Laufgemeinschaft Vellmar e.V.
Pressewart Peter Rode,
Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar
Vellmarer
Wochenspiegel, 7. Woche 2014
4. Lauf Winterlaufserie in
Ahnatal am 9.2.2014
Der Lauf war für die
Teilnehmer teilweise eine kleine Schlammschlacht.
Die Temperaturen lagen um +5
Grad Celsius und teilweise leichte Windböen machten die Läufe anstrengend.
Trotz verdreckten Hosenbeinen
und Gegenwind nahmen folgende Vereinsmitglieder an den Läufen teil:
|
5 km Platz
AK Zeit |
||||
|
Osman |
Helmut |
4 |
M 50 |
22:12 |
|
Bunzenthal |
Thorsten |
6 |
M 50 |
23:19 |
|
Fietkau |
Nicole |
2 |
W 40 |
24:18 |
|
Hastenpflug |
Arno |
9 |
M 50 |
25:37 |
|
Knittel |
Wolfgang |
3 |
M 60 |
25:43 |
|
Jäschke |
Sandra |
4 |
W 40 |
26:35 |
|
Vitt |
Doris |
6 |
W 40 |
27:54 |
|
Keßler |
Lea |
4 |
W S |
28:41 |
|
Keßler |
Petra |
8 |
W 40 |
29:24 |
|
Klingelhöfer |
Dörthe |
4 |
W 50 |
31:50 |
|
|
|
|
|
|
|
10 km |
||||
|
Deinzer |
Karsten |
1 |
M 50 |
40:29 |
|
Opl |
Manfred |
3 |
M 50 |
42:28 |
|
Franz |
Markus |
10 |
M 40 |
43:55 |
|
Engel |
Burkhard |
12 |
M 40 |
44:00 |
|
Engel |
Florian |
3 |
M 20 |
44:05 |
|
Sippel |
Fred |
7 |
M 50 |
44:32 |
|
Klingelhöfer |
Gerhard |
13 |
M 50 |
47:57 |
|
Kurzhals |
Birgit |
2 |
W 40 |
47:57 |
|
Rode |
Peter |
2 |
M60 |
50:59 |
|
Orth |
Peter |
1 |
M 70 |
51:59 |
|
Fischer |
Margita |
6 |
W 40 |
54:23 |
und nach dem Lauf Erholung bei Kaffee und Kuchen
Neues von Bernds Reisen zu den Marathons
Das Jahr 2014 ist zwar noch jung – aber unser Vereinsmitglied Bernd
Neumann zog es schon wieder in die
Ferne,
um mal fünf Marathons zu laufen.
Start war am 05.01. in Kevelaer, an der Grenze zu den NL, mit 04:57:15 Std.
Es folgte am 19.01. Vejle/DK mit 05:14:00
Std. gefolgt in Celebration/Florida, in der Nähe von
Orlando, USA,
am 26.01. in 05:54:07 Std. Am 28.01. den Run`n´Cruise/Bahamas
mit 05:54:07 Std. Zurück nach Melbourne/USA/Florida
am 02.02. in einer Zeit von 05:43:41 Std. Herzlichen Glückwunsch
und weiterhin schöne Läufe in vielen
Ländern der Erde!
Für den Terminkalender
22.02.2014 15:00 Uhr LAZ 15 min. und 30 min.
23.02.2014 09:00 Uhr LAZ 90 min.
18:00
Uhr Gesprächskreis im Bürgerhaus
Vellmar-West
01.03.2014 15:00 Uhr LAZ 60 min.
02.03.2014 09:00 Uhr LAZ 120 min.
07.03.2014 20:00 Uhr Mitgliederversammlung im Bürgerhaus
Vellmar-West
09.03.2014 09:00 Uhr 5.Lauf der Winterlaufserie mit
Halbmarathon in Ahnatal
Einladung zum Laufabzeichen I. Quart.
2014,
DLV Laufen bzw. Walking oder Nordic-Walken ohne
Pause
Bedingungen und
Termine
Wiederholungsläufer: Den Laufabzeichen – Ausweis vor dem
Laufen den Gruppenleitern aushändigen!
Neue Lauftreffteilnehmer: Vor dem Laufen dem
Gruppenleitern Vorname, Nachname und Geburtsjahr angeben!
Samstag, den 22.02. 2014 – 15.00 Uhr
Stufe 1 und 2 (15 und
30 Min.) Laufen oder 30 Minuten Walken oder 30 Min. Nordic -Walken ohne Pause
Sonntag, den 23.02. 2014 - 09.00 Uhr
Stufe 4 (90 Min.) Laufen oder 120 Minuten Walken oder
Nordic -Walken
Samstag, den 01.03.2014 - 15.00 Uhr
Stufe 3 (60 Min.) Laufen oder 60 Minuten Walken oder
Nordic –Walken
Sonntag, den 02.03. 2014 - 09.00 Uhr
Stufe 5 (120
Min.) Laufen Oder
120 Minuten Walken bzw. Nordic -Walken
Die Gruppenleiter /
Gruppenleiterinnen werden gebeten, die Laufkarten bzw. bei den neuen
Teilnehmern
Vor-, Nachname und
Geburtsjahr sowie die Disziplin an den Laufabzeichen – Obmann weiterzugeben.
Bitte informiert die
Lauftreffteilnehmer über das DLV-Laufabzeichen und Walking- bzw.
Nordic-Walking-Abzeichen.
Läuferinnen oder
Läufer, denen diese Termine nicht zusagen, können einen persönlichen Termin mit
einem Gruppenleiter
oder Vereinskameraden vereinbaren.
Die LGV freut sich
über jeden Teilnehmer!
Obmann für Laufabzeichen
Hans Lanzenberger
Vellmar, im Februar 2014
Fitness-Training
Ergänzend zu unserem Laufsport findet regelmäßig donnerstags (außer in
den Schulferien) ab 19.00 Uhr in der
Sporthalle der Grundschule Obervellmar das LGV-Fitness-Training
statt. Das einstündige Ganzkörpertraining
enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für die
Problemzonen, wobei die Muskeln gestärkt,
gestrafft und geformt werden. Durch abwechslungsreiche Übungen, auch
mit Handgeräten (Tube, Hanteln),
werden viele Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust)
angesprochen.
Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Interessierte sind zu einem Probetraining herzlich willkommen!
Der
Lauf-Treff Firnskuppe
trifft
sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz
am Westfriedhof in Vellmar-West.
Es
werden 10 verschiedene Laufgruppen und 3 Walkinggruppen angeboten. Viel Wert
wird auf die Betreuung und Beratung
der
Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte Gruppenleiter bei Fragen zur
Verfügung.
Wir
laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:
mittwochs
...................................................von 18.00 bis 19.00 Uhr
samstags
....................................................von 15.00 bis 16.00 Uhr
Kommen
Sie doch einmal zu einem Probelauf!
Auskünfte
erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon
0561/887755),
beim
1. Vorsitzenden Karl Michel (Telefon 0561/8208582) und im Internet unter: www.lgvellmar.de.