Laufgemeinschaft Vellmar e.V.

 

Pressewart Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar

Vellmarer Wochenspiegel,  12. Woche 2014

 

Nachtrag zur 40. Winterlaufserie Ahnatal 2013/2014

Leider wurde in der letzten Ausgabe Sieger und Platzierte  über die 10km Strecke nicht erwähnt.

Die Läuferinnen und Läufer wurden durch Addition und Platzierungen der vier besten Läufe ermittelt:

 

Name

Vorname

Platz

AK

Engel

Florian

1

M20

Deinzer

Karsten

1

M50

Orth

Peter

1

M70

Kurzhals

Birgit

2

W40

Opl

Manfred

2

M50

Rode

Peter

2

M60

Sippel

Fred

3

M50

Fischer

Margita

5

W40

Franz

Markus

7

M40

Engel

Burghard

8

M40

Klingelhöfer

Gerhard

8

M50

 

                              Weiterhin viel Erfolg und viele schöne Läufe

 

 

 

30. Dr. Ernst van Aaken – Memorial

22. Vereinsmeisterschaften über 5.000 m und 10.000 m

Walking und Nordic-Walking über 5000 m

Sonntag, 30. März 2014

 

Dieser Lauf wird von der LG Vellmar in Erinnerung an den Sportarzt und Trainer Dr. Ernst van Aaken

durchgeführt. Er verstarb am 02. April 1984.

Alle Mitglieder der Laufgemeinschaft Vellmar e.V.  sind herzlich eingeladen, sich am Sonntag,

30. März 2014, an unseren vereinsinternen Meisterschaften über 5.000 m und 10.000 m zu beteiligen.

Auf der exakt vermessenen Strecke über eine oder zwei Runden kann jeder nach Belieben laufen.

Die ordnungsgemäße Zeitnahme verpflichtet zu nichts. Wer aber - im Gegensatz zu unserem Lauf-Treff  -

sich einmal richtig auslaufen möchte, kann es tun.

Bei den Walkern gibt es keine Meisterschaft, aber auch mit Zeitnahme.

Von den Teilnehmern und den Begleitern wurden in den letzten Jahren dankbar die gespendeten Kuchen

und der Kaffee angenommen.

Der gemeinschaftliche Aspekt steht bei uns im Vordergrund

Wir freuen uns über eine große Beteiligung und wünschen

 allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern gutes Wetter, viel Spaß und Erfolg!

                                               

Teilnahmevoraussetzung:                 Mitgliedschaft  bei der Laufgemeinschaft Vellmar e.V.

     Versichert über den Verein

Streckenlängen:                                5.000 m (1 Runde) und 10.000 m (2 Runden)

Start und Ziel:                                    Gasthaus Erlenloch an der B 251

Startzeit:                                             30. März 2014 / 10.00 Uhr

Anmeldung:                                       Ab 9.15 Uhr im Zielbereich                          

Wertung:                                            Gemäß „Deutsche Leichtathletik-Ordnung“ (DLO)

Getränkeversorgung:                        Tee, Mineralwasser und Cola im Zielbereich

Siegerehrung anschließend im Zielbereich

Ergebnisliste:                                     Auf der LGV-Homepage www.lgvellmar.de und im Wochenspiegel

Umkleiden und Duschen sind nicht vorhanden

Einkehrmöglichkeit im Gasthaus Erlenloch

An trockene Kleidung zum Wechseln denken

 

 

                  

Beginn der Sommerzeit am 30. März 2014  

Trotz der vorgezogenen Stunde und den noch frühen, kühlen Temperaturen heißt es für die Läuferinnen und

Läufer der LG Vellmar, dass wir nicht nur beim Lauf-Treff Firnskuppe am Mittwoch wieder unsere Waldstrecken

laufen, sondern dass das Sonntagstraining (Partnerlauf) bereits um 08:30 Uhr wieder beginnt!

Das Bahntraining beginnt am Dienstag ab 18 Uhr auf der Großsportanlage an der Ahnatalschule Vellmar,

neben der Großsporthalle.

 

Für den Terminkalender

30.03.2014      10:00 Uhr      30. Dr. Ernst-van-Aaken-Memorial am Erlenloch

01.04.2014       18:00 Uhr      Beginn des Bahntrainings – Sportanlage neben der

                                               Ahnatalschule Vellmar (GSA) / Großsporthalle

12.04.2014       15:00 Uhr      run up beim Lauf-Treff

27.04.2014        08:30 Uhr     Herkules Berglauf      

04.05.2014                             Kassel Marathon                                     

                       

 

Fitness-Training                                                                                      

Ergänzend zu unserem Laufsport findet regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien) ab 19.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Obervellmar das LGV-Fitness-Training statt. Das einstündige Ganzkörpertraining enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen, wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden. Durch abwechslungsreiche Übungen, auch mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden viele Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust) angesprochen.  Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

 

Der Lauf-Treff Firnskuppe

trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof in Vellmar-West. Es werden 10 verschiedene Laufgruppen und 3 Walkinggruppen angeboten. Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Erneut wurde unserer Laufgemeinschaft Vellmar e.V. mit ihrem Lauf-Treff Firnskuppe das Zertifikat  “sehr gut“  vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.

Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:

mittwochs ...................................................von 18.00 bis 19.00 Uhr

samstags ....................................................von 15.00 bis 16.00 Uhr

Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!

Auskünfte erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),

beim 1. Vorsitzenden Karl Michel (Telefon 0561/8208582) und im Internet unter: www.lgvellmar.de.