Laufgemeinschaft Vellmar e.V.

 

Pressewart Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar

Vellmarer Wochenspiegel,  13. Woche 2014

 

 

30. Dr. Ernst van Aaken – Memorial am Sonntag, 30. März 2014

22. Vereinsmeisterschaften über 5.000 m und 10.000 m

Walking und Nordic-Walking über 5000 m

 

Start und Ziel: Bereich Gasthaus Erlenloch an der B 251

Anmeldung:    Ab 9.15 Uhr im Zielbereich

Startzeit:         10.00 Uhr       

 

http://www.lgvellmar.de/wochenspiegel/2013/132013-Dateien/image002.jpg

 

 

Nordhessencup 2014

Die traditionsreichste Breitensport-Serie mit 17 eigenständigen Volksläufen in der Region findet in diesem Jahr zum 29. Mal statt. Angeboten werden Altersklassenwertungen über 1, 5, 10 und 20 km sowie eine Kombinationswertung.

An mindestens acht Läufen muss jeder teilnehmen, um sich im Cup in der Gesamtwertung zu platzieren. Unter 435 Teilnehmern beim Auftakt in Warburg am 22. März 2014 legten 9 Ausdauernde mit bemerkenswerten Leistungen ihren Grundstein für die neue Saison:

  

5 Km                   AK      PL  Zeit

Florian Engel       M 20   4    21:06

Sandra Jäschke  W 40   2    26:53

10,1 Km

 Karsten Deinzer M 50    1    40:29

 Michael Schütze M 50   3    42:59

 Manfred Opl       M 55    1    43:33

 Carsten Rausch M 45    8    47:56

 Dieter Slama      M 50  14    51:01

 Peter Orth          M 70    2    53:40

 Margita Fischer  W 50   3    54:33           

Herzlichen Glückwunsch zu den Erfolgen!   

 

Run Up am 12. April 2014 – 15 Uhr

Mit dem Wochenende der Zeitumstellung beginnt auch in diesem Jahr wieder die Zeit der “run up“-Veranstaltungen, mit denen die DLV-TREFFs den Start in den Lauf- und Walking-Frühling feiern. Auch die LGV möchte zusätzlich Läufer/Innen und (Nordic-Walker/Innen) neu zum Laufen, Walking oder Nordic Walking im Lauftreff motivieren. 

Machen Sie doch einfach mit beim run up 2014!

 

Für den Terminkalender

30.03.2014          10:00 Uhr      30. Dr. Ernst-van-Aaken-Memorial am Erlenloch

01.04.2014       18:00 Uhr      Beginn des Bahntrainings – Sportanlage neben der Ahnatalschule Vellmar (GSA) / Großsporthalle

12.04.2014       15:00 Uhr      run up beim Lauf-Treff

27.04.2014        08:30 Uhr     Herkules Berglauf     

04.05.2014                             Kassel Marathon

 

Fitness-Training                                                                                      

Ergänzend zu unserem Laufsport findet regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien) ab 19.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Obervellmar das LGV-Fitness-Training statt. Das einstündige Ganzkörpertraining enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen, wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden. Durch abwechslungsreiche Übungen, auch mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden viele Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust) angesprochen.  Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

 

Der Lauf-Treff Firnskuppe

trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof in Vellmar-West. Es werden 10 verschiedene Laufgruppen und 3 Walkinggruppen angeboten. Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Erneut wurde unserer Laufgemeinschaft Vellmar e.V. mit ihrem Lauf-Treff Firnskuppe das Zertifikat  “sehr gut“  vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.

 

Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:

mittwochs ...................................................von 18.00 bis 19.00 Uhr

samstags ....................................................von 15.00 bis 16.00 Uhr

 

Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!

Auskünfte erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),

beim 1. Vorsitzenden Karl Michel (Telefon 0561/8208582) und im Internet unter: www.lgvellmar.de.