab 9.15 Uhr im Zielbereich
Startzeit: 10.00 Uhr
Nordhessencup 2014
Die traditionsreichste Breitensport-Serie mit 17 eigenständigen
Volksläufen in der Region findet in diesem Jahr zum 29. Mal statt. Angeboten
werden Altersklassenwertungen über 1, 5, 10 und 20 km sowie eine
Kombinationswertung.
An mindestens acht Läufen muss jeder teilnehmen, um sich im Cup in der
Gesamtwertung zu platzieren. Unter 435 Teilnehmern beim Auftakt in Warburg am
22. März 2014 legten 9 Ausdauernde mit bemerkenswerten Leistungen ihren
Grundstein für die neue Saison:
5 Km AK
PL Zeit
Florian Engel M 20 4
21:06
Sandra Jäschke
W 40 2 26:53
10,1 Km
Karsten Deinzer
M 50 1 40:29
Michael Schütze M 50 3
42:59
Manfred Opl M 55
1 43:33
Carsten Rausch M 45 8
47:56
Dieter Slama M 50
14 51:01
Peter Orth M 70 2
53:40
Margita Fischer W 50
3 54:33
Herzlichen Glückwunsch zu den Erfolgen!
Run Up am 12. April 2014 – 15 Uhr
Mit dem
Wochenende der Zeitumstellung beginnt auch in diesem Jahr wieder die Zeit der “run up“-Veranstaltungen, mit
denen die DLV-TREFFs den Start in den Lauf- und Walking-Frühling feiern. Auch
die LGV möchte zusätzlich Läufer/Innen und (Nordic-Walker/Innen) neu zum
Laufen, Walking oder Nordic Walking im Lauftreff motivieren.
Machen Sie doch einfach mit beim run up 2014!
Für den Terminkalender
30.03.2014 10:00 Uhr 30. Dr. Ernst-van-Aaken-Memorial
am Erlenloch
01.04.2014 18:00 Uhr Beginn des Bahntrainings – Sportanlage
neben der Ahnatalschule Vellmar (GSA) /
Großsporthalle
12.04.2014 15:00 Uhr run up beim Lauf-Treff
27.04.2014 08:30 Uhr Herkules Berglauf
04.05.2014 Kassel Marathon
Fitness-Training
Ergänzend zu unserem Laufsport
findet regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien) ab 19.00 Uhr in der
Sporthalle der Grundschule Obervellmar das LGV-Fitness-Training statt. Das
einstündige Ganzkörpertraining enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein
Training für die Problemzonen, wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und
geformt werden. Durch abwechslungsreiche Übungen, auch mit Handgeräten (Tube,
Hanteln), werden viele Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust)
angesprochen. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Der Lauf-Treff Firnskuppe
trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum
gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof in Vellmar-West. Es werden
10 verschiedene Laufgruppen und 3 Walkinggruppen angeboten. Viel Wert wird auf
die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte
Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Erneut
wurde unserer Laufgemeinschaft Vellmar e.V. mit ihrem Lauf-Treff
Firnskuppe das Zertifikat “sehr
gut“ vom DLV für weitere drei Jahre
verliehen.
Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder
Jahreszeit:
mittwochs
...................................................von 18.00 bis 19.00 Uhr
samstags
....................................................von 15.00 bis 16.00 Uhr
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Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!
Auskünfte erhalten Sie bei unserer
Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),
beim 1. Vorsitzenden Karl Michel (Telefon
0561/8208582) und im Internet unter: www.lgvellmar.de.